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攝影 -愉悅了你的心靈
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攝影 -愉悅了你的心靈
1.
2.
一、攝影的神奇心理調整功效
3.
美國一位地理教授提出了 “ 具有心理治療意義的景觀”的新概念。
美國一位醫學專家也提出“圖片的治療力量”的概念。
4.
這些新概念都指出了: 獨特的自然景觀對人們的心理健康是有調整作用的。
5.
因為景物色彩、形狀及光影之美, 能夠使觀賞者產生美好、積極有生命力的情愫, 從而產生有利於健康的行為。
6.
攝影開啟了心靈與自然對話的窗戶。
7.
二、攝影教你發現美,創造美
8.
現代人由於生活和工作的巨大壓力, 往往會產生消極、挑剔、偏激、憂鬱等心理問題, 會更多地關注事物的陰暗不美的一面,預期不好的後果。
9.
繁重乏味的工作,複雜累人的人際關係, 都是消耗激情的殺手。
10.
而追求唯美的攝影正好相反, 可以讓你去關注事物最美好的一面, 提高審美能力,學會發現美,
在此過程中真正做到賞心悅目。
11.
而創造力、成就感、豐富多樣性 是你精神上積極能量的來源 。
12.
運動是很好的減壓手段, 可是很難有創造力和成就感。
13.
攝影則是集運動和創作為一體的愛好。
14.
我們多數人很難成為畫家、演員那樣的藝術家, 但是我們很容易通過攝影進行藝術創作,進入美的境界, 從而使我們的胸懷,修養,眼界更上一個層次。
15.
三、攝影愉悅你的心靈
16.
在創作過程中, 你可能需要爬山涉水,需要起早貪黑, 但這卻會使你精神飽滿。
17.
當你在面對美景按下快門的刹那, 你會興奮得發抖。
18.
當你捕捉到特別的瞬間, 你會為自己的創造力而狂喜。
19.
在電腦後期處理照片時, 有無法比擬的心理享受。
20.
把作品與人分享,你會有很大的成就感。
21.
攝影之後的很長時間人都是放鬆的; 對於下一次拍攝也同樣充滿著期待, 這種期待是我們平淡日常生活的快樂調節劑。
22.
期待——發現——創作——成就——快樂, 攝影令你的生活進入了良性迴圈。
23.
四、攝影教你享受簡單
24.
人之所以煩惱, 是因為內心有太多的思慮、欲求。
25.
在現實生活中, 大部分人都希望擁有得越多越好, 其實心理學的規律是:
對物質擁有得越多,生活條件越富足,人對幸福的感受越少。
26.
而唯美的攝影藝術, 需要你使用減法, 需要畫面簡潔,主體明確,
這樣的圖片效果才越好。
27.
所以攝影是選擇簡單,如果你接受了攝影的減法原則, 相信你的生活態度和行為習慣也將發生質的改變。
28.
五、攝影幫你探尋生命的意義與美德
29.
風光攝影能促使人發現美。
30.
紀實新聞攝影能使你通過攝影手段改變環境和別人的命運, 感受到自己生命的意義和責任。
31.
心理學家弗蘭克爾認為: “ 如果人能發現生命的意義和責任,
就永遠不會憂鬱、焦慮、空虛和墮落。”
32.
探索生命的意義有三個途徑: 1. 做事情或創造;
2. 感受美; 3. 經歷苦難。 而攝影行為可以說能占全。
33.
以色列諺語說:“工作時像螞蟻,休息時像蝴蝶。”
34.
當大家業餘拿起相機時,別忘了攝影所能給我們帶來的: 採集美,體驗快樂,尋找責任,發現意義,感受心靈成長的愉悅吧!
35.
文章作者:楊霞 中國協和醫科大學心理
學副教授北京協和啟迪心理諮詢中心主任
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