1. 人體養生抗衰老的
五個黃金點
德國的春天

2. 黃金分割率 0. 618 想必大家都不陌生 , 醫
生和養生專家認為 , 人體很多時候也遵循黃金分
割率 , 很多保健點都與黃金分割點不謀而合 , 找
準人體的黃金保健點能延遲衰老。

3. 62 歲後衰老加速

4. 如果把人的一生定為 100 歲 , 最容易出現健康
問題的年齡在 62 歲左右 , 在此之後 , 身體開始全面
加速老化。

5. 一般人最頂峰的年齡在 38 歲左右 , 因此對年輕
人來說 ,38 歲已經有了經濟、家庭等支撐 , 這時加
大對養生的投入 , 可以很好地抗擊衰老。

6. 人體有黃金穴

7.
按人
黃體
金是
分這
割世
點界
來上
找最
傑
,,
有出
五的
大藝
黃術
金品
穴，
。

8. (一)
頭頂至後腦的 0.618 處是百會穴

9. (二)
在頭頂正中心
腳後跟到腳趾的 0.618 處是湧
泉穴

10. (三)
在腳心，腳底到頭頂的 0.618 處為關元
穴，

11. (四)
從下巴算起，位於頭部 0.618 處為印堂
穴，

12. (五)
而在人體的中間部分，
軀幹 0.618 處為膻中穴，
在兩乳頭連線中間 。
這五 大穴位是抗衰老的要穴，
平時多按揉。

13. 睡眠黃金分割點： 7.5 小時

14.
一天即一個晝夜 24 小時 , 如果將白晝和夜晚
視為各 12 小時 , 按照黃金分割定律 , 那麼人最
理想的睡眠時間剛好是夜晚 12 小時的 0.618,
約 7.5 小時。

15. 「 對於一般人來說，這個睡眠時間非常合
適。 」張鍾愛說 , 一般來講 , 睡眠宜早 , 入睡
時間不超過晚 10 點 , 老年人不超過晚 9 點 ,
是最好的作息規律。

16. 護齒黃金點 50 歲

17. 牙齒到了 59~80 歲基本會脫落 ,
因此護牙齒的黃金點在 35-50 歲
。

18. 對於 50 歲以上的人來說 , 有個簡單實用的方法來
護齒 : 少喝濃茶改成嚼茶葉 , 茶葉以綠茶最好 ,
既可以護齒 , 也可以去除口腔異味。

19. 防老年斑護好內臟黃金點

20. 。
肝而面
腎內容
不臟的
好的抗
的黃衰
人金老
黃點重
褐在點
斑肝在
、腎護
老，好
年 內
斑 臟
長 ，
得
特
別
厲
害

21. 護肝腎的黃金點在後背 ,
經常用空心掌拍後背能加速肝腎排
毒,
皮膚顏色會變好。

22. 已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉
30 克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作
用），
水 200 毫升，
放到打碎機中打碎，
加兩勺甘油，當面膜敷面。

23. End