Este documento conta a história da Roda dos Alimentos através de uma senhora redonda que brinca com os alimentos e os divide em grupos. Ela explica que cada grupo representa um tipo importante de alimento e que as pessoas devem comer um pouco de cada grupo para uma alimentação saudável e equilibrada.

1. A história da Roda dos
Alimentos
Anabela Marques

2. Era uma vez uma senhora muito redondinha e também muito brincalhona.
E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adora brincar com todos os
alimentos:

3. Com as cenouras…
Com as
maças…
Com as
cebolas…
Com a abóbora…
Com os nabos…
Com o ananás
Com a
Com os morangos…
alface…
Com a couve-flor…
Com as cerejas…
Com a água
Com o leite…
Com os pepinos
Com o
iogurte…
Com o pão…
Com o azeite…
Com os ovos Com as
leguminosas
Com o queijo
Com a carne e o Com a manteiga…
peixe…
E muitos, muitos outros alimentos.

4. Certo dia, a tal senhora muito redondinha, numa das suas brincadeiras,
resolveu convidar os alimentos para fazer um jogo. Os alimentos adoraram a
ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:
- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos
devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:
Frutos
Legumes
Carne e peixe - proteínas
Leguminosas
Massas e pão –
hidratos de carbono
Laticínios
Gorduras
Um, dois, três… PARTIDA

5. E assim, começaram
a formar as diferentes
famílias…
FRUTOS

6. LEGUMES

7. PROTEINAS

8. LEGUMINOSAS

9. GORDURAS

10. HIDRATOS DE CARBONO

11. LATICINIOS

12. -E
eu! – grita a água quase a chorar.
Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além
disso, todos os alimentos são constituídos por água.

13. Quando todos estavam reunidos
em circulo, a Sra. Roda dos
Alimentos explicou-lhes:
- Todos vocês são importantes e
todas as pessoas deviam comer
um pouco de todos os grupos,
comendo mais dos grupos maiores
e menos dos mais pequenos.
Se as pessoas obedecessem e
esta regra, seriam mais saudáveis.

14. Somos uns meninos
saudáveis, comemos de
todos os grupos da Roda
dos Alimentos.
Façam como nós!!!
Vitória, vitória, acabou-se a
história…