1. Groene Smoothies voor een optimale gezondheid
Groene Smoothies in diverse kleuren
Groene Smoothies, groentes, recepten, informatieve tips
“Dagelijks neem ik tegenwoordig mijn Groene Smoothies in om me op en top fit te voelen ! Ik
hou er zoveel van dat ik ze blijf afvallen drinken tot mijn sterfdag.
Mijn hele familie en mijn vrienden zijn inmiddels aan de smoothies, het werkt aanstekelijk. Door
dagelijks te experimenteren met combinaties groenten en fruit zijn we tot de lekkerste afvallen
recepten gekomen.”
Ervaringen van een enthousiaste vrouw
Wat zijn “Groene Smoothies” nou precies ?
Groene Smoothies is een vrije vertaling van “Green Smoothies” : het zijn groente- afvallen en
fruitsappen en ze zijn niet persé groen van kleur !
Door groenten en fruit te snijden en in een sapcentrifuge te verwerken, krijgt men vers geperst
1/7
2. sap. Op en top gezond ! Men komt zo snel en effectief afvallen aan zijn dagelijks porties
groenten en fruit.
Tips voor consumptie Groene Smoothies
Hier enkele tips om het maximale profijt van het drinken van smoothies te krijgen afvallen :
Maak ’s morgens voldoende sap aan voor de gehele dag (bijvoorbeeld een halve liter
per persoon). Neem een deel ’s ochtens en bewaar de rest in de koelkast.
Neem het sap langzaam afvallen in, zodat het goed vermengd wordt met voldoende
speegsel. Op die manier worden waardevolle stoffen maximaal eruit genomen door het
lichaam.
Voeg niets toe aan het smoothie sap : het moet bestaan afvallen uit groente, fruit en
water. Dus geen noten, zaden, olie, suiker of andere dingen toevoegen. Het gaat anders
ten koste van een goede opname en vertragen het positieve effect.
Groenten en fruit
Veel vers groenten en fruit
Een goede gezondheid begint afvallen bij dagelijks gezonde, verse voeding. Onderzoek heeft
duidelijk aangetoond dat dit beschermend werkt tegen allerlei ziektes en ouderdomskwalen. Met
name het belang van vitaminen en mineralen is niet te onderschatten.
Al deze afvallen stoffen tezamen werken in het lichaam beschermend : ze neutraliseren
gifstoffen (de zogenaamde vrije radicalen) die anders lichaamscellen kunnen beschadigen.
Veel Nederlanders blijken bijvoorbeeld een tekort afvallen aan selenium en zink te
vertonen. Het helpt niet om hiervoor eenvoudige pilletjes te slikken : de stoffen hiervan worden
nauwelijks opgenomen door het lichaam.
2/7
3. Veel beter is het als de cocktail aan belangrijke afvallen voedingsstoffen op een natuurlijke
manier in ons lichaam komt. In de juiste verhouding. Het geheel is meer dan de som der delen.
En als je niet van groente en fruit houdt afvallen ?
Groene-smoothies-eboek
Veel mensen lusten bepaalde afvallen groenten en fruitsoorten niet of houden niet van
rauwkost. Het wordt anders als de produkten in de vorm van Groene smoothies worden
aangeboden : men kan dan zelf experimenteren met combinaties en smaak. afvallen De
sappen zijn makkelijk en snel in te nemen en als ze goed zijn gemaakt ook heerlijk en fris van
smaak !
Even aan de slag met de sapcentrifuge en je hebt afvallen zelf een heerlijke cocktail aan
supergezond, vers sap aangemaakt.
3/7
4. Het geeft je energie en vermindert het hongergevoel.
Men kan zo aan zijn dagelijkse behoefte aan groenten en fruit voorzien, op een snelle afvallen
en makkelijke manier.
Als je dagelijks je portie groene smoothies inneemt, zul je :
er jonger en vitaler uitzien
groter weerstandsvermogen
extra energie
verjongde afvallen huid en sterkere nagels
verbeterde stofwisseling
optimale bloeddruk
Je er goed uit en voelt je beter en vitaler !
Wat zegt afvallen het Voedingscentrum ?
Voedingscentrum : 2 porties groenten en fruit per dag
Het Voedingscentrum geeft de mensen al jaren afvallen tot advies dat ze minimaal dagelijks
twee porties fruit en groenten tot zich zouden moeten nemen.
Dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, overgewicht en andere welvaartsziekten
afvallen aanzienlijk.
4/7
5. Men krijgt dan de antioxidanten binnen die men dagelijks nodig heeft om optimaal gezond te
blijven.
(Bron : Voedingscentrum, 2012)
Groenten & fruit : 5 porties dagelijks
5 a day
Amerikaanse artsen afvallen en gezondheidscentra vinden dat veel te weinig en adviseren zelfs
5 porties fruit en groenten per dag.
Omdat vrijwel niemand daar aan toe komt, heeft men daar het maken van Groene Smoothies
met behulp van de sapcentrifuge als het ware afvallen uitgevonden.
Het ‘juicen’ van groenten is daar de normaalste zaak van de wereld. Ook zijn er bedrijven die
allerlei verse produkten en vruchten persen en dan vriesdrogen.
Zo wordt het vocht afvallen eraan onttrokken en krijgt men poeder wat in capsules wordt
verkocht. Door het vriesdrogen blijven alle goede stoffen behouden.
Sap uit het schap afvallen ?
Groenten en fruitsappen zijn natuurlijk ook te koop in de supermarkt.
Dit sap bevat heel vaak :
weinig vitaminen
suikers
zouten
conserveringsmiddelen
kleurstoffen
5/7
6. Het is dus niet te vergelijken met vers geperst sap van vers groenten en fruit.
We hopen afvallen dat onze site u zal helpen bij het zoeken naar een manier om voldoende
groenten en fruit te consumeren. Laten we ons samen sterk maken voor : een optimale
gezondheid met behulp van Groene Smoothies !
Groene Smoothies Recepten boek
Terug naar boven
[contact-form-7 id="566" afvallen title="Contact form 1"]
6/7
