Este documento describe las recomendaciones para la alimentación del primer año de vida. Recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, y luego una alimentación complementaria a partir de los 4 meses con verduras, frutas y cereales en puré. A medida que el bebé crece, se introducen carnes, huevos y alimentos con texturas más sólidas, hasta integrarlos a la dieta familiar a los 12 meses.

1. ALIMENTACIÓN EN EL
PRIMER AÑO DE VIDA
Estudiante de nutrición y dietética
IRINEO REYES KARLA ROCIO

2. LACTANCIA:
 La lactancia natural es el método preferido de
alimentación para los bebes durante los primeros
0-6 meses.

3. BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA:
 Tiene un alto valor nutrimental (lo que permitirá que
su bebe crezca sano y fuerte)
 Está a la temperatura adecuada.
 El bebé auto-regula su ingesta (lo que impedirá que
haya una sobrealimentación)

4.  No tiene costo
 Proporciona protección al bebe contra infecciones y
alergias
 Es segura y fresca
 Ayuda a la madre a retornar al peso previo al embarazo.

5.  Se crea un vinculo afectivo entre la madre-hijo al estar
en contacto piel con piel.

6. ¿EN QUE CASOS NO SE RECOMIENDA LA
LACTANCIA MATERNA?
 Cuando la madre es VIH positiva
 Cuando el bebé es intolerante a la lactosa.
 Cuándo la madre consume algún tipo de
medicamento.

7. ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR AL PRACTICAR
LA LACTANCIA MATERNA:
 Chocolate
 Café
 Te (estos alimentos contienen cafeína lo cuál
provoca irritabilidad al bebé)
 Chile
 Ajo y cebolla (en grandes cantidades)

8. TÉCNICAS PARA LA PRACTICA DE LA
LACTANCIA MATERNA:

9. ¿EXISTEN OTRAS OPCIONES?
 Como se ha comentado la lactancia materna es la
mejor decisión para la alimentación de su bebé;
pero no es la única opción existen en el mercado
distintos tipos de sucedáneos de leche: que son
sustitutos parciales o totales de la leche materna.

10. ¿CÓMO SABER CUÁL LECHE ES LA
INDICADA?
 Es importante conocer que existen dos principales
tipos de sucedáneos de leche:
 Leche de iniciación: que va de 0-6 meses.
 Leche de continuación: de 6-12 meses.
 NOTA: para elegir la leche adecuada para su bebé es importante
acudir con un especialista por el bienestar de su hijo.

11. ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA:
 La alimentación complementaria es la adición de
alimentos a la dieta del bebé.

12. RECOMENDACIONES:
 Debe iniciarse a partir de los 4 meses de edad.
 No se debe adicionar sal ni azúcar a los alimentos
(esto evitara que el bebé tenga tendencia hacia
alimentos muy condimentados)
 Al principio no mezclar los alimentos introducir de
uno a uno (esto ayudara a detectar si existe alguna
alergia hacia un alimento)

13.  Los primeros alimentos deben de ser de preferencia
cocidos, sin cascara, consistencia en puré.
 Es importante modificar la consistencia de los alimentos
dependiendo a las características de su bebé.
 La alimentación debe ser a libre demanda no se debe
obligar a consumir alimentos si el bebé ya no desea
consumirlos.

14. 4-6 MESES.
 Verduras: calabaza, chayote, zanahoria, espinaca,
acelgas.
 Frutas: pera, plátano, manzana, papaya.
 Cereales: arroz y maíz preferentemente a los 6
meses
 Consistencia: puré se debe ofrecer 2 veces al día.

15. 7 MESES.
 Se integran carnes: pollo, res, hígado.
 Leguminosas: frijol, lentejas, habas.
 Cereales: tortilla, pan, galletas, pastas, papa.
 Consistencia: picado extra fino.

16. 8 MESES:
 Se integra: yogurt, queso panela, sopa de pasta.
 Consistencia: picado - trocitos

17. 9-11 MESES:
 Se incorpora el huevo y los jugos naturales.
 Consistencia: picado o en trocitos.
 Se limita el uso de biberón se recomienda vasito
entrenador.

18. 12 MESES
 Leche entera, se incorpora a la dieta familiar así
que se debe de existir una interacción con la familia
a la hora de comer y sobre todo disfrutar los
alimentos.

19. RECUERDA….
 Debes mostrarle amor a tu hijo y repetirle siempre
lo mucho que lo ¡amas!

20. BIBLIOGRAFÍA
 Casanueva E, Kaufer Horwitz m. “Nutriología
Médica”, 13 edición; editorial medica
Pananmericana, 2008; (13):81-99.
 http://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/
alimentacion_lactante.pdf