arbetslivet del 6

1. Arbetslivet del 6

2. Negativ och positiv stress

3. De flesta arbeten innehåller någon form av
stress
Fråga 1

4. Det kan handla om att en uppgift behöver
vara klar på en viss tid
Fråga 2

5. Stress kan vi också känna när vi har ”många
bollar i luften” och har svårt för att prioritera
Fråga 3

6. När vi prioriterar har vi bestämt i vilken
ordning vi ska göra saker
Fråga 4

7. Ordet stress betyder belastning,
påfrestning
Fråga 5

8. På jobbet kan vi känna negativ stress:

9. 1. När vi känner att vi inte hinner med allt
arbete
Fråga 6

10. 2. När vi känner att arbetet är för svårt eller
upplevs som tråkigt
Fråga 6

11. 3. När vi inte kan koncentrera oss på arbetet, för
att det händer stora saker i vårt privatliv, som
upptar våra tankar
Fråga 6

12. Att leva i obalans en längre period kan leda till
att relationer och den egna hälsan påverkas
negativt
Fråga 7

13. Långvarig stress sliter på kroppen och den
hinner inte återhämta sig
Fråga 8

14. Immunförsvaret försämras och vi blir
lättare sjuka
Fråga 9

15. Det finns olika tecken på för mycket stress
Fråga 10

16. Det kan exempelvis vara att du:

17. 1. Har svårt att sova
2. Har orostankar
3. Har huvudvärk
Fråga 11

18. 4. Har värk i axlar och nacke
5. Har ont i magen
Fråga 11

19. 6. Är lättirriterad och otålig
7. Har svårt att koncentrera sig
Fråga 11

20. Det är hjärnans försök att säga till dig att
något är fel
Fråga 12

21. Då ska du tänka över vad du kan förändra
för att må bättre
Fråga 13