Lagstrategi for Rectus Femoris

1. Lillehammer – Oslo KSI Team Sykkelblogg rectus femoris

2. Målsetning Tid: 5t 30 min Distanse: 190 km Snittfart: 34,54 km/t

3. Alternative Mat- og langesoner med mellomtider Langesone 1 Moelv 30 km 52 min Matstasjon Olrud 60 km 1t 44 min Langesone 2 Stange 70 km 2t 2 min Matstasjon strandlykkja 96 km 2t 47min Langesone 3 Minnesund 109 km 3t 9min Langesone 4 Brennsmork 121 km 3t 30min Matstasjon Eidsvoll Verk 123 km 3t 34 min Matstasjon Kløfta (Frogner?) 151 km 4t 22 min Langesone 5 Frogner 158 km 4t 34 min (Bestemmes før avreise)

4. Kart

6. 43-48km rett etter Brummundal

7. 60-63km etter Hamar

8. 107-108km Minnesund

9. 158-160km Frogner

11. Suksessformelen TRÅKK + SPIS + DRIKK + http://www.youtube.com/watch?v=unkIVvjZc9Y

12. Vel møtt til start!