Tema primeros auxilios para 4º eso

1. Educación Física Los primeros auxilios
TEMA. LOS PRIMEROS AUXILIOS
1. INTRODUCCIÓN.
Los primeros auxilios se definen como la asistencia inmediata, limitada y
temporal prestada a las personas que ha sufrido un accidente o una
indisposición repentina.
Según la gravedad del accidente, las consecuencias serán mayores o
menores, y la importancia de las actuaciones o las primeros auxilios también.
Así, los primeros auxilios engloban desde la aplicación de una crema para
aliviar la picadura de un insecto hasta hacerle la respiración boca a boca a
alguien para salvarle la vida.
Los objetivos de los primeros auxilios son conservar la vida de la persona
accidentada, aliviarle el sufrimiento o, en casos más leves, realizarle las
primeras curas.
2. ¿QUÉ HAY QUE HACER ANTE UNA EMERGENCIA?
Consideramos una emergencia la situación en que, tras un accidente,
aparezcan personas heridas de cierta gravedad. Según los expertos el 75% de
las muertes de tráfico se producen en los primeros 60 minutos tras el
accidente, es por este motivo que es fundamental acortar los tiempos de
rescate y para ello se debe aplicar la conducta PAS: Proteger, Avisar y
Socorrer.
1º PROTEGER. En primer lugar tienes que preocuparte de tu propia
seguridad (lo peor que puede pasar es que por socorrer se produzca otro
accidente) señalizando el accidente: luces de emergencia, chaleco reflectante,
triángulos de emergencia, etc.
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2º AVISAR
3º SOCORRER. Las hemorragias y los problemas respiratorios por la
obstrucción de las vías aéreas son las dos causas principales de fallecimiento.
Socorrer es la finalidad principal de los Primeros Auxilios. Para hacerlo
correctamente es necesario previamente realizar la evaluación del herido.
REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR: RCP
Si observamos que la persona tiene parada cardio-respiratoria hay que
realizar la respiración artificial y el masaje cardíaco.
Respiración artificial:
♥ Observar si están libres las vías aéreas (puede estar obstruida con la
lengua).
♥ Colocar el cuello en extensión ya que esto evita la caída de la lengua
(se puede colocar una toalla o camiseta debajo del cuello)
♥ Separar las mandíbulas y tapar la nariz e insuflar aire por la boca.
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Masaje cardíaco:
♥ Comprimir en el tercio inferior del esternón con el talón de una mano y
ayudándonos con la otra, de manera que el esternón debe bajar 3 o 4
centímetros.
ATENCIÓN: El masaje cardíaco carece de sentido si no va acompañado de la
respiración artificial, y hay que procurar que no coincidan ambas maniobras. El
ritmo debe ser de 30 compresiones (a ritmo de 100 por minuto) por dos
respiraciones.
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Además:
► Si respira, se debe mantener a la persona herida en posición
lateral de seguridad y caliente hasta que lleguen los servicios médicos.
► Si vomita se le colocará la cabeza de lado.
► Si las lesiones no son graves, se pueden llevar a cabo las primeras
curas, como limpiar las heridas, poner hielo, inmovilizar la zona o trasportar a la
persona al servicio de urgencias.
► Debemos trasmitir tranquilidad a la persona herida informándole
que los servicios médicos están a punto de llegar y evitarle preocupaciones.
Nunca le quietes el casco a un motorista accidentado
3. ¿QUÉ NO SE DEBE HACER ANTE UNA EMERGENCIA?
No se debe mover a la persona accidentada en caso de lesiones graves o
si está inconsciente.
No hay que dar agua ni bebidas alcohólicas a la persona herida. Las
bebidas pueden hacer que vomite y, en estado de inconsciencia, ello puede
causarle la asfixia.
No se debe tocar las heridas con los dedos.
4. NORMAS GENERALES DE PREVENCIÓN.
¿Conoces la frase hecha que dice “más vale prevenir que curar”?. Este
dicho es una de las normas básicas de la salud; es mucho mejor evitar
situaciones o comportamientos de riesgo tanto en lo que se refiere a la
prevención de accidentes como a la prevención de enfermedades.
NORMAS DE PREVENCIÓN EN LA VIDA DIARIA.
☺ Hay que circular con prudencia en moto y coche, siguiendo las medidas
de seguridad obligatorias: casco y cinturón.
☺ Se debe respetar el tiempo de digestión sin efectuar grandes esfuerzos ni
exponerse a cambios bruscos de temperatura repentinos.
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☺ Hay que proteger la piel del sol mediante una crema de protección e
hidratarse correctamente en situaciones de calor.
☺ Se deben evitar contagios siguiendo unas normas higiénicas y de
prevención de las enfermedades contagiosas.
☺ En caso de tempestad, se deben desenchufar los aparatos eléctricos
para que no puedan conducir los relámpagos dentro de la casa. Si estamos al
aire libre, no debemos resguardarnos bajo un árbol.
NORMAS DE PREVENCIÓN EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD
FÍSICA.
☺ Como norma general para prevenir lesiones durante la práctica de actividad
física, se debe realizar un calentamiento específico para cada actividad.
☺ Antes de practicar una determinada actividad, se deben conocer los
aspectos de seguridad más importantes y tener en cuenta el nivel técnico y de
condición física que se requiere para afrontarla con seguridad.
☺ Beber agua a lo largo de la actividad física para evitar la deshidratación,
sobre todo cuando haga calor.
☺ Cuando se realizan actividades en la naturaleza se deben tener en cuenta
las siguientes normas de prevención:
• Nunca realizarlas en solitario. Siempre hay que iniciarse con un
instructor o experto.
• Conocer la previsión meteorológica antes de realizar la actividad.
• Se debe prestar atención a la conservación del material o
equipamiento, así como a su correcto funcionamiento, antes de
iniciar la actividad.
• Se deben respetar las señalizaciones que nos avisan de posibles
peligros, como banderas de las playas, los colores en las pistas de
esquí, etc.
• Se debe avisar de la salida, de la previsión de llegada y de la ruta
aproximada. Hay que prever así mismo la posible necesidad de
socorro (teléfono móvil).
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EL SIDA
El SIDA es una enfermedad infecciosa, producida por un virus (VIH),
que afecta al sistema inmunológico del organismo humano y, en
condiciones determinadas es muy contagiosa.
En general se deben evitar los siguientes comportamientos de riego
o vías de contagio:
- Evitar las relaciones sexuales sin preservativo.
- Evitar el contacto sanguíneo (intercambio de agujas o de
jeringuillas, cepillos de dientes, máquinas de afeitar, etc.)
Si parece que las vías de contacto son muy claras, también lo son las
vías de no contagio. El contacto de la piel, el sudor, la saliva o el aire
no comportan apenas riesgo.

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• No se debe beber agua de ríos, pozos. Es imprescindible llevar agua
potable.
• Llevar un botiquín de primeros auxilios.
• Hay que recoger los desperdicios generados durante la actividad.
5. HEMORRAGIAS.
Pueden ser:
- Hemorragias capilares o heridas simples.
- Hemorragias arteriales. Son las más graves y se caracterizan
porque la sangre es de color rojo intenso y sale a borbotones.
- Hemorragias venosas. Se caracterizan porque la sangre es de
color rojo oscuro y sale lentamente.
El tratamiento de las heridas simples sería extraer los cuerpos extraños
visibles, lavar la herida con agua y jabón, aplicar un antiséptico como el yodo
(Betadine) y dejar secar al aire o taparla con una venda esterilizada.
El tratamiento de las hemorragias arteriales y venosas debe ser
inmediato y tenemos que comprimir directamente en la herida con lo que se
tenga a mano (toalla, vendas, etc.), al cabo de unos 5 o 10 minutos podemos
conseguir que se empiece a coagular la sangre y empiece a dejar de salir.
6. FRACTURAS.
Lo más importante es no intentar reducirla, es decir, colocar el hueso en
su sitio. Pueden ser:
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ATENCIÓN: para tratar una herida, no es recomendable emplear alcohol,
pues quema la piel. Tampoco es conveniente aplicar algodón
directamente en las heridas, porque se queda pegado y puede causar
infecciones.
ATENCIÓN: cuando se sangra por la nariz, no se debe colocar la cabeza
hacia atrás. En esta posición, la sangre se desplaza por el cuello y
obstaculiza las vías respiratorias. Para detener estas hemorragias, hay que
hacer un poco de presión con los dedos en la base de la nariz y aplicarle
algo frío inmediatamente.

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- Fracturas cerradas. Cuando no se ve afectada la piel.
- Fracturas abiertas. Cuando la fractura comunica con el exterior a
través de una herida.
El tratamiento es inmovilizar y traslado al hospital (si la fractura es
abierta hay que tratar de parar la hemorragia lo primero). La inmovilización
debe comprender la articulación superior e inferior a la zona afectada y el
traslado debe hacerse con máximo cuidado. Las fracturas más peligrosas son
las de la columna vertebral, entonces si se sospecha de este tipo de fractura no
debemos mover al enfermo, porque podríamos perjudicarle más.
7. LOS ESGUINCES DE LIGAMENTOS.
Hay que aplicar frío inmediatamente en tandas de 15 a 20 minutos, tres
o cuatro veces al día durante 48 horas; con esto conseguimos disminuir la
inflamación y las hemorragias internas. También hay que aplicar un vendaje
compresivo que deje circular la sangre.
8. CONTUSIONES.
Se diferencias de las heridas porque no hay rotura de piel. Pueden ser:
- De primer grado: cardenal (sangre en el tejido celular subcutaneo).
- De segundo grado: hematoma o chichón (rotura de vasos más
importante).
El tratamiento sería aplicar hielo y compresión moderada en el caso del
hematoma.
Lo que resulta más peligroso son las contusiones o golpes en la
cabeza, ya que puede producir pérdida de conocimiento, vómitos, convulsiones
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e incluso parada cardio-respiratoria. Ante una persona que ha recibido un golpe
en la cabeza y ha perdido el conocimiento hay que colocarlo tumbado del lado
izquierdo y pedir ayuda rápidamente. Si recupera el conocimiento no significa
que ya está bien, hay que llevarlo al hospital donde lo tendrán en observación
durante 48 horas.
9. INSOLACIÓN Y QUEMAURAS.
La insolación y las quemaduras en la piel son accidentes debidos a la
acción de las radiaciones solares sobre el organismo. Se producen cuando la
exposición al sol es intensa o de larga duración.
Las normas de prevención de estos accidentes serían:
☼ Se debe llevar ropa adecuada a la actividad y al clima, que no sea
muy ajustada y que transpire, para eliminar la humedad. No hay que olvidarse
de la gorra o el sombrero.
☼ Hay que llevar gafas de sol con filtro para los rayos solares.
☼ Hay que ponerse crema de protección con un factor alto.
☼ Beber agua continuamente para evitar la deshidratción.
☼ Se debe limitar la duración de la exposición al sol en actividades
muy intensas (al practicar deporte, por ejemplo).
Los primeros auxilios serían:
☼ Hay que apartar a la víctima del sol lo más rápido posible, situándola
a la sombra en un lugar ventilado y fresco.
☼ Hay que refrescarle la piel con agua.
☼ En las quemaduras se debe refrescar la zona afectada con agua fría y
no aplicar pomadas, ni lociones, ni aceite ni vinagre. No se debe tapar la
quemadura y si han aparecido ampollas no se deben pinchar.
☼ Hay que llevar al herido a urgencias.
10. EL AHOGAMIENTO.
Lo primero que hay que hacer cuando una persona se está ahogando es
sacarlo del agua lo mas rápido posible. Esta acción recibe el nombre de
salvamento y, para llevarla a cabo, se debe tener unos conocimientos técnicos
básicos (que son los que se estudian y practican en los cursos de salvamento y
socorrismo).
Una vez fuera del agua se debe colocar a la víctima tumbada de lado,
para ayudar a expulsar el agua de los pulmones. Hay que limpiarle la boca de
materias extrañas que dificulten la respiración.
Si observamos que la persona tiene parada cardio-respiratoria hay que
realizar la REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR (RCP) que ya hemos
explicado antes.
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11. ATRAGANTAMIENTO
Cuando una persona está comiendo y de repente se ahoga, no hay que
golpearle la espalda, sino que hay que animarla a toser. En primer lugar hay
que evaluar si es una obstrucción parcial o total con los criterios mencionados
anteriormente:
En caso de obstrucción parcial
Si la persona está tosiendo, no se debe interferir, las toses son un
mecanismo de defensa que le ayudarán a expulsar el objeto extraño, lo mejor
es animarle a seguir tosiendo.
También se puede intentar extraer con cuidado el objeto que esté
causando el atragantamiento, para ello utilizaremos los dedos índice y pulgar.
En caso de obstrucción total
La víctima no emite sonido alguno, pero está consciente. En este caso
se llevará a cabo la Maniobra de Heimlich, que consiste en compresiones que
intentarán sacar el objeto asfixiante y desbloquear la salida y entrada de aire.
La técnica para realizarla es la siguiente:
• Colócate detrás de la persona estando tú de pie.
• Pon tus brazos alrededor de la cintura: la mano derecha en forma de
puño cerrado en la parte superior del abdomen de la persona afectada
(a la altura de la boca del estómago, donde se unen las costillas), y la
mano izquierda tomando el puño, rodeando con los brazos la base del
tórax.
• Comprime el abdomen brusca y fuertemente hacia arriba con ambas
manos.
• Suspende la compresión.
• Repite la maniobra las veces que sea necesario hasta que la persona
expulse el cuerpo extraño de su garganta o que pierda el conocimiento.
• Si pierde el conocimiento, pide ayuda inmediatamente al teléfono de
emergencias comunicando breve y claramente lo sucedido.
• En niños mayores de un año se utiliza el mismo procedimiento anterior,
pero el puño se coloca sobre el ombligo del niño con el lado del pulgar
hacia el abdomen.
• Si una persona está sola y sufre de ahogamiento por objetos que
obstruyen la vía respiratoria (tráquea), se puede utilizar la Maniobra
Heimlich en uno mismo, clavando o posicionando el peso del cuerpo en
el respaldo de una silla, de esta forma la presión dentro del pecho es
incrementada rápidamente, forzando al objeto a salir fuera de la vía
respiratoria.
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11.CORTE DE DIGESTIÓN.
Ocurre básicamente por un cambio brusco de temperatura. Puede
ocurrir al entrar al agua, después de estar un rato en el agua o al salir. Pueden
ser:
- Ligeros: los síntomas son dolor de cabeza, vómitos, aceleración del
pulso, sensaciones de presión en el tórax y abdomen.
- Graves: Los síntomas son perdida de conocimiento, parada cardio-
respiratoria y "caída a pique".
NORMAS DE PREVENCIÓN:
- Cuando la temperatura del agua es fría (menor a 18 grados) se
necesita una adaptación progresiva.
- No tomar el sol antes de bañarse.
- Evitar las entradas y salidas sucesivas del agua (agota los centros
vasomotores).
- No bañarse nunca sudando o después de hacer u ejercicio físico
intenso.
- No tomar bebidas heladas o carbónicas antes del baño.
- Son más propensas las personas que han bebido alcohol, con
afecciones nerviosas, con problemas cardiovasculares, con hipertensión, con
fatiga, insomnio, alérgicas y convalecientes de enfermedades febriles.
- No hay inconveniente en bañarse en período digestivo si ha habido una
adaptación progresiva a la temperatura del agua, pero se debería guardar una
hora y media si la comida ha sido muy copiosa.
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