Scrum Training Framework (STF) es un marco de entrenamiento basado en Scrum y desarrollado por Iván Tejera que permite a un grupo de personas preparar una prueba atlética (maratón, media maratón, 10K…) de forma colaborativa con el objetivo de conseguir maximizar el rendimiento de cada miembro del grupo. Scrum Training Framework (STF) no es un método específico de entrenamiento concreto sino un marco de trabajo dentro del cuál se pueden emplear varias técnicas y métodos de entrenamiento.

1. SCRUM TRAINING FRAMEWORK
Iván S. Tejera Santana, PMP, PMI-ACP, PSM
01 FEBRERO 2018

2. Scrum Training Framework (STF) es un marco de entrenamiento
que permite a un grupo de personas preparar una prueba atlética
(maratón, media maratón, 10K…) de forma colaborativa con el
objetivo de conseguir maximizar el rendimiento de cada miembro del
grupo.
Scrum Training Framework (STF) no es un método específico de
entrenamiento concreto sino un marco de trabajo dentro del cuál se
pueden emplear varias técnicas y métodos de entrenamiento.
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Scrum Training Framework
1. ¿Qué?

3. 3
Scrum Training Framework
1. ¿Qué?

4. • Correr en grupo aporta motivación extra y elimina la tentación de
saltarse los entrenamientos.
• Correr en grupo te ayuda a minimizar los efectos del
agotamiento.
• Los compañeros pueden motivarte a hacer un esfuerzo extra o
correr unos kilómetros más.
• Entrenar una maratón de forma individual, con rodajes de 25 Km,
es mucho más duro que hacerlo acompañado de tus compañeros.
• Favorece el proceso de socialización de las personas. Prevención
de lesiones gracias a la ayuda de corredores experimentados.
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Scrum Training Framework
2. ¿Por qué?

5. • Scrum se basa en el empirismo, es decir, en tener claro que el
conocimiento procede de la experiencia y en tomar decisiones
basadas en lo que se conoce.
• Sólo a través de la experiencia seremos capaces de tomar
decisiones que nos permitan alcanzar nuestros objetivos.
• Si sólo acostumbro a ver deporte en televisión, puedo pensar que
correr a un ritmo de 3 minutos/kilómetro es algo fácil de conseguir.
• STF prescribe varios eventos formales para la inspección y
adaptación, de modo que el grupo de runners pueda adaptar el
entrenamiento a sus necesidades.
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Scrum Training Framework
2. ¿Por qué?

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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
RUNNERS TEAM
TRAINER
SCRUM RUNNER MASTER

7. • El Trainer (entrenador) es responsable de que el
Runners Team alcance sus metas deportivas.
• Se encarga semana a semana de priorizar los
entrenamientos y asegurar que el Runners Team
(corredores) entiende los objetivos que se
persiguen con cada sesión.
• No se permite que ningún otro entrenador cambie
los entrenamientos que el equipo tiene fijados por
el Trainer.
• El Trainer debe contar con la cualificación y
experiencia necesaria para entrenar al grupo.
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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
TRAINER

8. • El Runners Team se ha de encargar de
realizar las sesiones de entrenamiento
cumpliendo las directrices del Trainer.
• El Runners Team es autoorganizado, decide
cuándo y cómo realizar los entrenamientos
establecidos por el entrenador.
• Aunque puedan haber corredores mejor
preparados que otros, los miembros del
grupo han de entender cuál es el objetivo
final que persigue este grupo y tratarse de
igual a igual ayudándose unos a otros.
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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
RUNNERS TEAM

9. • El número óptimo de corredores en un
grupo se sitúa entre 3 y 9 corredores.
• Menos de 3 miembros reduce la interacción
y los beneficios positivos del entrenamiento
en grupo.
• Más de 9 miembros implica demasiada
coordinación, introduciendo dificultades para
coordinar los horarios de entrenamiento,
posibilidad de que se formen subgrupos,
etc.
• STF no permite la formación de subgrupos.
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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
RUNNERS TEAM

10. Servicio del Scrum Runner Master al Trainer
• El Scrum Runner Master se encarga de
asegurar que el Runners Team entrena de
acuerdo a las reglas del STF.
• Ayuda al Trainer a definir claramente las
sesiones de entrenamiento.
• Facilita los eventos de STF según se
requiera o necesite.
• Asegura que el Trainer entiende cómo
realizar la planificación de los
entrenamientos en un entorno empírico.
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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
SCRUM RUNNER
MASTER

11. • Ayuda al equipo a ser autoorganizado.
• Ayuda al Runners Team a cumplir con los
entrenamientos.
• Busca alternativas para que el Runners
Team pueda llevar a cabo las sesiones de
entrenamiento.
• Facilita los eventos de STF según se
requiera o necesite.
• Ayuda al grupo de corredores a entender la
filosofía detrás de STF.
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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
SCRUM RUNNER
MASTER
Servicio del Scrum Runner Master al Runners Team

12. • En caso de que se esté introduciendo STF
dentro de un club de atletismo, el Scrum
Runner Master guía al Club en su adopción.
• Ayuda al resto de entrenadores y corredores
a implantar planes de entrenamientos en un
contexto empírico.
• Motiva los cambios que incrementan el
rendimiento del Runners Team.
• Trabaja con otros Scrum Runner Master
para incrementar la efectividad de STF.
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Scrum Training Framework
3. ¿Quiénes?
SCRUM RUNNER
MASTER
Servicio del Scrum Runner Master a un Club Deportivo

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Scrum Training Framework
4. Marco de Entrenamiento
STF contempla cuatro eventos que ofrecen una oportunidad para
inspeccionar y adaptar el entrenamiento del Runners Team.
TRAINING
PLAN
RUNNERS
TRAINER
SPRINT PLANNING
MEETING
SPRINT TRAINING
PLAN
Objetivo
Test de nivel
SPRINT
SCRUM RUNNER
MASTER
TRAINING MEETING
SPRINT REVIEW
SPRINT RETROSPECTIVE

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
10 KM Gran Canaria Maratón 2018
• Runners Team: 3 corredores.
• Objetivo: Correr 10 kilómetros entre 40-45 minutos.
• Tiempo de entrenamiento: 10 semanas.

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
10 KM Gran Canaria Maratón 2018
• Training Plan

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
Sprint Planning Meeting
• Training Plan.
• Sprints de 1 semana de duración.
• El Trainer explica el objetivo del sprint (km, ritmos,
pulsaciones, etc.) y los entrenamientos que si se completan,
lograrían el objetivo.
• El Runners Team decide los entrenamientos a los que se
pueden comprometer en el Sprint y fija un objetivo semanal.
SPRINT TRAINING PLAN

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
Sprint Planning Meeting
• Seleccionado el objetivo semanal y
seleccionados los entrenamientos,
el Runners Team debe decir cómo
llevar a cabo los entrenamientos
(dónde, cuándo, ritmos..).
• Se puede pedir mayor información al Trainer, o incluso renegociar
la lista de entrenamientos previstos.
• Se podría invitar a otras personas al Sprint Planning Meeting con
objeto de ofrecer asesoramiento técnico (corredores con mayor
experiencia, expertos en nutrición deportiva, etc.).

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
Sprint Planning Meeting
SPRINT TRAINING MAP

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
Training Meeting
• El Scrum Runner Master se ha de
encargar que previo a cada
entrenamiento, y durante un tiempo
no superior a 15 minutos, el equipo
mantenga esta reunión.
• Durante la reunión cada miembro del equipo expresa su opinión
sobre el entrenamiento anterior, sobre el próximo entrenamiento y
si ve algún impedimento por el que el grupo no pueda alcanzar el
objetivo inicial. Posibilidad de replanificar los entrenos.
• En esta reunión sólo participa el Runners Team.

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
Training Meeting – Seguimiento del progreso
GRÁFICA BURN-UP

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Scrum Training Framework
5. Caso Práctico.
Sprint Review
• Asisten el Runners Team y el
Trainer.
• El Runners Team muestra el
resultado de los entrenos.
• El Runners Team habla sobre lo qué fue bien, qué problemas
aparecieron y cómo se resolvieron.
• El Trainer determina si se ha conseguido el objetivo del Sprint y si
los entrenamientos se han completado correctamente.
• En base a la experiencia de este primer Sprint, el Trainer revisa y
ajusta el plan de entrenamiento.

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5. Caso Práctico.
Sprint Retrospective
• Inspeccionar cómo se desarrollaron
los entrenamientos en cuánto a
personas, relaciones, procesos y
herramientas.
• Identificar mejoras y crear un plan para su implementación en el
siguiente Sprint.
• El Scrum Runner Master participa junto al resto de Runners Team
en esta reunión.
• El Runners Team planifica formas de aumentar la calidad de los
entrenamientos.

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5. Caso Práctico.
Resultados
RUNNER 1 RUNNER 2 RUNNER 2

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Scrum Training Framework
Referencias.
La Guía de Scrum: Las Reglas del Juego.
Jeff Sutherland & Ken Schwaber
www.scrumguides.org

25. GRACIAS
ivan.tejera@proiectus.es
www.proiectus.es
15 SEPTIEMBRE 2017