2. Qué es el Fútbol?
Es un deporte de conjunto con un componente lúdico y
uno competitivo entre dos equipos compuestos por un
número determinado de jugadores.
En este juego o competencia hay un balón por medio y
unas reglas.
Dentro de un terreno de juego determinado, los
deportistas de cada equipo tienen que conseguir meter
más goles que los del otro equipo, estableciéndose para
ello unas relaciones de oposición y de cooperación y
solidaridad entre ellos.
3. Reglas básicas de Juego
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1- El terreno de juego y sus dimensiones
2- El balón y sus dimensiones
3- El número de jugadores
4- El equipamiento de los jugadores
5- El árbitro principal
6- Los árbitros asistentes
7- La duración del partido
8- El inicio y la reanudación del partido
9- El balón en juego o fuera de juego
10- El gol marcado
11- El fuera de juego
12- Faltas e incorrecciones
13- Tiros libres
14- El tiro penal
15- Saque de banda
16- Saque de meta
17- Saque de esquina
4. Técnica en el fútbol
Técnica: son todas aquellas acciones que es capaz de realizar el jugador de
fútbol, dominando, manejando y dirigiendo el balón con las superficies
de contacto que permite el reglamento.
• Es un medio para dominar los principios tácticos del fútbol.
La Técnica puede ser ofensiva y defensiva
1. Técnica Ofensiva.• El jugador tiene la posesión del balón y las acciones técnicas irán
orientadas a atacar con el mismo, de forma individual - la jugada
termina sin la intervención de un compañero - o de forma colectiva dos o más jugadores desarrollan gestos técnicos en beneficio del
conjunto.
2. Técnica Defensiva.• El jugador en este caso no tiene el balón y sus acciones van
encaminadas a obtenerlo, evitar su progresión a la meta que defiende y
/ o impedir el gol.
5. Procedimientos o Acciones Técnicas del Fútbol
Técnica en Ataque
Técnica en Ataque
Técnica en Defensa
Técnica Individual
Técnica Colectiva
Técnica Defensiva
Pase
Finta
Relevo
Acciones Combinativas
Despeje
Desvío
Interceptación
Entrada
Tackle
Carga
Control
Habilidad
Finta
Conducción
Golpeo
Regate
Tiro
6. Táctica en el Fútbol
• Proceso que busca dar soluciones inmediatas, por medio
de acciones de ataque y defensa, a las situaciones
cambiantes que acontecen durante un partido de fútbol,
debidas a las actuaciones del contrario, con un objetivo.
• En ataque, es decir, cuando el equipo tiene la posesión
del balón.- conservar la pelota, progresar para llegar a la
meta contraria y hacer gol.
• En defensa, cuando no tiene el balón.- recuperar la
pelota, evitar que progresen los atacantes y lleguen a la
propia portería, e impedir el gol.
• Las actuaciones de ataque en fútbol para sorprender y
combatir al contrario, así como las acciones de defensa
contrarrestando y neutralizando, pretenden utilizar de
forma racional las posibilidades del equipo y aprovecharse
de las deficiencias y errores del contrario.
7. Procedimientos tácticos del fútbol
PRINCIPIOS OFENSIVO
Desmarques
Ataques
Contraataques
Desdoblamientos
Espacios Libres
Apoyos
Ayudas permanentes
Paredes
Temporizaciones
Carga
Conservación del Balón/Control del juego
Ritmo de juego
Cambios de ritmo
Cambios de orientación
Velocidad en el juego
Progresión en el juego
Vigilancia
PRINCIPIOS DEFENSIVOS
Marcajes
Repliegues
Coberturas
Permutas
Desdoblamientos
Ayudas permanentes
Vigilancia
Temporizaciones
Entrada
Anticipación
Interceptación
Presión
8. Periodización Táctica
• “La periodización táctica es una metodología de
entrenamiento cuya preocupación máxima es el
“jugar” que un equipo pretende producir en la
competición. Es por ello que el Modelo de juego
se asume como guía de todo el proceso,
produciéndose una modelación a través de los
Principios, Sub Principios y Sub Principios del
juego que lo forman, consiguiendo alcanzar una
adaptación específica y de calidad al respetar los
principios metodológicos que lo sustentan”.
(Xavier Tamarit)
9. Modelo de periodización táctica
Modelo copiado de Victor Frade y José G. Oliveira
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Entrenador: Carlos Manuel Cáceres
Coordinador Técnico: Isidro Alejo Núñez
Fecha: Martes 6 de Enero del 2014
Hora: 1 hora 40 minutos.
Lugar: Estadio Olímpico de La Vega, Rep. Dominicana
Calentamiento: (10 min)
-Los grupos se dividieron en 3 equipos de 6 jugadores.
- 9 jugadores se ubicaban dentro de un cuadrado A (3 blancos, 3 azules y 3 rojos)
- 9 jugadores se ubicaban dentro de un cuadrado B (3 blancos, 3 azules y 3 rojos)
- 1 balón por jugador. Se les pide a los jugadores que conduzcan el balón usando todas las partes de su pie y que
hagan diferentes habilidades (fintas, cambios de ritmo, cambios de dirección etc…)
-El ejercicio debe ser alternado con estiramientos dinámicos y estáticos.
Ejercicio N.1: (12 minutos + 2 minutos de estiramientos estáticos)
- En una superficie de 20 X 20 , Azules y Blancos juegan contra los Rojos un juego de posesión (límite de 2
toques)
- El juego es jugado en el cuadrado A y B
- Cada vez que el entrenador da una señal, los rojos del cuadrado deben cambiar en velocidad con los rojos del
cuadrado B.
- Cada minuto el entrenador cambia los jugadores en el medio.
- Objetivo del ejercicio: Fuerza específica, trabajo de los tres defensas (presión y cobertura) y calidad en los
pases.
Nota:
- Mientras los jugadores de campo trabajan dicho ejercicio, los porteros trabajan con el entrenador de porteros.
10. • Ejercicio N.2: Entrenamiento en circuito para fuerza específica (12 minutos)
- Organización: Los jugadores se mantienen en los mismos grupos (6 azules,
6 blancos y 6 rojos)
-Azules: El primer jugador del grupo pasa el balón al entrenador. Después hace
Skipping por arriba de los obstáculos y hace 4 saltos (adelante, atrás, izquierda
y derecha). Recibe un balón del entrenador y finaliza a un toque. Hace un
sprint al cono número 1 y trota al grupo rojo.
- Rojo: El primer jugador del grupo le pasa el balón al entrenador. Hace
skipping y corre de costado por los bastones. Recibe el balón, en el aire, del
entrenador y salta a cabecear el balón en las porterías pequeñas de la
portería. Corre en velocidad enseguida, al cono número 2 y trota al grupo
blanco.
- Blanco: El primer jugador del grupo pasa el balón al entrenador. Hace un
sprint al segundo cono, vuelve al primero, hace otro sprint al tercero, y va de
costado alrededor de los obstáculos. Luego recibe un balón en el aire del
entrenador y lo finaliza (cabeza o volea). Enseguida corre en velocidad al cono
3 y va trotando al grupo amarillo.
Nota:
- El ejercicio debe ser hecho en 12 minutos (sin parar) con una intensidad de
100%
- Después del ejercicio, hay una pausa de 4 minutos para hidratarse y hacer
ejercicios de estiramientos dinámicos.
11. • Ejercicio N. 3: (20 minutos)
- En un espacio de 15 X 20.
- 2 VS 2 con mini-porterías de cada lado más dos apoyos
fuera.
- Los jugadores adentro pueden jugar de forma
ilimitada de toques y apoyos juegan 1 toque.
- 1 minuto y 30 segundos X 6 repeticiones (1 min de
recuperación entre cada una)
- Siempre se cambian los apoyos entre cada serie.
- Objetivo:
Defensiva mente: Trabajar el primer y segundo defensa
(presión y cobertura)
Ofensivamente: Calidad de
pases, movilidad, improvisación, penetración, apoyo y
velocidad de ejecución.
Físico: Fuerza específica.
12. • Ejercicio N. 4: (12 minutos)
- Progresión del ejercicio número 3
- 3 VS 3
- Los jugadores tienen toques ilimitados.
- 2 minutos y 30 segundos X 3 (1 min de recuperación entre cada uno)
Nota:
- Mientras los jugadores hacen dichos ejercicios, los porteros entrenan con el
entrenador de porteros.
Ejercicio N. 5: (20 minutes)
-Organización Ofensiva y Organización Transición defensiva
- 10 VS 9
- Azules juegan con 1 portero, 4 defensas, 2 medio campistas y 3 delanteros
- Blancos juegan con 1 portero, 2 defensas, 3 medio campistas y 3 delanteros
- Solo los alas o extremos que son laterales atacando se les permite entrar en
Zona A o B..
- El equipo que defiende no se le permite entrar en dichas zonas.
- El entrenador exige velocidad, ejecución, movilidad, a los medio campistas
que busquen amplitud con muchas diagonales.
- Progresión: El entrenador se mantiene con un balón en sus manos. Los
jugadores juegan normalmente, con los mismos principios del ejercicio
Número 5. Cada vez que el entrenador juega un balón a un equipo, todos
tienen que reaccionar al nuevo balón que es jugado por el entrenador.
13. • Vuelta a la Calma: (10 min)
- Abdominales
- Dorsolumbares
- Estiramientos Estáticos
Volúmen total de entrenamiento: 1Hora 40´
14. Modelo de táctica global
Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesión del balón en espacios de
juego reducidos en superioridad numérica 8
POSESIONES CON FINALIZACION.
•
En esta situación de superioridad, los jugadores salen en 5
contra 5 más un comodín de apoyo al equipo poseedor,
desde el mediocampo a la voz del entrenador.
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El jugador más rápido coge el balón designado y en un
máximo de dos toques lo debe pasar hacia atrás para
iniciar jugada, intentando acabar, mediante cinco pases de
juego de posesión, la jugada siendo el objetivo principal
poseer para realizar ataque posicional o contraataque y
finalizar la jugada en porteria.
•
Se pueden contabilizar las jugadas que acaban en porteria
o los goles.
•
Si el equipo poseedor pierde el balón, puede finalizar la
jugada el otro equipo.
•
Numeramos los balones y el entrenador indica a cual hay
que ir para trabajar la velocidad de reacción.
•
Al mismo tiempo otro grupo mas un comodín realiza un
rondo 4 contra 2 esperando la rotación de grupos en el
ejercicio.
