Lista de algunos Mecanismos de Defensa

1. Mecanismos de Defensa HMartínez
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MECANISMOS DE DEFENSA
Abstención.El individuose enfrentaaconflictosemocionalesempleandopalabrasconel
propósitosimbólicode negaroplantearenmiendasapensamientos,sentimientosoacciones.
Actuación o paso al acto. Sujetoque,"dominadopor susdeseosyfantasíasinconscientes",ignora
la calidadde fijadoque tiene suacto,sucalidadde repetitivoysuorigen.
Afiliación. El individuo,ante unaamenazainternaoexterna,buscaayuday apoyoenlosdemás.
Agresiónpasiva. Personasque nose atrevena atacar directamenteyrecurrena lossubterfugios,
talescomomanipulación,chantaje,masoquismo.
Altruismo. Comportamientoque aumentalasprobabilidadesde supervivenciade otrosa costa de
una reducciónde laspropias.
Aislamiento.Esla separacióndel recuerdoylossentimientos(afecto,odio).
Aislamientoafectivo.Disociaciónentre loselementoscognoscitivosyemocionales.
Anulación. Compensaralgunaemocióndolorosa,generalmente culpaovergüenza, conun
comportamientoque loborrarámágicamente.
Anticipación.El individuo,ante amenazainternaoexternaoconflicto,anticipalasconsecuenciasy
considerade formarealistasolucionesalternativas.
Ascetismo. Retiradavoluntariade lassituacionesque producengozo.
Autoafirmación.El individuose enfrentaaconflictosemocionalesexpresandodirectamentesus
sentimientosde formanomanipuladora.
Autoobservación.El individuose enfrentaaamenazasinternasoexternasreflexionandosobre sus
propiospensamientos, sentimientos,motivacionesyactuandode acuerdoconellos.
Catarsis. Liberaciónpormediode lapalabra,de ideasy formasneuróticasque producen
sufrimiento"recursopsicoanalítico".
Compartimentalización.Permitirque doscondicionesconflictivasexistansinconfusión,
vergüenza,culpabilidadoansiedadconscientes.
Compensación. Silenciarunsentimientode inseguridadexagerandounrasgoreal o deseable.
Condensación.Elementosdelinconsciente se reúnenenunasolaimagenuobjeto.Consiste enla
concentraciónde varios significadosenunúnicosímbolo.
Conducta impulsiva.Evitaque la personase pare a reflexionarsobre losaspectosymotivaciones
de su comportamiento.
Control.Necesidadde evitartodocambioambientalypersonal.
Control omnipotente.Consisteenlafantasíade que la fuente de todoloque sucede eslosdeseos
de uno mismo.

2. Mecanismos de Defensa HMartínez
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Conversión. Carga emocional reprimida(frustracionesocontrariedades) que se transformaen
síntomassomáticospara dominaro castigara losíntimos.El sujetobusca"compasión"y
"atención".
Denegación.El sujetoreconoce el impulsodesagradable,perorechazaque éste seapropioole
conciernadirectamente.
Desplazamiento.Enla cual nosoloel sentimientoconectadoaunapersonao hechoenparticular
esseparado,sinoque ademásese sentimientose une aotra personao hecho.
Desvalorización.expresalafrustraciónsentidacuandolarealidaddesmientelaidealización.
Devaluación.Atribuciónde cualidadesexageradamente negativasasí mismoo a losdemás.
Disociación.Olvidareventosopensamientosque seríandolorosossi se lespermitiese accedera
nuestropensamiento(consciente).
Distorsión. Atribuirse cualidadesexageradasaunomismooa los demás.
Escisión.Sentimientosambivalentesque hansidodivididosenbuenosymalos.
Fantasía. Soñar despierto,al darriendasueltaa sufantasía algunaspersonasescapande sucesos
desagradables.
Fantasía autista. es larealización imaginariadel deseomediante fantasíasexcesivasyformas
ilusascomoformade descargarlas emociones,escapandode lasrelacionesinterpersonalesyla
acción eficazpararesolverauténticamentelosproblemas.
Fantasmas. Formassimbólicasque tomael inconsciente;pone anuestradisposiciónal otrosin
tenerque dirigirle lapalabra.Esunapuestaenescenade la acción compensatoriade una
frustración.
Fijación.Ligazónde la libidoadeterminadaspersonas,imagosorepresentacionespsíquicasde los
objetos.
Formación reactiva o reacción formada. Prevenirque unpensamientodolorosoocontrovertido
emerja.El pensamientoessustituidoinmediatamenteporunoagradable.
Hipocondríasis. Despliegue de fantasíassobre laidea de habercontraídouna enfermedadsin
ningunabase real.
Humor. Utilizarel sarcasmo yla ironía frente alosproblemas.
Idealización.Necesidadde otorgarunvalor o poderespecial aunapersonade la que se depende
emocionalmenteyasí poderasociarse conalguienomniscienteyomnipotente que resolverálas
dificultadesde maneradefinitiva.
Identificación.Lapersonaestablece aquíunarelaciónentre ellamismayotropersonaje ogrupo
de forma que participade la gloriade aquel y evitarsentirnosincompetentes.
Identificaciónproyectiva.Fantasíasenlas que el sujetointroduce supropiapersona(hisself),en
su totalidadoenparte,en el interiordel objetoparadañarlo,poseerloycontrolarlo.

3. Mecanismos de Defensa HMartínez
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Intelectualización.Desconexiónde laemocionesdesdeel intelecto.
Introyección.Es la incorporaciónsubjetivaporparte de una personade rasgosque son
característicosde otra.
Inversión.Consiste esencialmente entransformarlopasivoenactivo.
Narcisismo.Mecanismoque se caracteriza poruna preocupación excesivahacialapropiapersona.
Negación.Trata factoresobviosde larealidadcomosi noexistieran.
Omnipotencia.Pensamientooactuacióncomosi se dispusierade poderesocapacidades
especialesysuperioresalosde losdemás.
Polarización.El individuotiende averse aeno a losdemáscomo totalmente buenosomalossin
conseguirintegrarlascualidadespositivasynegativasde cadauno.
Proyección.Sentimientosoideasdolorosassonproyectadashaciaotraspersonasocosas cercanas
peroque el individuosienteajenasyque notienennadaque vercon él.
Quejaso rechazo de ayuda. El individuoexpresaquejasopeticionesde ayudaque esconden
rechazoy hostilidad,yque luegose expresanconrechazoodesagradoa cualquierofrecimientode
ayuda.
Racionalización.Inventode explicacionesparajustificarse aunomismo.
Regresión. Es el retornoa un funcionamientomental de nivel anterior("másinfantil").
Represión. Rechazarrepresentaciones,ideas,pensamientos,recuerdosodeseosymantenerlosen
el inconsciente.
Retirada apática. Individuoque envez de enfrentarse,simplemente se retira sindarmuestrasde
cambiosensus sentimientos.
Retraimiento.Replegamiento sobre unomismoyunalejamientode larealidadpararefugiarse
dentrodel mundode lasfantasías o del sueño.
Sexualización.Transformarunaexperienciade terrorodolorenexcitaciónplacentera.
Simbolización.Se usauna imagenmental ounpensamiento consciente comosímbolopara
disfrazarunpensamientoinconsciente que nosproduce unestadode ansiedad"ilusionismo
trágico".
Somatización.Expresiónemocionalatravésde una respuestafisiológica.
Sublimación.Canalizaciónde losdeseoshaciaotra actividad.
Supresión. Evitaciónintencionadade pensarenproblemas,deseos,sentimientosoexperiencias
que producenmalestar.
Volvercontra sí mismo.Redirigirhaciaunosmismoaquellasemocionesque estabandirigidas
hacia otra persona.