O documento discute a Roda dos Alimentos, um guia gráfico criado em Portugal na década de 1970 para ajudar as pessoas a escolherem uma dieta equilibrada. A roda destaca os principais grupos alimentares e as porções recomendadas de cada um para uma alimentação saudável. Também discute erros alimentares comuns em jovens e as necessidades nutricionais durante a adolescência.

1. Alimentação Equilibrada

2. A Roda dos Alimentos Antes e Depois

7. Bombas calóricas 590 calorias 168 calorias 280 calorias Uma fatia ( 120 g)  250 calorias