El Deporte Es Bueno Para La Salud

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El Deporte Es Bueno Para La Salud

  1. 1. El Deporte Es Bueno para la Salud La Natación
  2. 2. La Natación <ul><li>Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte. </li></ul>
  3. 4. El entrenamiento de la Natación
  4. 5. Tipos de Entrenamientos <ul><li>Entrenamiento general de la fuerza. </li></ul><ul><li>Entrenamiento especifico multilateral de la fuerza </li></ul><ul><li>Entrenamiento especial de la de fuerza. </li></ul>
  5. 6. El entrenamiento general de la fuerza <ul><li>La finalidad del entrenamiento general de fuerza es buscar una potenciación genérica y global de la musculatura de piernas, tronco, cintura escapular y brazos o partes de la misma, independientemente de sí los músculos son relevantes para el rendimiento en el deporte concreto y de sí los ejercicios coinciden o no con la estructura de los movimientos del deporte en cuestión. </li></ul>
  6. 8. Entrenamiento especifico multilateral de la fuerza <ul><li>Con este tipo de entrenamiento se busca fomentar el desarrollo y mejora de la condición física del deportista. Su ventaja con respecto al entrenamiento general radica en que el gesto técnico se asemeja mucho más al competitivo, aunque la carga es mucho más variable. Los ejercicios empleados en este periodo de entrenamiento los podemos clasificar en dos clases: </li></ul><ul><li>Ejercicios específicos parciales. </li></ul><ul><li>Ejercicios específicos globales. </li></ul>
  7. 10. http://www.efdeportes.com/efd52/natac.htm

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