Nieuwsbrief nr. 16 van de sportklassen van het Harens Lyceum (Zernike College) Zuidlaren.

1. nieuwsbrief nr. 16 schooljaar 2016-2017
Semmy Schilt® Circuit
“Vechtsport als basis voor persoonlijke ontwikkeling”
Semmy Schilt® circuit training is een training waarbij gebruik
gemaakt wordt van verschillende vechtsport technieken,
waarbij de focus op cardiovasculaire training komt te liggen.
Tijdens deze training wordt er vooral gebruik gemaakt van
attributen zoals: Suspension trainers (een hulpmiddel dat
gebruik maakt van zwaartekracht en lichaamsgewicht van de
gebruiker), Banden, Touwen , Kettle bells (gewichten in de vorm van een kanonskogel) en
oefeningen met het eigen lichaam.
Afgelopen maandag heeft sportklas 2D met dit circuit kennis gemaakt. Eerst een gedegen
warming up en toen in een haast militair regime, het circuit ondergaan.
Het fanatisme spatte er af. De kinderen moesten elk onderdeel 30
seconden doen en dan weer doordraaien. Er waren 12 onderdelen en het
circuit werd meerdere malen gedaan. Geen tijd om te kletsen of te
verslappen, het was pittig, maar heel leuk! Fantastisch om te zien dat, als
er veel actie en fysiek bezig zijn wordt gevraagd, de concentratie en
interesse groot is bij de kinderen. Ik heb er van genoten!
Na afloop allemaal een high five van Sem en Peter en we verheugen ons al
weer op volgende week! Voor de foto’s van deze middag, klik hier.
Mentoren:
W. Balkema (Z1C)
G. Veneboer (Z2D) coördinator

2. Klas Z1C op wintersport
Afgelopen woensdag, 11 januari, zijn we met de sportklas (Z1C)
naar verschillende locaties geweest. De ene helft ging schaatsen
in Kardinge en de andere helft ging skiën in Assen. In Assen
kregen de leerlingen in drie verschillende groepjes les. De ene
groep had wat meer ervaring dan de andere groep en daarom
kregen ze stap voor stap wat nieuwe oefeningen aangeleerd. In
Groningen werd er naar kleine wedstrijdjes toegewerkt. Volgende
week wisselen beide groepen om van clinic en die week daarop
gaat iedereen naar Groningen om te schaatsen.
Voor de andere foto’s: klik hier.
Volg het Harens Lyceum Zuidlaren ook op de sociale media:
Facebook ZDL Instagram ZDL
Mocht u deze nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, stuur dan een e-mail naar de mentor.
Julianalaan 78
9471 EC Zuidlaren
050-32105 71