El sobrepeso y la obesidad se caracterizan por el incremento de peso corporal y la acumulación de grasas en el organismo, lo que predispone a desarrollar enfermedades como diabetes, presión alta y algunos tipos de cáncer. La forma más saludable de prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad es mantener una alimentación balanceada baja en grasas y azúcares, y realizar ejercicio físico diariamente.

1. • El sobre peso y la obesidad se caracterizan
por el incremento de peso corporal y la
acumulación de grasas en el organismo. En
95% la ganancia de peso es debido al
consumo excesivo de alimentos ricos en
grasas ,colesterol y azucares refinadas ,así
como la falta de ejercicio.

2. *
• En la actualidad el sobre peso u
obesidad predispone a
desarrollar enfermedades como
diabetes ,presión alta, elevación
de grasas en sangre (colesterol
y triglicéridos), infartos , embolia
algunos tipos de cáncer.

3. *
• La forma mas correcta y sana de
prevenir y controlar el sobrepeso y
la obesidad es tener una
alimentación sana y hacer
diariamente algún tipo de ejercicio.

4. *
*Ejemplos de alimentos que
contienen muchas grasas.
*Por lo que no es saludadle
consumirlos.

5. *
• Ejemplo de alimentos necesarios para la
salud que se deben consumir
diariamente.