1. Sucos para perder gordura
localizada na barriga
Quem quer emagrecer e perder as gorduras localizadas tem
procurado se alimentar com alimentos mais saudáveis principalmente
no verão, e os sucos estão cada vez mais conquistando as pessoas.
Quem está procurando ter um corpo mais definido sem as gorduras
localizadas não tem pensado duas vezes, tem tomado com muita
freqüência os sucos para perder peso, afinal quando adicionamosa
bebida de forma correta na dieta é possível ter ótimos resultados.
Os sucos está sendo uma excelente opção para quem deseja ter uma
alimentação rica em vitaminais e sais minerais, que além de ser
2. super nutritivo possui ótimos nutrientes que irão auxiliar no bom
funcionamento do seu intestino.
Todo suco quando você o prepara eles possuem grande quantidade
de água e ela atua no nosso organismo transportando as fibras que
estimulam o intestino e elimina todas as toxinas que se acumulam no
nosso corpo.
As maiorias dos sucos são ricos em vitaminaA,B, C,E, k, pois
possuem frutas como manga, melancia, melão, morango, abacaxi,
laranja, mamão, kiwi, goiaba, acerola dentre outras e te ajudam a
diminuir medidas pois possuem poucas calorias quando são
preparados de forma correta.
Para quem deseja ficar em forma, além das frutas pode estar
adicionando hortaliças como a couve, espinafre, alface, que está
presente em vários sucos que iram contribuir para a desintoxicação
do seu corpo, eliminando tudo aquilo que impede que o seu
organismo trabalhe de forma correta.
3. Para te ajudar perder gorduras localizadas na barriga iremos te
mostrar sucos ricos em fibras que te dão mais sensação de
saciedade.
Suco 1
Ingredientes
• 1 rodela de laranja
• 1 maça
• 3 folhas de hortelã
• 1 colherde linhaça
• 1 copo de água mineral
Modo de preparo
4. Bata tudo no liquidificador, e tome imediatamente, sem coar, mas
pode-se adoçar com adoçante se achar muito amargo. O horário mais
indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da
tarde.
Suco 2
Ingredientes:
·1 beterraba pequena
· 1 pepino pequeno
· 1 beterraba pequena
· 1/2 laranja
· 1 gengibre
· 200 ml de água de coco
Modo de Preparo:
Lave todas as verduras e frutas, corte em pedaços, e coloque junto
com a água dentro do liquidificador.Bata tudo e beba sem coar para
não perder os nutrientes, não é necessário adicionar açúcar para não
Suco 3
Ingredientes
½ mamão
1 folha de couve
5. 1 folha de espinafre
1 copo de água mineral ou de coco.
Modo de preparo:
Despeje o mamão junto com a folha de couve e espinafre no
liquidificador e vá acrescentando água ao poucos. Quando o suco
estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.
È importante que sempre que você preparar os sucos prefira o feito
pela própria fruta, e não guarde na geladeira por muito tempo para
que os nutrientes e vitaminas não venham se perder, tome o suco
imediatamente sem coar.Vários estudos mostram que é preciso que
se tome pelo menos um copo de suco por dia.
Mas é importante que você que quer emagrecer não se esqueça que
só tomar o suco você irá conseguir emagrecer.
È importante que você tenha uma alimentação equilibrada, evitando
se alimentar com alimentos com excesso de gorduras como salgados,
pizza, lasanhas e alimentos ricos em açucares como bolos, tortas,
balas etc. Para que você consiga ter um corpo sem gorduras é preciso
ter um foco, incluindo alimentos mais saudáveis nas suas refeições.
Outro fator importante é praticar sempre exercícios físicos para
acelerar a queima de gordura corporal, com os exercícios além de
você ter mais saúde, irá conseguir em pouco tempo ter uma barriga
sem gordura localizada.
