2. 第二階段（2010-2012）：種籽學校八間（包括天主教、基督教
及無宗教背景之中學）
「心靈教育—學與教的終極關懷」計劃
Learning to be inspired and
to inspire
第一階段（2008-2010）：先導學校七間（天主教中學）
「寓靈修於教育」計劃
第三階段（2011-2013）：草青學校三間（天主教中學）
「心靈教育—學與教的終極關懷」計劃
第四階段（2012-2014）：特殊學校五間（天主教明愛）
「心靈教育—學與教的終極關懷」計劃

3. 看相前的須知……

4. 我們的信念
只有心靈健康、正向、覺醒、自在的老師
才能培育出
心靈健康、正向、覺醒、自在的學生
因此
心靈教育的起點就由教師出發
讓教師同工從心靈的操練與體驗中
（重新）覺察「生命」，以從天、人、物、
我的相遇中（重新）獲得滋養！

5. 故此
心靈教育不是一個著眼於「教學」的計劃
而是
一個定睛於參與教育的人（學生和教師）
是否在校園裡種種生命相遇過程中能彼此
成就和滋養的「教育」計劃

6. 心靈教育在學校的實踐模式
因：
對素材的認識
和掌握
果：
教師心靈素
養的提升
應用：
1. 在與「心靈教育」相關之科目課程中
滲入「心靈教育」的生命課題
(現有宗教/宗教倫理科、生命教育課、
德育課、心靈教育課等）
2. 滲透及整合在教師之專門學科課程內
(現有生物、經濟、歷史、中史、數學、
中國語文及文化、英文、通識科等)
3. 班主任課/班級經營活動
4. 全校薰陶 (早會、週會、節慶…)
5. 其他學習經驗（Other Learning
Experience）
6. 師生深度交流
(e.g.心靈對談/心靈札記…)
教師培育 學生培育
教學前奏：
建立互信的教師團隊

8. 大自然退修
覺察靜行
默觀植物

9. MindfulDrawing
讓
結
畫
作
帶
我
們
與
自
己
、
他
人
和
大
地
連
結

13. 教師培育
台灣心靈教育及
生命教育
教師考察交流團

14. 從一個心靈工作者群體的外地生活體驗
重新思考「心靈」「教育」是什麼…

17. 心靈教育老師專業
發展群體
inSpirEd Learning
Community

18. 生命的照拂 －
心靈教育導師培育 (基礎課)

19. 心靈教育教材培訓（2012/9）

21. 校長
心靈關顧
及培育

22. 學生培育
整合不同科目課程
內容，滲入心靈教育
生命課題及學習活動

23. 心靈成長
身心鬆弛的鍛鍊
內省的訓練
如何做好決定
與大自然深度
的接觸
生命意義的追尋
培養共富共享
的精神
覺醒生活的培養
促成天下一家
的手足情 學習安靜的藝術

24. 心靈影院
心靈工作坊
班級週會

25. 班主任課及
早讀時間
閱讀及分享心靈故事

26. 早會前作靜默操練，安頓心靈。
全校氛圍

27. 大自然中的心靈教育
靜觀操練
體驗深度放鬆
其他學習經驗活動
（OLE）

28. 心靈耕作

29. 心靈大使
培育營

30. 《心靈札記》

31. 我的心靈札記

32. 大自然靜修體驗

43. 大自然靈修－學生心靈札記

45. 「我好像那片枯黃的樹葉，雖然
看似無生命力，但卻堅負起生生
不息的生命循環負任—它將在地
上腐爛，慢慢再成為樹木所需的
養料……這份生生不息的力量，
就好像天主召叫我不要輕看自己
的平凡，因平凡如枯草亦有它不
可或缺的生命力。」

46. 「其實只是少量食物已足夠了。我平時實
在吃得太多，應該要節省和避免浪費。」
「大自然為我們供應食物，我所吃的香蕉、
腿蛋三文治，都是大自然的賜與。」
「這裡十分寧靜，我放鬆了自己，重新感
覺自己存在。寧靜原是那麼美好！」
「我感受到大自然的氣息，同時也感覺
『大地在我腳下』！」

47. 「怎樣才能活得像一個人？」
「我覺得只要有愛、有情，懂得欣賞世
上的人和事，懂得珍惜、愛護別人、
知足，自然會快樂。快樂還能感染身
邊的人！這正是人活著的意義。」
–中六同學心靈札記

48. 身心鬆弛練習

49. 身心鬆弛練習

50. 覺醒生活培養
覺察靜行

51. 覺醒生活培養
覺察靜行、靜坐

52. 由心而聽 以心回應
提升自省能力

53. 在生活上，我嘗試過將心靈教育課所學到的
應用如下：
有空閒的時間，就慢慢行。
每當遇上壓力，都會播放音樂來放鬆自己
在考試前夕，做心靈教育課所學到的令心靈
得以平靜。
多與心靈溝通。
當遇上壓力時，深呼吸，跳舞來消除壓力
把心帶回家．同學回應

54. 把心帶回家．同學回應
參與了心靈教育課後，我(對事物的看法/對
自己的認識／別人的態度／生活作息上的調
適/對情緒的處理)有以下的改變：
壓力減輕了，因學會處理情緒，所以負面情
緒少了。
自己從來未試過這樣放鬆自己，自己一向在
過往十分刻板，凡事往壞處想，但經過今次
活動，我明白到往好的一面更會有效、成功。

55. 學生感想／分享（節錄）
在祈禱中，我發現拋開繁囂，忠誠面對自
己，多麼舒適，在寧靜中反思自己，祝福
他人，包括不喜歡的人，多麼美好！（親
親天主、親親自己）
活動中，我更深入的認識班上的同學，一
些問題如生命中為我最重要的哪三樣？假
如我只有一年，我最想做哪一件事？我可
從沒有認真想過這些問題呢。活動讓我反
省自己。（認識你、認識我）

56. 學生感想／分享（節錄）
生命的實相：成長要嘗試；生命有意外；
生命有開心、傷心的時候。因此，即使遇
到什麼困難，我不但不要放棄，反而變得
更堅強。（喜樂的生命）
回顧預科生活，我是悠悠然地、用心地生
活，因為我盡力溫習，努力使自己不懶，
因為我對自己有要求，有目標。……有夢
想，也是一種幸福。（活著的意義）

57. 心靈教育與
茶道

58. 敬師感恩奉茶禮

59. 一個有關教師與學生心靈相
遇的教育營會的敍述…

60. 營規
這兩天，這個修院就是我們的住處。修院裡的
Sisters和工友們把這裡打掃得乾淨舒適，為的就是
讓每一位到訪的人都有被珍重和被善待的感覺—從她
們每一處微小的服侍和心思，都讓我們體會到「接待」
（hospitality）的真正意思！
所以，營規No. 1，就是我們選擇做一些能回應她們
的美好心意的事情—好好愛護這個院舍！應做些什麼
或不應做些甚麼，就交你們自行深思決定了！
一個人如能學曉判別「應」和「不應」，「需要」和
「不需要」，他/她將會是一個一生也能自由和負責
任地自處的智者！
同學們，請向這個目標加油！

61. 營會內容
「與一個我們仿似熟悉，
但卻原來不太了解的「我」好好相遇和相交！」
為讓自己和「我」的相處不被打擾，我們有些時候需要請
自己專注和「我」靜靜相處，甚至要暫時放下那會使自己
分心的電話；有時，我們需要保持靜默，因「用心覺察」
必須要安靜和專注才能做到。
有時候，當我傾聽「內心」，我就能發現自己；但有些時
候，我卻要透過他人和世界（包括大自然）告訴我有關
「自己」，我才能知道那一個我所「不知道的自己」。
讓我們好好享受這兩日一夜發現「自己」的旅程吧！

62. 聆聽身體的心靈細語
深度呼吸練習．安靜專注．接觸和感受自己
 Mindful Drawing

63. Mindful Drawing
在剛才的安靜時段裡，
我接觸到/感受到的自己是……
邀請你畫下來吧!

64. 心靈影院 ：
姊姊的守護者
「原來在一個家庭裡，
大家會因為愛護對方而
做了一些令彼此不快、
甚或傷害感情的事；有
衝突、有傷害，並不等
如不愛—這是一個幫助
我理解家人的新角
度…… 」

65. Night
Meditation
少年人，在多個夜靜
裡，你曾否對自己的生命
下過承諾和有過期許?

66. 心靈夜話
在第一天的心靈旅程中，我發
現了……

67. 覺醒步行
Mindful Walking
腳踏實地（草地），
我覺察我存在，
大自然也存在！
活在當下，真好！

68. 與大自然有約．與植物對話
綠草雖小，但生命柔韌，我當要拜牠為師！

69. 四覺饗宴
用遺忘了、被窒息了的觸覺
再次感悟大自然和生命—
我不再是主人，原來我和牠
們也是受孕育、受滋養的好
同伴！

70. 心靈服侍
Mindful
Working
從工作中默觀，
體會勞動服侍他人的
意義。

74. 深度放鬆
深度放鬆，
讓自己的身體與
心靈再度連結。

75. 心靈札記
靜靜思想，細細感受，
把所得的心靈點滴和反思
逐一記下……

76. 心靈教育營 閉營禮
齊來分享和細聽自己和友人在這個
心靈之旅的發現吧！

77. 如果你
係我個
仔就好
囉！
心
靈
分
享

78. 「起初知道入camp要一個人瞓一間房，仲有唔可以開電話同上網，都
好擔心，因為從來都未試過『一個人』；但係，呢兩日靜咗咁耐，發
現原來一個人、唔傾計、唔上網，真係可以留心到身邊的人和事物多D、
諗嘢又清楚D……我從來都冇細心留意過花草樹木原來係咁靚嘅……尋
晚靜落嚟，好似都幾享受一個人安靜，諗咗好多嘢。
我希望自己以後可以記得提自己耐唔耐都靜一吓……」

79. 從善待自己，包括「我」的身體，
「我」更懂得善待「他者」。
歡迎一同參與體驗生命！