La nutrición

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La nutrición

  1. 1. LA NUTRICIÓNCarolina LemosFederica RamónPilar Adam
  2. 2. ¿Qué es la nutrición?Alimentarse de la manera adecuada,alimentarse de la manera más sana,etc.PARTES:AZÚCARES-HIDRATOS DE CARBONO-LÍPIDOS-LÁCTEOS-FRUTAS YVERDURAS-CARNES Y HUEVOS-
  3. 3. HIDRATOS DE CARBONOSon fuentes de energía rápida .Algunos de ellos son los panes , losarroces , el azúcar y algunas frutas .volvervv
  4. 4. LÍPIDOSLas grasas y aceites se encuentran aquí. Son reservas de energía ,protegenórganos y mantienen la temperatura delcuerpo. Ejemplo : grasa , manteca ,aceite.volver
  5. 5. LÁCTEOS YD E R I V A D O SSon de origen animal , y la mayoría de ellostienen suficiente calcio y vitaminas , (importantes para desarrollar huesos y dientes )El queso , la leche , el yogurt y quesos durosson lácteos . volver
  6. 6. FRUTAS Y VERDURASEstán formadas y tienen mucha agua .Contienen variadas vitaminas yminerales. El tomate , la zanahoria , elmango ó la sandía son frutas y verduras. volver
  7. 7. AZÚCARESSon otras fuentes de energía rápida ycontienen varios conservantes , porejemplo : un caramelo , un chupetín óu n h e l a d o .v o l v e r
  8. 8. CARNES Y HUEVOSAporta vitaminas y muchasproteínas . Forman los tejidos delcuerpo , tiene función estructural.Ejemplo: carne de vaca , pollo.volver
  9. 9. NUTRIRSE ES MÁS QUECOMEREn la etapa de crecimiento , desdeque nacemos hasta la juventud , elcuerpo se está construyendo , por loque necesita proteínas y la energíade los hidratos de carbono , y elcalcio que aportan los lácteos ymuchos vegetales .
  10. 10. COMIDA CHATARRALa comida chatarra es muy sabrosa pero noaporta todos los nutrientes y tiene excesode lípidos . Su consumo debe ser reducidopor ejemplo : snacks , hamburguesas ,gaseosas artificiales .volver
  11. 11. PREGUNTAS !!!A- ¿Qué grupos de alimentos contieneuna gran cantidad de calcio?1- los hidratos de carbono2- Las carnes y huevos3- Los lacteos
  12. 12. B- ¿Qué es la nutrición?1- Comer golosinas2- Alimentarse con distintosalimentos3-Beber yogurt
  13. 13. C- ¿Qué alimentos se encuentran en loshidratos de carbono?1- Panes , azúcar y arroces2- Frutas y queso3- Grasa y aceite
  14. 14. Muy bien lo lograste!!!volver
  15. 15. Fallaste !!! volver
  16. 16. Esperamos quete hayagustado!!!

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