1. Giải pháp điều trị bệnh đau nhức sụn khớp xương đầu gối - thuốc jex phòng ngừa khô sụn
khớp
UC-II (Collagen type 2 không biến tính),
PHÁT MINH ĐỘT PHÁ TRONG ĐIỀU TRỊ
SỤN KHỚP HƯ TỔN
Sụn khớp là cấu trúc quan trọng củakhớp, đóng vai trò chính trong sự vận động của
mỗi người và sự bền chắc, dẻo dai, đàn hồi củasụn khớp được quyết định bởi một
thành phần có tên gọi làCollagentype 2 .
Từ đó, các nhà khoa học vạch ra hướng nghiên cứu bổ sung collagentype2 vào sụn một
cáchtự nhiên để bảo vệ khớp và chữa các bệnh viêm khớp hiệuquả hơn, nhằm thay thế cho
các phương pháp điềutrị bệnh khớp ít có tác dụng trước đây.
Sau một thời gian nghiên cứu, với các phương pháp thông thường (hóachất, nhiệt độ cao),
bước đầu các nhà khoa học cũng chiết xuất được Collagen type2 từ những chế phẩm có
nguồn gốc thiên nhiên. Tuy nhiên, đây chỉ là Collagen type 2 dạng thủy phân hay Collagen
type 2 biếntính. Loại Collagen này có hiệu quả điềutrị bị hạn chế do chỉ giải quyết được vấn
đề là cung cấp dưỡng chất (các acidamin) cho quá trình tái tạo sụn khớp mà không giải
quyết được vấn đề quan trọnglà sự tự tiêuhủy Collagentype2 do cơ chế miễn dịch trong
các bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp .
Thách thức được đặt ra và sau những thử nghiệm khắt khe, cuối cùng quy trình tinh chiết
collagen type 2 không biến tính đã thànhcông. Collagentype 2 thế hệ mới nàyđược gọi là
UC-II.
Collagen type 2 biến tính

2. Collagen type không biến tính
Đến nay, UC-II là nguồn cung cấp collagen type 2 khôngbiến tính duynhất trênthế giới nhờ
được tinh chiết bằng quy trình sử dụng nhiệt độ thấp – không enzyme. Phát minhnày đã
được cấp bằng sáng chế độc quyền của HoaKỳ số 5750144vào tháng 07/1998 (giahạn
mới ngày 12/07/2012) và đếntháng 06/2003UC-II(Collagentype 2 không biến tính) đã
được Hiệphội thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận tính hiệuquả và an toànkhi
sử dụng.
Tính vượt trội củaUC-II (Collagentype 2 không biến tính) so với Collagentype 2 thông
thường là khi sử dụng bằng đường uống, một phần (khoảng 53%) được cơ thể hấp thu để
cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp; một phần (khoảng
47%) giữ nguyên cấu trúc phân tử có tác dụng điềuchỉnh đáp ứng miễndịch, bảo vệ
Collagentype 2 trongsụn khớp không bị phá hủy - điềunày vô cùngquan trọngđối với các
bệnh nhân bị bệnh khớp.
Tính hiệuquả của UC-II (Collagentype 2 không biếntính) được khẳng địnhqua nhiều
công trìnhnghiêncứu.

3. Theo kết quả nghiên cứu của tác giả David C. Crowleyvà cộng sự đăng tải trênTạp chí y
khoa quốc tế (International Journal of Medical Science), cho thấy UC-II (Collagentype 2
không biến tính) giúp cải thiệnđáng kể các triệuchứng và chức năng khớp, mang lại hiệu
quả vượt trội so với việc sử dụng kết hợp Glucosamine + Chondroitine.
Cụ thể, sau 90 ngày sử dụng:
1. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng cứng khớp và khó vận
động (chỉ số WOMAC) là 33%, trong khi Glucosamine+Chondroitinchỉ giảm 14%.
2. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng đau nói chung (chỉ số
VAS) là 40%, trong khi Glucosamine+Chondroitin chỉ giảm 15%.
3. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm ảnh hưởng của cơn đau đối với
hoạt động hằng ngày (chỉ số LEQUESNE) là 20,1%, trong khi Glucosamine+
Chondroitin chỉ giảm 5,9%.
Tại Mỹ, UC-II (Collagentype 2 không biến tính) hiện được sử dụng cho quân đội. Tại Việt
Nam, JEX là sản phẩm duy nhất chứa UC-II và các tinh chất quý từ thiênnhiên giúpthúc
đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và
dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh của liênkết cơ - gân - sụn khớp.
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng
mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệsử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.

4. Sản phẩm JEX chứa UC-II giúpgiảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: jex.com.vn.
Một nghiêncứukháccủatácgi ảKonvàcộngsựt rên100bệnhnhânthoái hóakhớpgốiđượct iêmPRP
I . Như vậycóphảibị thoái hóakhớphaykhông?Xi nbácsĩt ưvấngiúp
Ti n t ứcThanhNiênOnlineiHayTi nnóngThểthaoSài Gònẩm thựcWorl dCupChínhtr ị- Xãhội QuânsựThếgiới tr ẻKi nht ếThếgiới Vănhóa- Gi ải tr íGi áodụcPhóngsựTài chí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápl uật DuLị chQuansátVănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài trí TruyềnhìnhHậut rườngBl ogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe-ĐẹpĐờisốngThưgi ãnTòasoạn-BạnđọcKiềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượm Lặt .Chínhtr ị- Xãhội QuânsựThếgiới tr ẻKi nhtếThếgiới Vănhóa- Gi ải tr íGi áodụcPhóngsựTài chí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápl uật DuLị chQuansátVănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài trí TruyềnhìnhHậut rườngBl ogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe-ĐẹpĐờisốngThưgi ãnTòasoạn-BạnđọcKiềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượm Lặt thoai hoakhopgoikham odau..
googl et ag. cmd.pushfuncti ongoogl et ag.displ aydiv-gpt -ad-1411115848537-0;; r ot at ebanner ct l00_main_Si deBar Det ai l1_AdsHome1, - 1, -1; if $rightadscontainer 15. qc- data>div.l engt h>0$rightadscontainer 15. show; .Cuộcsốngnăngđộnggiúpngườil ớntuổi giảmnhi ềunguycơvềsứckhỏe-Ảnh:Shut terstock. Đối với khớpgối , cơnđauthườngt ănglêndữ dội khi đứnglênngồixuống,l eocầut hang. .. CuộcsốngnăngđộngThoaihoakhopgiúpngười l ớnt uổi gi ảm nhiềunguycơvềsứckhỏe- Ảnh: Shut ter st ock.. Phaleti m- Thái NguyênMeloxi camvàIbupr of enđềulàthuốckhángviêmkhôngst er oi d, cótácdụngkhángviêm,giảmđauvàhạsốt. NhưngMeloxicamcótí nhkhángviêmmạnhhơnIbupr of en. Đặctí nhantoàncải tiếndothuốcMeloxi camứcchếchọnlọcđối với COX-2sovới COX-1, nênMeloxi camí tcótácdụngphụl ênđườngti êuhóahơnIbupr of en. Glucosami nlàmộtdạngt hựcphẩmbổsung, cầnt hi ết chosụn, khớpxương, mangl ại sựkhỏekhoắnnhanhnhạychohoạtđộngcủakhớp. Nhưngkhôngcónghi êncứunàokhảngđịnhrằngđâylàt huốcbổnhất chokhớp. BSChâuThị KiềuOanh.Thếgi ới TrungQuốccôngbốsácht rắng
quốc phòng, nhấnmạnh‘ chủđộngphòngvệ’ TNO Chí nhquyềnTrungQuốcngày26.5côngbốsáchtrắngquốcphòng, trongđónhấnmạnhchiếnlược“chủđộngphòngvệ”. ẤnĐộ: Nắngnónghơnl ửa, 800người bỏmạngChuyệnlạởTr iềuTi ên: Đànôngđếnsở, phụnữkiếm ti ềnTrungQuốcngangnhiênxây2ngọnhải đăngcao50mởGạcMa, ChâuViênIndonesi ahuyđộnghơn60tàuchiếnbảovệngưdânởBiểnĐông. HiệuquảcủaCốt ThốngLi nhđãđượckhẳngđị nh: 1. Nghi êncứukhoahọctạibệnhviệnBạchMai hoànt hànhnăm2008doBSCKII Cầm Thị Hươngthựchi ệnt rênbệnhnhânbị THKđãchothấy, nhómsửdụngCốt ThốngLinhgi ảm đaunhanh, mạnhvàbềnvữnghơnnhóm dùngthuốcgiảmđauchốngviêmkhôngsteroi d. 2.Nghi êncứuvềt hoáihóakhớpgối ởngườigiàt ácdụngcủaCốt ThốngLi nht rongđiềutr ịTHK tạibệnhviệnXanh-Pônhoànt hànhnăm2008doBSTrầnThanhLuậnthựchiệnđãchothấy, nhómdùngCốtThốngLinhcótácdụnggi ảm đaunhanh, mạnh,cảit hi ệnvậnđộngkhớptốthơnnhómđối chứng. Năm2012,BáchXàvinhdựđượcBộYtết raotặngBi ểut ượngvàngvì sựnghi ệpchăm sócsứckhỏe
cộng đồng”.
I I . Ở ViệtNamchưacóthốngkêchí nhxácnàonhưngt hoáihóakhớpgối chiếmt ỷlệcaotr ongcácbệnhl ýcơxươngkhớp
. Đọc t r ênMột ThếGi ới Được”52ngàytùvìđưangười đột quỵvàobệnhvi ệnĐược55ngàytùvì đưangườiđộtquỵvàobệnhviệnNgười mẫulộ”ảnhnudehaychi êut ròti ếpt hị thânxác?Lộảnhnudehaychiêutròt iếpthị thânxác?.Chínhtr ị- Xãhội Bỏántửhìnhvới tội tham nhũngl àkhôngcôngbằngCónênbỏánt ửvới tội tham nhũnghaykhông, quyđịnhxửl ýhì nhsựđối với phápnhânnhưt hếnào. .. Lànhữngnội dungđượccácđại biểuQuốchội tr anhl uậnmạnhmẽtại phiênthảoluậnởt ổchiềuqua26.5vềdựánbộl uật Hìnhsựsửađổi. Gianghồ‘ quấyrối’ tụđiểmănchơiCoi chừngquấyr ối tì nhdụcTruytốnguyênsĩquancôngancướptài sảnSốngcùngônhiễm–Kỳ3: Làngsi nht hái thànhlàngungthư.ThưgiãnTùnhânđụnggì ănnấySaukhi vàot ùvềt ội cướpti ềnt rongt iệmpizzacáchđâymột năm, tùnhânLamontCatheyảnh- 18t uổi đãkhiếnnhàchứctr áchtốntới 1, 3tri ệuUSDkhoảng28t ỉđồngt iềnkhámchữabệnhdot hói quenănuốngđặcbi ệt củaanht a. Muốnhóađơnnhẹđi, hãymặcváyngắnKhiđànôngđẹpnhư. .. Hot girl Bị thoai hoakhopgoi benhhocmất tri nhdo... Bácsĩ Giảphụnữđể. .. Dòm lénquýbà. Theothờigianvà
t uổi t ác, khớpkhôngngừngbịt hoáihóagâynêncácbệnhvềxươngkhớpkhiếncơthểđaunhứcvàvậnđộngkhókhăn.Nguyênnhânchínhlàdosụnkhớphưtổnvàchất lượngdị chkhớpsuygiảm. JexchứaUC-I Ivàcácti nhchất quýt ừthiênnhiênthúcđẩysựhì nht hànhvànuôi dưỡngmôsụntạicáckhớp. Jex- Giúpgi ảm đau,t ái tạovànuôidưỡngsụnkhớpTr ungtâmt ưvấnykhoa:1900545404- 08. 38112777Websi te:www. jex. com.vn.
Ti n Cập Nhật Bất độngsản‘r ãđông’ : Phábăngbằngni ềm tinMadMax: Bảngi aohưởngđiênloạnKhánhLyđằngsaunhữngnụcười -Kỳ3: CuộcgặpgỡđịnhmệnhTr ongbétựkỷcóm ột thiêntàiSinhviêngốcViệt lầnđầutr ìnhdi ễnáodài tạiMỹ5t hángnhậpsiêu3tỉ USDPhạt3côngt ykhôngđảmbảoantoànthựcphẩmCụcHàngkhôngVNthôngt invềhànhl ýbị bungkhóa,mất đồBỏántửhìnhvới tội tham nhũngl àkhôngcôngbằngChí nht hứckhai trươngnhàmẫuMegaVil lage$document.r eadyf unction$.tcn-i tems.cycl ef x: fade, delay:- 51000, next: next,prev:back,pauseOnPager Hover: tr ue; $. tcn- it ems.hoverf unct ion$this. cyclepause;/ /Pausesthecycleonhover , funct ion$t hi s. cycl er esume; // Resumest hecyclewhenmousei soutsidedi v;; .Ki nht ếPhởÔngHùng: Bắc- Nam tưngbừngt rúnggi ải lớnLiêntụcnhiềukháchhàngtrúnggi ải lớn,niềmvuicủathựckháchtr únggiảii Phone6ởHàNội chưalắngxuốngthì chủsởhữucủamónquàgiátr ịnhất - 01câyvàngSJCđãđượctìm thấyt ại TP.HCM. HệsốKcòn1lầnBất độngsản‘r ãđông’ : Phábăngbằngni ềm tinCụcHàngkhôngVNthôngt invềhànhlýbịbungkhóa, mất đồPhạtngười bán
hàng r ongchặtchém, épdukháchmuadừaởSài Gòn. Cábiển:Nhữngl oại cát ốt choxươngkhớpnhư: cáhồi, cángừvì chúngchứanhiềuaxit béoomega-3. Chất nàysaukhi đivàocơt hểđượcbiếnđổi thànhprostagl andi n, hoạt chấtgiữvait ròchủyếutr ongchuỗi phảnứngkhángviêm.Ngoài ra,t ôm, cuađồngcũngchứanhi ềucanxi gi úpchắcxương.Nhữngt hựcphẩmgiàuđạm, chấtbéonênhạnchếbởiviệcănquánhi ềuđạm sẽl àm tăngđàot hải canxi quat hận,l àm tăngnguycơgãyxương. Đểgiảmđauvàviêmkhớp,nênsửdụngcácl oại dầuchứanhiềuaxi tbéoomega- 3nhưdầuđậunành, dầuhạnhnhân.Hạnchếănmỡđộngvật, thứcăngiàucholest er ol .Nướchầmt ừxươngống, xươngsụnđộngvật :Vềmặt khoahọc,nướchầmtừxươngốnghaysụnsườnbòvàbêcóchứanhi ềuglucosaminvàchondroit inlànhữnghợpchất tựnhiêntrongsụn,cótácdụnggi úpsụnchắckhỏe. Ngoàir a, cácmónănnấutừxươngốnghoặcsườncòncóthểbổsungnguồncanxiquýbáuchocơthể. Rau, quả: Nhữngr aucủ, quảt ốt chobệnhxươngkhớpnhư: càr ốt , súplơ,cácmónănchếtừnấmđặcbiệt từnấm hương, mộcnhĩgiàuvitaminA, El ànhânt ốcầnthiết để
bảo vệ baokhớpvàđầuxương, chốnglãohóa,l àm gi ảm nguycơmắccácbệnhnhưungthư, ti mmạch.. .Vềquả, thì nênchọnnhữngquảchínnhưđuđủ,cam,chanh, hạnhnhân... Sữavàchếphẩmt ừsữa:Một sốl oại sữa,ngũcốc,sữađậunànhchứanhiềuvi tamin,khoángchấtvàcanxi giúptăngcườnghệmiễndị ch, khángoxyhóa.Ngoài ra,người bệnhnênkiêngnhữngđồcay,nóng, chấtkíchthíchvàđặcbi ệt phải kết hợpmộtchếđột ậpl uyện, si nhhoạt chuẩnmực. Ngườibệnhnênt ạochomìnhthói quentậpcácmônthểdụcphùhợpvới sứckhỏevàlứatuổi giúphệxươngđượcvậnđộng, mềm dẻocáckhớpvàgi úpngủsâugiấc.TSTr ầnVăn. Nhàsảnxuất: Nhàsảnxuất :CôngtyTNHHNamDượcĐịachỉ : LôM13C4-9, KhuCôngnghi ệpHòaXá, TpNam Định,TỉnhNamĐịnhGiấyphépt hoai hoakhopgoi bangtebaogocQCsố: 489/2014/XNQC-ATTPSảnphẩmnàykhôngphải làt huốc, khôngcót ácdụngthaythếthuốcchữabệnh. .Phal et im -Thái NguyênMeloxicam vàI buprofenđềul àt huốckhángviêmkhôngsteroid,cótácdụngkhángviêm, gi ảm đauvàhạsốt .NhưngMel oxicam cót ínhkhángviêmmạnhhơnI buprofen. Đặctínhantoàncải
t i ến dothuốcMeloxicam ứcchếchọnl ọcđốivới COX- 2sovớiCOX- 1, nênMeloxicam ít cót ácdụngphụlênđườngt iêuhóahơnI buprofen.Gl ucosaminlàmột dạngthựcphẩm bổsung,cầnthiếtchosụn, khớpxương,manglại sựkhỏekhoắnnhanhnhạychohoạt độngcủakhớp.Nhưngkhôngcónghiêncứunàokhảngđị nhr ằngđâyl àthuốcbổnhấtchokhớp. BSChâuThị Ki ềuOanh. Từ năm2010,với sựchuyểngiaokỹthuật từcácchuyêngiacủaMỹ, ẤnĐộ,KhoaChấnthương- ChỉnhhìnhBệnhviệnNguyễnTri PhươngTP. HCMđãbắtđầuphẫuthuật thaykhớpgốivàkhớpháng.Báocáotổngkết thaykhớpgốinăm2011tại hội nghịChấnthươngchỉnhhìnhtoànquốcngày3/8/2012ởNhaTrangcủaBệnhvi ệnNguyễnTri Phươngchobi ết ,Bệnhviệnđãtheodõiđược40bệnhnhânvới 59khớpgối đượcthay, kết quảphụchồi chứcnăngđạt 91%. Tôi viếtGi ámàVi ệt Namcólànđườngdànhr iêngchoxeđạp! TP. HCMkhôngcólànđườngdànhr iêngchongười đi bộvàđi xeđạpnênngười dânmuốnl ựachọnxeđạpl àm phươngti ệndi chuyểnchínhcũngengại. Thôi đừngtựsướngquáđànữa! Một xãhội thíchlênđồng”! Thảr ôngchól àhànhvi
kém vănhóavàphạmphápNếumột ngày,xãhội chỉ im lặng,khôngl ênđồng”thìsẽrasao?.Hi ệuquảcủaCốt ThốngLinhđãđượckhẳngđị nh: 1.Nghiêncứukhoahọctại bệnhvi ệnBạchMai hoànthànhnăm 2008doBSCKII Cầm Thị Hươngthựchi ệnt rênbệnhnhânbị THKđãchothấy, nhómsửdụngCốt ThốngLinhgi ảm đaunhanh, mạnhvàbềnvữnghơnnhómdùngthuốcgiảmđauchốngviêmkhôngst er oi d. 2.NghiêncứuvềtácdụngcủaCốt ThốngLinhtrongđi ềut rị THKtại bệnhvi ệnXanh- Pônhoànthànhnăm 2008doBSTr ầnThanhLuậnthựchi ệnđãchot hấy,nhóm dùngCốt ThốngLi nhcótácdụnggiảmđaunhanh,mạnh, cải thiệnvậnđộngkhớptốt hơnnhómđối thoai hoakhopgoinenangi chứng.
I I I . Đaunhứclàtr iệuchứngt hườnggặpcủathoái hóakhớp
Lá l ốt t ươi đunnướcngâm châncótácdụngtr ừphongthấpr ất tốt. Súpl ơ, càrốt, ớt đỏgiàuvi taminKvàCgiúpxươngchắckhỏe. Chínhtr ị -XãhộiQuânsựThếgi ới tr ẻKinhtếThếgiới Vănhóa-Gi ải tr í GiáodụcPhóngsựTàichí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài tr íTr uyềnhìnhHậutr ườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKi ềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượmLặt . .Bl- menu-footermargin:10px0;. Bl-menu- footerpadding: 5px;bor der- top:2pxdddsoli d; .Bl- menu-f ooter pmargin:3px; .Sit enamewidth: 110px;. tabl e- Rtdwidth:15%;.Bl -menu- foot er th,. Bl-menu- footert df ont -famil y: Ari al ;font- size:12px;text-ali gn: lef t; paddi ng:2px10px; border- coll apse:collapse;bor der -ri ght :1pxb7b7b7soli d; .Bl- menu-footer tabl et d.tabl e- R,.Bl -menu- foot er tableth.end, .Bl- menu-f ooter tabl etd.endbor der- ri ght: 0; .Bl- menu-f ooter a, .Bl- menu-footer a:l ink,.Bl- menu-f ooter a: vi si tedcolor:636363; text -decorati on:none;. Bl -menu- foot er t ha, .Bl- menu-footert ha: li nk,. Bl -menu- foot er t ha: vi sit ed,. Bl-menu- footer. Si tenamea,.Bl -menu-f oot er
. Si t enamea: link,.Bl -menu-f oot er .Sit enamea: vi sit edcol or :000; .Bl- menu-footer tabl et h.end,.Bl -menu- foot er tabletd.endborder :0;. Bl -menu- foot er t ablea:hover,. Bl-menu- footer. Si tenamea:hovercol or :f 00;t ext- decor at ion: none; .Sit enamepmargin:15px0; Ti ntứcThanhNi ênOnli nei HayTinnóngThểt haoSài GònẩmthựcWor ldCupChí nht rị - Xãhội Quânthoái hóakhớpsựThếgi ới t rẻKinhtếThếgi ới Vănhóa- Giảit rí GiáodụcPhóngsựTàichínhHồsơÂm nhạcTuyểnsinhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgười Việtt ài tr íTr uyềnhì nhHậutr ườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKi ềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨmthựcLượmLặt. .Theoyhọccổt ruyền,ngoài bi ệnphápdùngt huốc, vật lýt rị liệu,châm cứuthì xoabópbấmhuyệtcũngl àmột biệnphápđơngi ảnvàhiệuquảđểđi ềutr ị cănbệnhnày,cótácdụnggi ảm đauvàphụchồi vậnđộngchongười bệnh. Cùngvới việcxát, dayvàvậnđộngkhớpgối, 20l ần/ngày,người bệnhnêndayấnmộtsốhuyệtsau: Dayấnhuyệt âmlăngtuyền:Dùnghai ngóncái đồngthời dayấnhuyệt âmlăngtuyềnhai bênchân
khoảng 1phút .Dayấnhuyệthuyết hải: Dùnghaingóncái đồngt hời dayấnhuyệt huyết hải hai bênchânkhoảng1phút .Dayấnhuyệt túctamlý: Dùnghai ngóncái đồngthời dayấnhuyệtt úct am lýhai bênchânkhoảng1phút .Quant rọngnhất làphải thườngxuyêntậpthểdụcđibộ,yoga, bơi, đạpxeđạpvới cườngđột hí chhợp,kéodàikhoảng20đến30phút /lầnvà3lần/ tuần. Duyt rì chếđộănuốnghợpl ý,t ránht hừacânbéophìt ạoáplựcchokhớp. Bêncạnhđótuyệt đối khôngngồi chồmhổm,khom cúi kéodài ,khôngđigiàygót cao. LươngyPhạm Sang. Giới nhânvi ênvănphòngdễbịt hoáihóakhớpdoí tvậnđộng. TIN MỚIĐỌC NHIỀUPHẢNHỒI NHIỀUĐời sốngTêntr ộm lậpdị chưatừngthấy! Chínhtr ị- Xãhội Bắt thêm2nghi cantr ongnhóm ‘gianghồChuồngBò’ Thểt haoChelseavôđịch, Mourinhomỉamaiđốit hủở Pr emi er LeagueVănhóa- Nghệt huật ThủyTop: Tôihọcđượcnhiềutừl ựachọnsai Vănhóa- Nghệthuật KhánhLyđằngsaunhữngnụcười - Kỳ3: CuộcgặpgỡđịnhmệnhKinhtếCụcHàngkhôngVNthôngt invềhànhlýbịbungkhóa, mất đồĐời sốngĐặcbiệt trênbáoi nngày27.5.2015Thếgi ới Thủlĩnhsinhvi ên
Hồng Kông bị từchối nhậpcảnhtạiMal aysi aThểthaoHLVMiura: TuyểnVi ệt Namđáxấuư,t ôi khôngquantâmThểt haoTiềnđạoU.23Việt Nam VănToànvắngmặtt rậnđấuvớiBr unei Chínhtr ị- Xãhội Cáchếtt rắngsôngPhúLộc,dânkêutr ời vì ônhiễmKi nht ếPhạtngười bánhàngrongchặtchém, épdukháchmuadừaở Sài GònThếgi ới ChuyệnlạởTri ềuTiên:Đànôngđếnsở,phụnữkiếmt iềnChí nht rị - XãhộiNghi ngờphónghỏamưusátgiữađêm: Mẹvàcongái 4tuổichết tại chỗ,chồngnguykị chCôngnghệthôngti nCápquangbi ểnAAG lạibị đứt Thếgiới Bahướngt riểnkhai hải quâncủaMỹđối phóTr ungQuốcởBiểnĐôngThếgi ới Hélột hưt ừcủaOsamabinLaden- Kỳ1: Vai t ròcủaChiếntr anhViệtNamCôngnghệt hôngti nTr ựctuyếnsựkiệnBkav: Bphonetr ìnhlànggi át ừ9,99tri ệuđồngThếgi ới Batì nhhuốngcóthểdẫnđếnchi ếnt ranhMỹ- TrungởBi ểnĐôngCôngnghệthôngti nCápquangbiểnAAG lạibị đứt Thếgiới Mỹti ếpt ụccảnhbáoTr ungQuốcvềBiểnĐôngChí nht rị - Xãhội ChánhvănphònghuyệnủynhờnữcánbộlàmgiấytờxeởkháchsạnThếgi ới BấtchấpTrungQuốccảnhbáo,Mỹtuyênbốtiếptục
t uần t raBi ểnĐôngChínhtr ị -XãhộiTáotợndàncảnhcướpgiữaSài Gòn, gi ật gần700tri ệuđồngkhimởcốpđổxăngThếgi ới Mỹ- Trungđối đầuởTrườngSaQuốcphòngMỹphớt lờcảnhbáo, TrungQuốcdọacứngrắnhơnTôiviết Thôi đừngtựsướngquáđànữa!Thếgi ới BáoTr ungQuốcdọachiếntr anhTrungQuốc- Mỹlàkhôngthểtr ánhkhỏi Gi áodụcBài toánlớp3gâybãomạng: GiáosưNgôBảoChâucũngxi nkhất Thếgi ới HảiquânTrungQuốcthácht hứcmáybayMỹởBiểnĐôngTôiviết Chạytr ốnkhỏi Nepal thìcógìsai ?Tôi viết Nămngười leonúi ởNepal l àmphiềnxãhộiChínhtr ị -Xãhội9nămnữat ỉphúvechai mới đượcnhận5tr iệuthoái hóakhớpyen?Côngnghệt hôngtinTr ựct uyếnsựkiệnBkav:Bphonetr ìnhlànggiát ừ9, 99t riệuđồngTôiviết Đúngrồi, 5ngườiVi ệt leonúi ởNepal đanglàmphi ềnxãhội Chí nht rị - Xãhội ViệntrưởngthựchiệnĐTMdựánl ấpsôngĐồngNai tháchthức: DưluậntoànmấykẻpháhoạiChínhtr ị -XãhộiPhải tr ả5tr iệuyencho‘t ỉ phúvechai ’Chínhtr ị -XãhộiTainạndođiềuti ết bất ngờt rênđườngcaotốcChí nht rị - XãhộiCócần‘đẻ’ thêmGPLXsốt ựđộng?Chínhtr ị -XãhộiCông
nhân bị đốtl ánt rạivì khôngăncơm quán?Tôiviết Làm phiềnxãhộil àlàmphi ềnai?SứckhỏeĐối phóvớibệnhkhớpmùanắngnóngChí nht rị - Xãhội Video: Tai nạndoCSGTđiềuti ết bất ngờt rênđườngcaotốcLongThành-DầuGiâyChí nht rị - Xãhội ‘Tỉ phúvechai ’ nói gì saukhi đọcvănbảnvẫnt iếptụcxácminhcủacôngan?Tôiviết Cấmnuôi chóởđôthị đi, tôiủnghộ! var h=800px; $tinit em2nd. cssheight ,h;$ti ni tem3nd.cssheight, h; $t init em4nd. csshei ght ,h; $t initem2nd.mCust omScroll bar autoHideScroll bar :t rue, scr ol lInerti a: 100, advanced: updat eOnContentResize:t rue, updat eOnBrowserResi ze: true,callbacks: onTotalScr oll: funct ion,onTot al Scroll Off set: 100; $tinit em3nd. mCustomScr ol lbar aut oHi deScr ol lbar : true,scr ol lInerti a: 100, advanced: updat eOnContentResize:t rue, updat eOnBrowserResi ze: true,callbacks: onTotalScr oll: funct ion,onTotalScrollOf fset : 100;$ti ni tem4nd.mCustomScrollbarautoHideScrollbar: tr ue,scr ollI nert ia:100, advanced: updat eOnCont entResi ze: true,updateOnBrowser Resize: tr ue, call backs:onTot alScroll :f unction, onTotalScr ol lOf fset: 100;. Bácsĩ YHCT.LươngyLêXuânQuangt rảlời câuhỏi củabạn
đọc.
Văn hóa - Nghệthuật HoahậuchâuÁ 2004bị l ừađi kháchTNOHoahậuchâuÁ2004LữTinhTinhvừati ết lộbí mật gâysốckhi côcùngmộtsốhoahậukháct ừngbịl ừađi côngtácxanhưngthựcchấtl à…ti ếpr ượuchođạigia. MadMax: BảngiaohưởngđiênloạnThủyTop: Tôi họcđượcnhi ềut ừlựachọnsai Si nhviêngốcVi ệt lầnđầut rìnhdiễnáodài t ại MỹKhánhLyđằngsaunhữngnụcười - Kỳ3: Cuộcgặpgỡđịnhmệnh.JointSupport AdvancedcủaHer bali fevớit hànhphầnchínhlàGlucosamine, gi úpduytr ìchứcnăngvàsựt hoảimái ởkhớp, kết hợpvới cácyếutốvi lượngnhư mangan,selen, đồngvàt hảodượcScutell ar iabai calensiscótácdụngchốngoxihóa, làmchậm quátr ìnhlãohóaxương. Sựkhỏekhoắncủahệxươngkhớpcònđượchỗtr ợbởi vi ênbổsungcanxi Xtr aCal Advancedvới hỗnhợpcácdưỡngchất giúptăngcườngmậtđộxương, chohệxươngthêm chắckhỏe. TINMỚI ĐỌCNHI ỀUPHẢNHỒI NHI ỀUĐờisốngTêntrộml ậpdị chưatừngthấy! Chí nhtrị - Xãhội Bắt thêm2nghi cantr ongnhóm‘ gi anghồChuồngBò’ ThểthaoChelseavôđịch, Mour inhomỉamai đốit hủởPremier LeagueVănhóa- Nghệthuật ThủyTop: Tôi họcđượcnhiềutừlựachọnsai Vănhóa-Nghệthuật KhánhLyđằngsaunhữngnụcười- Kỳ3: Cuộcgặpgỡđị nhmệnhKinhtếCụcHàngkhôngVN thôngti nvềhànhl ýbị bungkhóa,mất đồĐời sốngĐặcbiệtt rênbáoinngày27.5.2015Thếgiới Thủl ĩnhsi nhviênHồngKôngbị từchối nhậpcảnhtạiMal aysi aThểthaoHLV Miura: TuyểnVi ệt Namđáxấuư,t ôi khôngquantâmThểt haoTiềnđạoU.23Việt NamVănToànvắngmặtt rậnđấuvới Brunei Chínhtrị - Xãhội Cáchếtt rắngsôngPhúLộc,dânkêutr ời vìônhiễmKinhtếPhạt người bánhàngrongchặt chém, épdukháchmuadừaởSàiGònThếgi ới Chuyệnl ạởTriềuTiên: Đànôngđếnsở,phụnữkiếmt iềnChínht rị -XãhộiNghingờphónghỏamưusátgiữađêm: Mẹvàcongái 4tuổichết tại chỗ, chồngnguykị chCôngnghệt hôngti nCápquangbi ểnAAG lại bị đứt Thếgiới Bahướngtr iểnkhaihảiquâncủaMỹđối phóTrungQuốcởBiểnĐôngThếgi ới Hélột hưt ừcủaOsamabinLaden-Kỳ1: Vai tr òcủaChiếntranhViệtNamCôngnghệt hôngtinTr ựct uyếnsựkiệnBkav:Bphonetr ìnhlànggiát ừ9, 99t ri ệuđồngThếgi ới Batì nhhuốngcóthểdẫnđếnchi ếnt ranhMỹ- Tr ungở
Bi ển ĐôngCôngnghệt hôngtinCápquangbi ểnAAGl ại bịđứtThếgiớiMỹtiếptụccảnhbáoTrungQuốcvềBi ểnĐôngChínhtr ị -XãhộiChánhvănphònghuyệnủynhờnữt hoáihóakhớpgối benhhoccánbộlàmgiấytờxeởkháchsạnThếgi ớiBấtchấpTr ungQuốccảnhbáo, MỹtuyênbốtiếptụctuầntraBi ểnĐôngChínht rị -XãhộiTáotợndàncảnhcướpgiữaSài Gòn, gi ật gần700tri ệuđồngkhimởcốpđổxăngThếgi ới Mỹ- Trungđối đầuởTrườngSaQuốcphòngMỹphớt lờcảnhbáo, TrungQuốcdọacứngrắnhơnTôiviết Thôi đừngtựsướngquáđànữa!Thếgi ới BáoTr ungQuốcdọachiếntr anhTrungQuốc- Mỹlàkhôngthểtr ánhkhỏi GiáodụcBài toánlớp3gâybãomạng: GiáosưNgôBảoChâucũngxi nkhất Thếgi ới HảiquânTrungQuốcthácht hứcmáybayMỹởBiểnĐôngTôiviết Chạytr ốnkhỏi Nepal thìcógìsai ?Tôi viết Nămngười leonúi ởNepal l àmphiềnxãhộiChínhtr ị -Xãhội9năm nữat ỉphúvechai mới đượcnhận5t riệuyen?Côngnghệthôngt inTrựctuyếnsựki ệnBkav: Bphonet rì nhl ànggiátừ9,99tr iệuđồngTôi viếtĐúngrồi, 5người Vi ệt leonúi ởNepalđangl àm phiềnxãhội Chí nht rị -XãhộiVi ệnt rưởng
t hực hi ệnĐTMdựánlấpsôngĐồngNait háchthức: Dưluậnt oànmấykẻpháhoại Chínhtrị - Xãhội Phải trả5t riệuyencho‘tỉ phúvechai’ Chínhtrị - Xãhội Tai nạndođiềut iết bấtngờtr ênđườngcaot ốcChínhtr ị- Xãhội Cócần‘ đẻ’ thêm GPLXsốtựđộng?Chí nht rị - Xãhội Côngnhânbịđốtl ánt rạivì khôngăncơm quán?Tôiviết Làmphiềnxãhộil àlàmphi ềnai?SứckhỏeĐối phóvớibệnhkhớpmùanắngnóngChí nht rị - Xãhội Video: Tai nạndoCSGTđiềuti ết bất ngờt rênđườngcaotốcLongThành-DầuGiâyChí nht rị - Xãhội ‘Tỉ phúvechai ’ nói gì saukhi đọcvănbảnvẫnt iếpt ụcxácminhcủacôngan?Tôi viết Cấmnuôi chóởđôthị đi ,t ôiủnghộ! var h=800px; $t init em2nd. cssheight ,h;$ti ni tem3nd.cssheight, h; $t init em4nd. csshei ght, h; $t initem2nd.mCust omScroll bar autoHideScroll bar: t rue, scrol lInerti a: 100, advanced:updateOnContentResize: t rue, updat eOnBrowserResi ze: true,cal lbacks: onTotalScr oll: funct ion,onTot al Scroll Off set: 100; $tinit em3nd. mCustomScr ol lbar aut oHi deScr ol lbar : true,scrol lInerti a: 100, advanced:updateOnContentRes ize: t rue, updat eOnBrowserResi ze: true,cal lbacks: onTotalScr oll: funct ion, onTot alScroll Off set: 100;$ti ni tem4nd.mCust omScroll bar autoHideScroll bar: tr ue,scrollI ner tia: 100,advanced: updateOnCont entResi ze: tr ue,updateOnBr owser Resize: tr ue, call backs: onTot al Scroll : functi on, onTotalScr ollOf fset :100;. .Bl- menu-f ootermargin: 10px0; .Bl- menu-footerpadding: 5px;border -t op:2pxdddsoli d; .Bl- menu-f ooter pmar gi n: 3px;.Sit enamewi dt h: 110px;. tabl e- Rtdwidth:15%;. Bl-menu- footer t h, .Bl- menu-f ooter tdfont -f ami ly:Ari al ;f ont- si ze:12px;t ext- al ign: left ;paddi ng: 2px10px;bor der- coll apse: coll apse;border -r ight :1pxb7b7b7soli d; .Bl- menu-f ooter tabl etd.table-R,. Bl-menu- footer t ablet h. end, .Bl- menu-f ooter tabl etd.endbor der- ri ght: 0; .Bl- menu-f ooter a, .Bl- menu-f ooter a: link,.Bl -menu- foot er a:visitedcolor: 636363;text- decorati on: none;. Bl- menu- footert ha, .Bl- menu-f ooter tha:li nk,. Bl-menu- footert ha: vi si ted, .Bl- menu-f ooter .Sitenamea,.Bl -menu- foot er .Si tenamea: link,.Bl -menu- foot er .Si tenamea: vi si tedcol or:000; .Bl- menu-f ooter tabl eth.end,. Bl -menu- foot er t abletd.endborder :0;. Bl-menu- footert ablea:hover, .Bl- menu-footer .Sitenamea:hovercol or :f 00;t ext- decor at ion: none; .Sit enamepmargin:15px0; Ti ntứcThanhNiênOnli ne
i HayTi n nóngThểthaoSài Gònẩm thựcWor ldCupChínhtr ị -XãhộiQuânsựThếgiới tr ẻKinhtếThếgiới Vănhóa-Gi ải tr í GiáodụcPhóngsựTài chí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápl uật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài trí TruyềnhìnhHậutrườngBl ogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐờisốngThưgiãnTòasoạn-BạnđọcKi ềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượmLặt .. Mỗi buổisángvàtốixoanhẹphầnđùi tr ênkhớpvàphầncẳngchândướikhớpkhi ngồivàkhi nằmgi úpt ăngcườngtuầnhoànđếnkhớp. Vậnđộngnhẹ, chậmtheogócgậpvàduỗi khớpgối, cốtăngt ừtừđểlàmgiảmdầngiới hạnkhớpdođau.Đặcbi ệt chúýgiảmcânnếucóbéophì. Người bệnhcầnănuốngt hanhđạm, hạnchếđồđạm, chấtbéo, caynóngvàtăngcườngănrauxanhvàcácxươngsụn. Mónănhỗtrợ nhưsau:Bài 1: Đậuxanh, ýdĩ nhân,đườngcát ,hoaquếvừađủ,nấucanhănđiểmtâm, sớmt ối ngày2lần, dùngchữagiaiđoạncấpt ính,sưngnóngđỏđaur õrệt, hạnchếcửđộng. Bài2: Hồngtáo,ýdĩ nhânkhôngdùngđườngnấucanhănđi ểm tâm,chia2lầnsớmt ối ănhết, dùngchữagiaiđoạngiải trừdần,
sưng đaukhôngcònr õnữa,chỉ cònmệt mỏi .PGS.TSPhạm ThúcHạnhHọcviệnYdượchọcCổt ruyềnVi ệt Nam. ChịHuyềnl inhhoạtvàdẻodai tr ongcácbàit ậpYoga. googlet ag.cmd.pushfuncti ongoogletag.displ aydiv-gpt -ad- 1411115848537-0;; rot atebanner ct l00_main_SideBar Det ai l1_AdsHome1, -1, -1; if $r ightadscontainer 15. qc-data>div.lengt h>0$r ightadscontainer 15.show; .Tòasoạn- BạnđọcGianghồ‘ quấyrối’ tụđiểmănchơiKhi ĐặngHữuThế,cựuvõsĩ củađội tuyểnwushuHàNội, ratr ìnhdi ệnt ại GiaLaivàbịdi lývềTP. HCM,nhữngvụ“quấyr ối người đẹp”t ừnggâychấnđộngt hếgiới ngầmSài Gònđãdầnsángt ỏ. Bỏyêucầut hoáihóakhớpgối nênăngì tr ìnhgi ấychứngnhậnlyhônkhi muabảohi ểm ytếThuhồicácsảnphẩmthảibỏtừ1.7.2016Khởit ốbăngtrộm chuyênđột nhậpnhàdâncạykétsắt Bắtt hêm2nghi cant rongnhóm ‘gianghồChuồngBò’ .
Tpcn chữa nhức xương khớp thoái hóa
.