1. OMS – organização mundial de saúde.
Saúde (OMS)- estado de completo bem estar físico, mental e social
e não só a ausência de doença física.
A saúde depende:
- das características com que cada indivíduo nasce;
-da qualidade do ambiente que rodeia o indivíduo.
(Ver fig pág.9) Ser saudável vai para além de não ter doenças. É estar
feliz, gostarmos de nós próprios e de quem nos rodeia, sentirmo-nos
bem com o que fazemos, etc…
A saúde engloba, além de indicadores somáticos, indicadores
psicológicos e sociais, tais como a forma como a pessoa se sente
fisicamente e psicologicamente e como gere a sua relação com as
outras pessoas.
A saúde é um conceito tão amplo que as acções de promoção de
saúde não são apenas no sentido do combate à doença ou à
diminuição da mortalidade, mas também devem priveligiar o bem
estar e a qualidade de vida.
Qualidade de vida (OMS) – perceção do indivíduo sobre a sua
posição na vida (forma como o indivíduo se sente).
É um conceito multidimensional que engloba aspectos relacionados
com: Saúde, família, amigos, local de trabalho, estilos de vida ...
Estilos de vida – conjunto de hábitos e comportamentos de resposta
às situações do dia-a-dia que podem ser melhorados ao longo do
ciclo de vida.
Os comportamentos e, consequentemente , o estilo de vida individual
têm uma importância primordial na promoção da saúde.
Os comportamentos saudáveis e estilos de vida na idade adulta são,
em grande parte, o reflexo da adolescência.

2. Para sermos saudáveis há que adoptar atitudes que conduzam à
promoção da saúde.
Promoção da saúde (OMS) – processo que visa aumentar a
capacidade dos indivíduos e das comunidades para controlarem os
fatores que determinam a sua saúde, no sentido de a melhorar.
A promoção da saúde deve ser uma responsabilidade individual,
comunitária e política.
Carta de Otava – documento que resultou da 1ª conferência
internacional sobre a promoção da saúde (Otava- Novembro 1986)
que contem orientações para atingir a saúde para todos.
As atitudes promotoras da saúde incluem um conjunto de
comportamentos a desenvolver em cada cidadão que contribuam
positivamente para a qualidade de vida do indivíduo e para a
saúde da comunidade.
Exs:
 Hábitos alimentares e de higiene pessoal; prática regular de
exercício físico; controlo da ansiedade e do stress; nº de horas
de sono; postura correta; comportamentos sexuais de risco;
consumo de tabaco, álcool e outras drogas; consultas médicas
regulares…
 ordenamento do território; saneamento básico; tratamento e
distribuição de água potável; recolha /separação/ tratamento
de lixos; regulamentação na construção de habitações…
O estado de saúde de uma população pode ser avaliado através de
certos indicadores – Indicadores do Estado de Saúde.
 Taxa de mortalidade infantil
 Esperança média de vida
 Taxa de doenças infeto contagiosas
 Taxa de doenças cardiovasculares
 Taxa de obesidade.
O estado de saúde de uma população pode ainda ser inferido a partir
do nº de profissionais de saúde e de equipamentos de saúde por
habitante, da quantidade de medicamentos consumidos ou mesmo da
taxa de gravidez na adolescência.