Documento elaborado pola Servizo Médico do CEE A BARCIA para orientar ás familias do relativo ás merendas do alumnado.

1. DEPARTAMENTO MÉDICO
DO CEE A BARCIA
POR UNS RECREOS SAUDABLES!
PICTOGRAMAS ARASAAC

2. Aconséllase comer regularmente e non deixar pasar moitas horas
entre comidas.
Debemos tomar algo lixeiro e sa, como:
Unha froita de temporada xa
cortada
Un iogur
Un bocadillo pequeno de
xamón e queixo con pan
integral
Anaquiños de queixo e un
zume natural de laranxa

3. Un batido feito na casa con
leite e froita
Un anaquiño de biscoito
caseiro baixo en azucre
Unhas galletas de avea
caseiras
NON é san consumir habitualmente:
 Bolería industrial.
 Alimentos procesados.
 Galletas doces ou salgadas con recheo de cremas.
 Zumes envasados por moito que poñan que son baixos en
azucre.
 Patacas fritas ou snacks de chocolate.

4. Estes produtos conteñen azucre e sal en exceso, conservantes e
colorantes, así como graxas saturadas polo que o consumo frecuente
aumenta o risco de padecer obesidade, diabetes, enfermidades
cardiovasculares e cancro entre outras patoloxías.