Trabajo de alumnado de Psicología que forma parte del proyecto "Relax. You can do it!" llevado a cabo en clase durante el curso 2020-2021.

1. LA MÚSICA
COMO MÉTODO DE RELAJACIÓN

2. La música es algo que ha existido durante muchos
años y continúa estando presente en nuestras
vidas. Si nos damos cuenta, se encuentra en
aparatos electrónicos como la televisión, ya sea en
los anuncios o en una película, en el teatro, en la
radio del coche o en diferentes festividades y
religiones.

3. A través de distintos experimentos se ha
demostrado que la música tiene una importante
influencia sobre nosotros. Por ejemplo, en el
teatro o en el cine es uno de los factores más
importantes para introducirnos en la trama ya
que no sería lo mismo si se vieran las imágenes
sin sonido, y todo ese conjunto puede cambiar
nuestro estado de ánimo.

4. Otro dato importante es que cuando escuchamos
música, en la mayoría de los casos elegimos la que
se adapte mejor a nuestra personalidad o el estado
anímico. Esto nos ayuda a sentir mayor conexión
con lo que estamos escuchando porque nos
sentimos identificados.

5. BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA
Asimismo, cuando
escuchamos música en
otras lenguas, como
recomiendan todos los
profesores de idiomas,
y nos fijamos en la
letra e intentamos
cantarla, puede servir
para la mejora del
aprendizaje de esa
lengua.

6. Al mismo tiempo, si cantamos o bailamos esas
canciones, se elevan las endorfinas, “las
hormonas de la felicidad” y las oxitocinas “las
hormonas que inhiben el dolor”, por lo que se
utiliza en la musicoterapia.

7. Además, puede ser beneficioso para nuestra
salud y para calmar el estrés. Si escuchamos
música tranquila o en un volumen bajo puede
resultar muy útil en el momento de relajarnos o
cuando intentamos dormir, multitud de personas
suelen escucharla mientras están practicando
otra actividad, ya que ayuda en la motivación y la
concentración como el deporte, las tareas del
hogar o haciendo los deberes.

8. FIN