2. Tabla de Contenido
1. Definición.
2.Objetivos.
3.Efectos Fisiológicos.
4.Indicaciones.
5.Cuidados y Contraindicaciones.
Mensaje Final.
3. 1. Definición:
Está indicado para mejorar arcos de movimiento,
fuerza, reacciones de balance, coordinación,
resistencia, propiocepción, flexibilidad, control motor,
condicionamiento físico. Es una modalidad cinética
recomendada para diferentes patologías del sistema
musculo esquelético y articular.
4. 2. Objetivos
Fortalecimiento de músculos paraespinales.
Control de postura.
Fortalecimiento de músculos y espalda.
Fortalecimiento de abdominales.
5. 3. Efectos Fisiológicos
Entre las características de las
Existen hoy en día diferentes efectos de los distintos adaptaciones generadas
tipos de entrenamientos, así como también sus podemos destacar la de
adaptaciones (cambios a largo plazo) y las Individualidad.
respuestas (modificaciones agudas e inmediatas
de los sistemas) que provoca el ejercicio físico.
Otro efecto seria la
Capacidad Potencial, dada
por la carga genética
sumada esto a la condición
física del sujeto.
6. 4. Indicaciones Todo esto mediante
especial, llamado de columna,
un balón
La balonterapia consiste en emplear tiene entre 55 y 65 centímetros de
un balón para hacer ejercicios de diámetro, de acuerdo con la
fortalecimiento, estiramiento, estatura y contextura de la persona.
deslizamiento y contracción. Su material es muy resistente,
especial para el trato que recibe al
soportar el peso del cuerpo.
El resultado de la balonterapia
depende del buen uso que se haga de
ella.
7. •Indicaciones
Es una terapia desestresante …Esta su vez alivia un
poco las tensiones diarias , afirman los especialistas.
Puede que al comienzo haya caídas, que el balón
se salga no solo de las manos sino del cuerpo, pero
poco a poco se logra controlar.
El hecho de dominar el balón significa que se están
trabajando los músculos estabilizadores de la
espalda, lo que genera beneficios para la columna
al reacomodar los espacios intervertebrales.
8.
5.Cuidados y contraindicaciones
Estos ejercicios inicialmente pueden requerir
ayuda.
No debe olvidar, además, que: - La cadera y la
rodilla deben quedar a 90 grados.
No debe inflar el balón más de la cuenta.
Debe usarlo siempre sobre una superficie
acolchada o sobre un tapete, nunca sobre el
piso. Esto protege y da más estabilidad.
9. 5.Cuidados y contraindicaciones
- El tamaño del balón depende de su estatura y contextura física.
- Hay que usar ropa cómoda.
- Debe tener la indicación del fisioterapista
- No se debe guiar por el plan de ejercicios de otras personas .Cada caso es particular.
Debe ser constante en la determinada la terapia al tiempo que le sea indicada y no
suspenderla cuando se sienta mejor.
- En algunos casos la balonterapia es solo un soporte o complemento de un programa
de recuperación más extenso y complejo, no se limite entonces únicamente a este
procedimiento descuidando otra parte de su recuperación.
10. Anímate a disfrutar y conocer los
maravillosos beneficios de la
Balonterapia♥
