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AUTOCUIDADO Y SALUD
COMUNICACIÓN SALUDABLE



        Psicólogo Alfonso Bueno Santos
SALUD MENTAL
 Considerarla como el equilibrio (Homeostasis) que existe
    entre una persona y su entorno socio-cultural
   Incluye el bienestar (subjetivo), la autonomía y el
    potencial emocional
   La capacidad de afrontar los fracasos, las dificultades y los
    retos de la vida
   Es más que la ausencia de enfermedad e incide en el
    periodo prepatogénico de la enfermedad
   Es cómo percibimos la vida y por tanto cómo sentimos,
    pensamos y actuamos
COMUNICACIÓN
 “P O N E R E N C O M Ú N”
 Se define como:
 Acción y efecto de comunicar
 Trato, correspondencia entre dos o más personas
 Unión que se establece entre ciertas cosas, pueblos,
 casas, mares, etc.

 Es el acto social por excelencia y tiene la finalidad de
 transmitir lo que pensamos y logra así que sobrevivamos
PROCESO DE COMUNICACIÓN

 Es  el proceso de dar, recibir o intercambiar
 información, pero esto no es fácil, la comunicación
 humana es más complicada que eso, ya que el mensaje
 emitido no es a veces el mensaje que el otro recibe
PROCESO DE LA COMUNICACIÓN
TIPOS DE COMUNICACIÓN
 VERBAL (a través de la palabra)
 NO VERBAL (a través de la acción)


 En ambas están presentes conductas y la interpretación
 de ellas por el interlocutor
COMPLICACIONES EN LA PALABRA
 Significado (¿en qué clase estás?, puede ser que se
  refiera al grado o a la materia que estudia)

 Connotación (“Madre”, es una mujer que da a luz y/o cría
  a un hijo; pero “Madre” puede ser una mujer cálida y
  generosa)

 Abstracción (si no se toma en cuenta lo anterior se caerá
  en la generalización y en la suposición)
COMUNICACIÓN EFICIENTE
 CLARA (contenido expuesto en su totalidad)
 ENMASCARADA (mensaje confuso, vago o camuflageado)
 DIRECTA (el mensaje va dirigido al objetivo apropiado)
 INDIRECTA (mensaje desviado a otras personas)


 CLARA Y DIRECTA (mayor eficiencia)
 ENMASCARADA E INDIRECTA (menor eficiencia)
COMUNICACIÓN ASERTIVA
 Ser ASERTIVO es expresar claramente lo que piensa y/o
    siente, sin agredir ni confundir al interlocutor
   Describe la situación sin emitir juicio
   Manifiesta lo que sentiste
   Propón una solución
   Expresa cómo te sentirías con tal solución
COMUNICACIÓN ASERTIVA
 INTERFERENCIAS Ó PERTURBACIONES

 Descalificación
 Desconfirmación
COMUNICACIÓN SALUDABLE
 Cuida tu Lenguaje. No hablar mal ni de ti mismo ni de los
  demás

 Evita ser intermediario de la comunicación entre las
  personas. No actuar como mensajero, cada quien debe
  reconocer y a expresar sus sentimientos
COMUNICACIÓN SALUDABLE
 Escucha las ideas y opiniones de otros. Significa mostrar
  interés, respetar el turno, el tiempo y el punto de vista del
  hablante
 Diferencia a la persona de la conducta. Evita decir “eres
  malo por hablarme así”; no debes hablarme así porque
  me haces sentir mal. Proponle alternativas de solución o
  de corrección de los actos, no sólo el regaño, también la
  oportunidad de aprender del error.
MEDIOS DE COMUNICACIÓN
 LA PUBLICIDAD CRIMINAL
 Irresponsabilidad en el manejo de la publicidad ya que no
  mide consecuencias en las promesas (productos milagro)
  y sólo fomenta el consumismo y el miedo de la pérdida
  de la imagen pública

 LA TELEVISIÓN Y LAS IMÁGENES NOCIVAS
 La salud mental se ve influida por las escenas presentadas
  en la televisión: violencia, sexo, suicidio provocan ideas
  distorsionadas en el niño
MEDIOS DE COMUNICACIÓN
 Tienen una gran responsabilidad social ya que ejercen
  una gran influencia en las creencias, actitudes y
  conductas de los niños
 La televisión presenta modelos que no constituyen
  ejemplos a imitar como las relaciones entre el hombre y
  la mujer sin equidad
 Sus historias y personajes difunden de manera insistente
  lo que es, según su escala de valores, deseable, exitoso,
  satisfactorio o importante, y los afirma como metas
  equívocas a lograr aun en detrimento de los demás
IMÁGENES VIOLENTAS Y SU
         RESPUESTA EN LOS NIÑOS
 Inducción de conducta criminal
 Desensibilización
 Cultiva un modelo mental que exagera la presencia de
    violencia y que representa un mundo más peligroso
   Estigmatización
   Crea falsas alternativas (combate la violencia con
    violencia, distorsiona las ideas sobre la vida y la muerte)
   La violencia no tiene consecuencias y es inevitable
   Distorsiona la idea de triunfo, lo conceptúa como el
    hecho de pasar por encima de los demás
PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS
   NEGATIVOS DE LA TELEVISIÓN
 Poner límite de tiempo, no más de 2 horas
 Supervisar los programas que ven los niños incluso los
  dibujos animados
 Acompañe a sus hijos a ver los programas, esto ayuda a
  crear hábitos en el niño de crítica y reflexión
 Los padres pueden anular cualquier efecto nocivo y
  deben destacarse los ejemplos de dignidad humana,
  solidaridad, paz, verdad, cultura
 Fomentar más el ser que el tener
COMUNÍCATE
 Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio: no lo
  digas.         Proverbio árabe


 Habla para que yo te conozca
                 Sócrates (470 AC -399 AC) Filósofo griego


 Hay dos cosas que siempre nos hacen hablar: el coraje y
  la vanidad     Cristina II (1626 -1689) Reina de Suecia

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Autocuidado y salud comunicación saludable

  • 1. AUTOCUIDADO Y SALUD COMUNICACIÓN SALUDABLE Psicólogo Alfonso Bueno Santos
  • 2. SALUD MENTAL  Considerarla como el equilibrio (Homeostasis) que existe entre una persona y su entorno socio-cultural  Incluye el bienestar (subjetivo), la autonomía y el potencial emocional  La capacidad de afrontar los fracasos, las dificultades y los retos de la vida  Es más que la ausencia de enfermedad e incide en el periodo prepatogénico de la enfermedad  Es cómo percibimos la vida y por tanto cómo sentimos, pensamos y actuamos
  • 3.
  • 4. COMUNICACIÓN  “P O N E R E N C O M Ú N”  Se define como:  Acción y efecto de comunicar  Trato, correspondencia entre dos o más personas  Unión que se establece entre ciertas cosas, pueblos, casas, mares, etc.  Es el acto social por excelencia y tiene la finalidad de transmitir lo que pensamos y logra así que sobrevivamos
  • 5.
  • 6. PROCESO DE COMUNICACIÓN  Es el proceso de dar, recibir o intercambiar información, pero esto no es fácil, la comunicación humana es más complicada que eso, ya que el mensaje emitido no es a veces el mensaje que el otro recibe
  • 7. PROCESO DE LA COMUNICACIÓN
  • 8. TIPOS DE COMUNICACIÓN  VERBAL (a través de la palabra)  NO VERBAL (a través de la acción)  En ambas están presentes conductas y la interpretación de ellas por el interlocutor
  • 9.
  • 10. COMPLICACIONES EN LA PALABRA  Significado (¿en qué clase estás?, puede ser que se refiera al grado o a la materia que estudia)  Connotación (“Madre”, es una mujer que da a luz y/o cría a un hijo; pero “Madre” puede ser una mujer cálida y generosa)  Abstracción (si no se toma en cuenta lo anterior se caerá en la generalización y en la suposición)
  • 11. COMUNICACIÓN EFICIENTE  CLARA (contenido expuesto en su totalidad)  ENMASCARADA (mensaje confuso, vago o camuflageado)  DIRECTA (el mensaje va dirigido al objetivo apropiado)  INDIRECTA (mensaje desviado a otras personas)  CLARA Y DIRECTA (mayor eficiencia)  ENMASCARADA E INDIRECTA (menor eficiencia)
  • 12. COMUNICACIÓN ASERTIVA  Ser ASERTIVO es expresar claramente lo que piensa y/o siente, sin agredir ni confundir al interlocutor  Describe la situación sin emitir juicio  Manifiesta lo que sentiste  Propón una solución  Expresa cómo te sentirías con tal solución
  • 13. COMUNICACIÓN ASERTIVA  INTERFERENCIAS Ó PERTURBACIONES  Descalificación  Desconfirmación
  • 14. COMUNICACIÓN SALUDABLE  Cuida tu Lenguaje. No hablar mal ni de ti mismo ni de los demás  Evita ser intermediario de la comunicación entre las personas. No actuar como mensajero, cada quien debe reconocer y a expresar sus sentimientos
  • 15. COMUNICACIÓN SALUDABLE  Escucha las ideas y opiniones de otros. Significa mostrar interés, respetar el turno, el tiempo y el punto de vista del hablante  Diferencia a la persona de la conducta. Evita decir “eres malo por hablarme así”; no debes hablarme así porque me haces sentir mal. Proponle alternativas de solución o de corrección de los actos, no sólo el regaño, también la oportunidad de aprender del error.
  • 16. MEDIOS DE COMUNICACIÓN  LA PUBLICIDAD CRIMINAL  Irresponsabilidad en el manejo de la publicidad ya que no mide consecuencias en las promesas (productos milagro) y sólo fomenta el consumismo y el miedo de la pérdida de la imagen pública  LA TELEVISIÓN Y LAS IMÁGENES NOCIVAS  La salud mental se ve influida por las escenas presentadas en la televisión: violencia, sexo, suicidio provocan ideas distorsionadas en el niño
  • 17. MEDIOS DE COMUNICACIÓN  Tienen una gran responsabilidad social ya que ejercen una gran influencia en las creencias, actitudes y conductas de los niños  La televisión presenta modelos que no constituyen ejemplos a imitar como las relaciones entre el hombre y la mujer sin equidad  Sus historias y personajes difunden de manera insistente lo que es, según su escala de valores, deseable, exitoso, satisfactorio o importante, y los afirma como metas equívocas a lograr aun en detrimento de los demás
  • 18. IMÁGENES VIOLENTAS Y SU RESPUESTA EN LOS NIÑOS  Inducción de conducta criminal  Desensibilización  Cultiva un modelo mental que exagera la presencia de violencia y que representa un mundo más peligroso  Estigmatización  Crea falsas alternativas (combate la violencia con violencia, distorsiona las ideas sobre la vida y la muerte)  La violencia no tiene consecuencias y es inevitable  Distorsiona la idea de triunfo, lo conceptúa como el hecho de pasar por encima de los demás
  • 19. PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LA TELEVISIÓN  Poner límite de tiempo, no más de 2 horas  Supervisar los programas que ven los niños incluso los dibujos animados  Acompañe a sus hijos a ver los programas, esto ayuda a crear hábitos en el niño de crítica y reflexión  Los padres pueden anular cualquier efecto nocivo y deben destacarse los ejemplos de dignidad humana, solidaridad, paz, verdad, cultura  Fomentar más el ser que el tener
  • 20. COMUNÍCATE  Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio: no lo digas. Proverbio árabe  Habla para que yo te conozca Sócrates (470 AC -399 AC) Filósofo griego  Hay dos cosas que siempre nos hacen hablar: el coraje y la vanidad Cristina II (1626 -1689) Reina de Suecia