2. ¿L A OBESIDAD ES UNA
ENFERMEDAD?
La obesidad es una enfermedad crónica
tratable que aparece cuando existe un exceso de
tejido adiposo (grasa) en el cuerpo, que se produce
por un desbalance entre el gasto y la ingesta
energética.
La obesidad y el sobrepeso se definen como una
acumulación anormal o excesiva de grasa que puede
ser perjudicial para la salud.
3. ¿CÓMO SE CUÁNDO ES OBESIDAD O
SOBREPESO?
• Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC),
esto es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la
talla en metros.
• Una persona con un IMC igual o superior a 30 es considerada obesa y con un
IMC igual o superior a 25 es considerada con sobrepeso.
4. De acuerdo a la organización Mundial de la Salud
(OMS) :
Un IMC igual o superior a 25 determina
sobrepeso
Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
El IMC proporciona la medida más útil para el
diagnóstico de sobrepeso y la obesidad en la
población, puesto que es la misma para ambos
sexos y para los adultos de todas las edades.
¿CÓMO SE CUÁNDO ES
OBESIDAD O SOBREPESO?
Clasificación de obesidad por IMC
IMC Clase
(kg/m2) de
obesidad
Bajo peso < 18.5
Normal 18.5-24.9
Sobre peso 25.0-29.9
Obesidad 30.0-34.9 I
25.0-39.9 II
Obesidad >40.0 III
extrema
5. ¿ES UN FACTOR DE RIESGO?
El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades
crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y
el cáncer.
Las complicaciones de la obesidad, por lo tanto, pueden ser clasificadas en dos
categorías:
-Aquellas que ocurren por el aumento de masa grasa.
-Enfermedades secundarias a los cambios metabólicos como (la resistencia a la
insulina).
El riesgo de la obesidad depende en gran medida de la localización de la grasa,
siendo aquélla que se acumula en el abdomen la que afecta en mayor medida al
corazón.
6. ¿QUÉ ES LA OBESIDAD ABDOMINAL?
Los pacientes que tienen un aumento de la
grasa abdominal presentan un incremento
importante del riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares. Por ello,
mantener el peso dentro de unos limites
razonables es muy importante para el normal
funcionamiento del corazón, los vasos
sanguíneos, el metabolismo, los huesos y
otros órganos de nuestro cuerpo.
- Obesidad periférica o gionoide: Grasa
acumulada en glúteos, muslos y brazos.
- Obesidad central, abdominal o androide:
Grasa acumulada en el abdomen.
7. • Existe evidencia de que un IMC elevado es un importante factor de riesgo de
enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares
(principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular), los trastornos del aparato
locomotor (en especial la osteoartritis), la diabetes y algunos cánceres (del endometrio,
la mama y el colon).
• La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte
prematura y discapacidad en la edad adulta.
• En México afecta a 7 de cada 10 adultos.
¿ES UN FACTOR DE RIESGO?
8. Tanto la obesidad como las enfermedades relacionadas con riesgo
cardiovascular tienen una etiología multifactorial la cual involucra aspectos
genéticos, ambientales y de estilos de vida que conducen a un trastorno
metabólico.
Tres factores se pueden considerar para determinar si la grasa corporal de una
persona la pone en mayor riesgo de presentar enfermedades relacionadas con la
obesidad:
• El índice de masa corporal (IMC)
• La medida de la cintura (la circunferencia abdominal igual o mayor a 90
centímetros en hombres y más de 80 centímetros en mujeres)
• Otros factores de riesgo que la persona tenga (es cualquier elemento que
incremente sus probabilidades de padecer una enfermedad).
9. ¿CUÁLES SON LOS TRATAMIENTOS PARA EL SOBREPESO Y LA
OBESIDAD?
Para mantener un peso
saludable es importante
lograr un equilibrio entre las
calorías que se ingieren y las
calorías que se queman
mediante la actividad física y
las funciones corporales.
Para perder peso, una
persona suele tener que
reducir las calorías que ingiere
y aumentar la actividad física.
10. CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
• Ingiera más verduras, productos
lácteos descremados o
semidescremados, frutas, granos
integrales y leche.
• Incluir en la dieta carnes magras,
aves de corral, pescado, frijoles,
huevos y frutos secos o semillas.
• Llevar una dieta con contenido
bajo de grasas saturadas, grasas
trans, colesterol, sal (sodio) y
azúcar agregada.
• Beber más agua en vez de bebidas
azucaradas.
11. ¿HAY UN MÍNIMO DE ACTIVIDAD FÍSICA QUE NECESITA UN
ADULTO?
Realizar suficiente actividad física es importante para ayudar a prevenir o reducir el sobrepeso,
la obesidad y los problemas de salud relacionados.
• Para mantenerse sano, un adulto de 18 años o más necesita al menos 30 minutos de
actividad física, de 5 o más días a la semana.
• Los niños y los adolescentes necesitan al menos 60 minutos de actividad física diaria para
cuidar su salud.
• Se deben conseguir reducciones de peso pequeñas y paulatinas, siendo suficiente la pérdida
de un 5 a un 10% del peso. Se considera muy importante el mantenimiento de la reducción,
ya que las oscilaciones de peso son perjudiciales.
12. MEDICAMENTOS.
Actualmente sólo existen dos fármacos
aprobados para el tratamiento de la
obesidad y que han demostrado ser eficaces
en el tratamiento de la obesidad.
Su uso es bajo prescripción y seguimiento
parte del médico.
CIRUGÍA
A veces es necesario recurrir a ella. Se utiliza
en casos de obesidad denominada extrema
(IMC>40), o en casos con complicaciones
asociadas, siempre según estricto criterio
médico.
