1. JANTOKIAN
JARRERA EGOKIA
IZATEKO
JARRAITU
BEHARREKOAK

2. Mahaian
jartzerako
an
eskuak
garbitu
behar

3. Mahaian bizkarra zuzena,
erregearen antzera.

4. Eskuak
mahai
gainean,
ukondoak
zabaldu
gabe,
ondoan
lagunak
daude.

5. Eskuinea
n
aiztoa,
sardeska
ezkerrea
n,
janariari
heldu
eta,…
PRIMER

6. Zerbait edan aurretik
ahoa garbi eta hutsik eduki.

7. Goilara ahora doa, ez jeitsi
inoiz lepoa

8. Aiztoaz eta
sardezkaz
fruta
hartu.
Gogoa
eduki
arren,
eskuaz ez

9. Sardezka
erditik
hartu,
janari
bigunak
berakin
moztu.

10. Beti, beti,
beti,
bukatzerakoa
n,
utzi ezazu
dena
plater
gainean.

11. Jaten
zaudenean,
apur batez
gelditzean,
utzi beti
kubiertoak
platerean.

12. Jan ondoren,
aurpegia,
eskuak eta
hortzak
garbitu,
osasuntsu
egoten
gorputzari
lagundu.