1. República Bolivariana de Venezuela
Facultad de Ciencias Económicas y Sociales
Escuela de Comunicación Social
Universidad Fermín Todo
Barquisimeto, Edo. Lara
Capacidad Aeróbica
y
Potencia Anaeróbica
Alumna: Alejandra Machado
CI. 19.887.888
Prof. Samir Matute
Educ. Física (SAIA)

2. No existe interrupción
del esfuerzo, debido a
que la intensidad es
relativamente baja y el Es la capacidad del organismo
tiempo de trabajo es para funcionar eficientemente y
prolongado llevar actividades sostenidas
con poco
esfuerzo, poca fatiga, y con una
Carrera recuperación rápida
Ritmo Continua
Variado
Sistemas de
La intensidad y
Entrenamiento que
velocidad de la
varían desarrollan la Capacidad Aeróbica
constantemente, Capacidad Aeróbica
porque el esfuerzo se
fracciona
dependiendo de la
variación de la Intervalo
velocidad, tiempo a Es la habilidad de
utilizar, intensidad de
los esfuerzos y de la
producir trabajo utilizando oxígeno
recuperación entre como combustible
los esfuerzos.
Se fraccionan los
esfuerzos, el sujeto debe
correr una distancia igual o
mayor a la del objetivo
propuesto con una
intensidad superior a la que
es capaz de sostener

3. Es la capacidad de realizar
un ejercicio una gran
Es la capacidad que tiene el
cantidad de veces o
organismo humano para
mantener una contracción
Ejemplo: realizar actividades físicas de
muscular por un período de
Cincuenta corta duración, hasta tres
tiempo prolongado. minutos, y de alta intensidad,
Abdominales
seguidos. entre 170 y
220 pulsaciones por minuto
aproximadamente
Resistencia
Muscular
Potencia
Muscular
Abarca varias
capacidades Potencia Anaeróbica
físicas
Es el poder de
contracción de los
músculos como
resultado de un solo Velocidad
esfuerzo máximo a Ejemplo:
una velocidad Es la capacidad física que Carrera de
especifica. consiste en recorrer una Velocidad
distancia corta en el menor en Atletismo
tiempo. La velocidad de una
Ejemplo: Salto persona depende de su
Largo en potencia muscular y de su
Atletismo coordinación neuromuscular