2. Es el órgano mas grande del cuerpo
Las células de la epidermis se renuevan
constantemente.
Tiene 2 capas: dermis y epidermis
3. La piel es el reflejo de todo lo
ocurre en el organismo.
En ella se reflejan tanto la calidad
del sueño, el consumo de agua y
los procesos digestivos,
determinando si nuestras
costumbres diarias son o no las
más adecuadas.
5. 1) Beber Agua: limpia, hidrata, elimina toxinas y provee
elasticidad manteniéndola sana.
2) Controla Tu Dieta:
Anti-arrugas: melocotón, el albaricoque, el melón y
calabaza, la zanahoria y la espinaca .
Contienen vitamina A la cual es importante para la formación
de tejidos, mucosa y células de la piel.
Ayudan retardar el envejecimiento cutáneo.
Antioxidantes: vitamina C: cítricos, los kiwis, las fresas.
Son importantes para la buena cicatrización.
Intervienen en la producción del colágeno.
3) Exfoliarse: elimina las células muertas de la piel. Su uso debe
ser una o dos veces por semana.
6. 4) Considera una Rutina Saludable para el Cuidado Facial: use humectes
, tónicos y mascarillas de acuerdo con tu tipo de piel.
Recuerda siempre quitarte el maquillaje antes de dormir e
incluye el cuello en toda la rutina facial.
5) Evita Exponerte Demasiado al Sol: la exposición al sol crea
radicales libres en el cuerpo los cuales aceleran el proceso
del envejecimiento. Además pudiera provocar
enfermedades cutáneas como el cáncer.
6) Ejercicio: un ejercicio apropiado no sólo mantiene tu cuerpo
en forma al regular el oxígeno; también mejora el brillo de
tu piel.
7) Descansa lo Suficiente: dormir de 6 a 8 horas
ininterrumpidamente es la mejor manera de rejuvenecer
la piel.
8) Dejar malos hábitos: fumar, beber, exceso en el consumo de
azúcares y cafeína harán lucir una piel envejecida
7. Materiales: Exfoliate Materiales: Mascarillas
Sal o Azucar Savila
Crema de mano Miel
Aceite Avena
Cuchara
embace
Canela
Limon
8. Así como la piel es reflejo de lo que ocurre en nuestro
organismos nuestras palabras y la manera en que nos
comportamos refleja lo que hay en nuestros corazones.
Proverbios 4:23
9. Todos los que tomen de esta agua volverán a
tener sed, pero el que beba del agua que yo
doy, nunca más tendrá sed. El agua que te daré
brotara dentro de él como un manantial que da
vida eterna. JUAN 4: 13
