2. Que é a obesidade?
● A obesidade é unha enfermidade que
comenza cando se acumala máis
graxas no noso corpo do que
necesitamos.
E moi común que o sobrepeso e a
obesidade comenze cando somos
nenos ou adolescentes.
3. Por qué comeza a obesidade?
● Existen diferentes razóns polas cales esta
graxa vaise acomulando pouca a pouco no
noso organismo ata que nos volvemos obesos.
A graxa pódese acomular en esceso no noso
corpo por diferentes razóns: por comer máis do
que necesita o noso corpo; por non facer
exercicio e pasar gran parte do día deitados,
por comer moita comida chatarra ou alimentos
industrializados; por non desaiunar...
4. Elaboramos unha dieta sá
Luns Martes Mércores Xoves Venres Sabado Domingo
Almorzo Zume
Galletas
leite
Cereais
con leite
Torradas
Froita
iogur
Leite con
galletas
Cereais
integrais
con leite
Zumo
Galletas
leite
Croisan
e
chocolae
quente
Media
mañá
Bocadillo
pequeno
Galletas
e froita
bocadillo bocadillo froita froita empanad
illa
Xantar Pasta
con
carne
Froita
Tortilla
de
espinaca
s
Espaguet
es con
atún
Froita
Ensalada
pescado
a romana
Froita
Patacas
con
carne
Froita
Arroz
con
chicharo
s
Caldo a
galego,
xurelos
Froita
Merenda
Bocadillo
e froita
Yougur Yogur e
galletas
Bocadillo
vexetal
sanwich bocadillo torta
cea Ensalada Sopa e
froita
Galletas
con leite
Patacas
con ovos
ensalada xurelos Pasta
integral
