ストレッチポールで姿勢も動作も改善！ビフォーアフター

1.
ストレッチポールで姿勢も動作も改善！ビフォーアフター

2.
後屈ビフォーアフター ■ ビフォー ■ 股関節から胸部までの後屈が小さい ■全体的なしなりが無く直線的 ■ アフター ■ 股関節から胸部までしっかりと広がりが出ている ■ 全体的にしなりがしっかりと出ている

3.
回旋ビフォーアフター ■ ビフォー ■ 腕を回すことで捻りの可動域を出そうとしている ■右腹斜筋により回旋動作を起こそうとしているため、右肩が下がり、頚部が屈曲している ■ アフター ■ 体幹部での回旋動作がスムーズになり、腕で無理やり回す代償がなくなった ■ 無理やり腹斜筋で回していないため、右肩の下りが小さく、頚部の屈曲動作がなくなった