fisiología y el sueño

1. Benemérita Universidad Autónoma de Puebla
“La importancia del sueño en
nuestra vida”
Maestra: Patricia Silva Sánchez
Alumna: Verónica Del Pozo Pérez

2. “La importancia del sueño en nuestra vida”
El sueño tiene funciones vitales en nuestra vida debido
al proceso restaurador, consta de ciclos importantes
llamados “sueño - vigilia”.

4. El sueño es un fenómeno activo, necesario, periódico,
variado, complejo y rítmico que aparece cada 24 horas.

5. Es una actividad que ocupa la tercera parte de la vida del
ser humano y animales.
La edad es el factor con mayor importancia para
determinar la cantidad de horas de sueño.
Lo más recomendable es tener un periodo de sueño
entre 7-8 horas por noche para mantener una buena
salud y bienestar

6. El recién nacido duerme entre 14 y 18 horas.

7. El niño escolar duerme en promedio 11 y 12 horas.

8. En edad adulta duermen entre 7 y 8 horas por noche.

9. Sueño con movimientos oculares rápidos (REM) y sueño
sin REM (NREM) o de ondas lentas.

10. Durante el sueño R la actividad general de las neuronas es igual o
incluso mayor que en la vigilia, salvo las células serotoninérgicas del
rafe y las noradrenérgicas del locus ceruleus que se silencian en esta
etapa del sueño, volviéndose inactivas.

12. Las neuronas colinérgicas que están encargadas de la producción del
neurotransmisor se denominan “REM-on”, y se encentran ubicadas en
el tegumento mesopontino.

13. Durante el sueño el cerebro estaría más sensible a
estímulos internos más que externos, siendo que el
“interruptor” que permite conciliar el sueño, se
encuentra localizado en el núcleo preóptico
ventrolateral del Hipotálamo anterior.

15. Células serotoninérgicas del rafe y las noradrenérgicas del
locus ceruleus silencian algunas etapas del sueño,
volviéndolas inactivas.

17. Cuando la duración de ciclos es cercana a 24 horas se
les llama “ritmos circadianos”, en el ser humano el ritmo
circadiano se observa principalmente en la alternancia
entre sueño y vigilia

20. Conclusión
Un periodo de sueño no es tan
sencillo como lo es el ir a la cama y
cerrar los ojos, sin embargo es
importante conocer como sucede
este proceso ya que puede tener
gran importancia en trastornos y
patologías.

21. Todas las etapas del sueño son vitales para los seres humanos, y
que gracias a que está perfectamente regulado cada persona
puede continuar su ritmo de vida sin ningún problema.

22. “Siempre que lo sientas necesario duerme,
sin desaprovechar cada minuto del día
porque dormir es uno de los placeres de la
vida”.
G R A C I A S

24. Bibliografía
F. Reinoso-Suárez. (2005). Neurobiología del sueño. 2005,
de REV MED UNIV NAVARRA Sitio web:
www.unav.es/revistamedicina/49_1/paginas%2010-17.pdf
Hall,E.(2011). Guyton y Hall, Tratado
de FisiologíaMédica.Estados Unidos de América: Elsevier.
Barrett E, y Barman M. (2013).Ganong FisiologíaMédica.
Estados Unidos de América: McGraw-Hill.