Aquí puedes encontrar los 8 hábitos saludables

1. 8
hábitos saludables

2. AGUANATURAL
EL PRI MER HAB I TOCON EL
QUE I NI CI AREMOS NUESTR
O NUEVO ESTI LODE V
I DA.
EL AGUA ES I MPORTANTE
PARA NUESTRO CUERPO Y
ORGANOS. YA QUE NUESTRO
CUERPO ESTA COMPUESTO
POR UN 75% DE LI QUI DOS
-DI SMI NUYE LA OB ESI DAD
-ATAQUES AL CORAZON
-DI SMI NUYE EL
ENVEJ ECI MI ENTO

3. ACTIVIDAD
POSIT
IV
A
CUANDO SE TRATA
DE CAMB I AR,
NUESTRA ACTI TUD
ES DE TERMI NANTE.
ESTA SEMANA TE
MANTENDRAS
POSI TI VO ANTE LOS
CAMB I OS,ANTE SUS
IM PLIC ACIO NES Y
EFECTOS.

4. ESTUDI OS DEMUESTRAN QUE
LAS VERDURAS Y LAS FRUTAS
ESTAN LLENAS DE MI LLONES
DE MI LES DE SUSTANCI AS
LLAMADAS" FI TOQUI MI COS" .
-PREVI ENEN EL CANCER
-PEVI ENE ENFERMEDADES
CARDI ACAS
COMER ENSALADA

5. EJERCICIO
EL EJ ERCI C
I O QUI ZÁS ES
EL
HÁB I TO QUE MÁS TE
AYUDA PARA TENER
MEJ OR SALUD Y
SENTIR TE B IE N E
I NCLUSO REVERTI R
EL EFECTO DE
ALGUNAS
ENFERMEDADES

6. DESCANSOADECUADO
EL DESCANSO
PERMI TE QUE ES
CUERPO SE REMUEVE,
FORTALECE EL
SI STEMA
I NMUNOLOGI CO,
CONTRI B UYE A LA
CURACI ON DE
HERI DAS,
I NFECCI ONES Y OTRAS
AGRECI ONES CONTRA
EL ORGANI SMO
Martin Scorsese

7. AUTO
CONTROL
EL AUTOCONTROL ES
LA HAB I LI DAD QUE
PERMI TE REGULAR
LAS EMOCI ONES,
PENSAMI ENTOS,
COMPORTAMI ENTOS
Y DESEOS DE UNO
MI SMO ANTE LAS
TENTACI ONES E
I MPULSOS.

8. DESAYUNAR +
Y CENAR -
LA MAYORÍ A DE LAS
PERSONAS
DESCONOCE LA
I MPORTANCI A DEL
DESAYUNO Y SALEN
SI N TOMAR
ALI MENTOS POR LA
MA5ANA Y ESTO ES
ALGO QUE NO
DEVEMOS DE HACER