STYLIGHT verzamelde alles wat je moet weten over hardloopschoenen: 2015 trends, tips & advies!

1. Wat je moet weten over hardloopschoenen

2. 2015 TRENDS
Nieuwe kleuren, verhoogde prestatie, verbeterde technologie -
dit zijn de grootste hardloopschoenen trends voor 2015!
TRENDKLEUREN VOOR 2015

3. TECHNISCHE
TRENDS
BETERE
PERFORMANCE
BETERE
PASVORM
WATER-
AFSTOTEND
BETERE
TRACTIE
REFLECTERENDE
STOFFEN
verbeterde stabiliteit
verbeterd
voor outdoor running
voor day-to-night wear
KNITTING
TECHNIQUES:
minder steken,
overlays &
naden
ONE
UPPER PIECE
voor gestroomlijnd
comfort en
ondersteuning
MAXIMALE
DEMPING
voor
bescherming en
schokabsorptie
BREATHABLE
FOUR WAY
STRETCH MESH
voor flexibiliteit en
duurzaam
comfort
CARBON
FIBRE SPRING
voor een
toegevoegde
boost
2015 TRENDS

4. TIPS VAN DE EXPERT
Dr. Matthias Marquardt is een hardloop-, gezondheid en motivatie expert.
Hij is ook auteur, spreker en eigenaar van een privé sportgeneeskunde praktijk.
TAKE TWO
„Loop met twee verschillende
hardloopschoenen, en verwissel
ze onderling! Dit garandeert een
goede natuurlijke balans en
verlaagt de kans op orthopedische
risico‘s.“
„Wanneer je hardloopschoenen
koopt, moet je ervoor zorgen dat er
tenminste 1 duimbreedte tussen je
tenen en de tip van de schoen past.
Omdat de voeten tijdens het hard-
lopen opzwellen en telkens iets naar
voor glijden, moet de schoen
moet hierop aangepast zijn.“
GENOEG RUIMTE

5. „Nadat je het juiste paar schoenen
hebt gevonden in de winkel, moet
je het comfort van de schoenen
testen. In plaats van hard te lopen
op een loopband in de winkel,
kan je beter op natuurlijke
ondergrond lopen omdat je
de schoen zo beter kan
testen.“
„De meeste mensen landen op hun
hiel en zetten af op hun grote teen
tijdens het hardlopen, en dit heet
pronatie en is bij iedereen anders.
Het testen van jouw pronatie is erg
belangrijk bij het kiezen van de ju-
iste hardloopschoenen, en dit kan
je het beste laten doen bij een or-
thopedist of hardloopwinkel.“
DE FEEL-GOOD TEST GOEDE ONDERSTEUNING
TIPS VAN DE EXPERT
Dr. Matthias Marquardt is een hardloop-, gezondheid en motivatie expert.
Hij is ook auteur, spreker en eigenaar van een privé sportgeneeskunde praktijk.

6. Voelt de schoen strak of juist te los?
Kleine problemen kunnen soms verholpen worden met de juiste veter-techniek.
Maar onthoud: dit vervangt niet de juiste schoen voor jouw voet!
Het probleem:
VETER TECHNIEKEN
De zijkanten van de
voorvoet doen pijn
Rijg de veter in het begin enkel door de
zijkanten van de schoen.
Dit geeft de voorvoet meer ruimte
en minder druk.
Rijg de veters weer kruisend vanaf
het midden van de schoen
1
2

7. Het probleem:
De schoen voelt strak
aan de wreef
VETER TECHNIEKEN
Rijg de veters kruisend zoals normaal
Haal de veters in het midden enkel
door de zijkanten van de schoen,
niet langer kruisend.
De druk op de wreef is nu
geminimaliseerd.
Rijg de veters weer kruisend wanneer
je het pijnlijke gedeelte voorbij bent.
1
2
3

8. Het probleem:
De tenen voelen gekneld /
teennagels worden zwart
VETER TECHNIEKEN
Rijg de veter van de grote teen tot
aan de bovenkant, diagonaal.
De neus van de schoen wordt zo
lichtjes opgeheven, waardoor de
druk op de tenen afneemt.
Rijg de andere veter diagonaal en
vanboven parallel met de andere veter.
Strik zoals gewoonlijk.
1
2
3

9. Het probleem:
de hiel glijdt uit
de schoen
VETER TECHNIEKEN
Rijg de veters zoals normaal, tot
aan het voorlaatste vetergat
Ga dan recht over naar het laatste
vetergat, in plaats van diagonaal
Rijg de veter door het lusje aan de
andere kant.
De enkel krijgt zo meer ondersteuning,
maar de hele schoen voelt niet te strak.
Strik zoals gewoonlijk.
1
2
3
4

10. Het probleem:
De middenvoet glijdt heen
en weer in de schoen
VETER TECHNIEKEN
Rijg de veters kruisend tot aan
het midden van de voet
Rijg de veter door het vetergat en
dan terug terug erdoorheen op
dezelfde manier
Rijg de veters door elke lus aan
de andere kant.
De dubbele lussen geven de voet
een betere ondersteuning.
Rijg dan de veters weer kruisend
en strik zoals gewoonlijk.
1
2
3
4

11. ZORG VOOR JE SCHOENEN
Hardloopschoenen worden met elke kilometer viezer en verzadigd met vocht.
Als je er goed voor zorgt, hou je ze voor een lange tijd in goede conditie.
SCHOENVETERS LOSMAKEN
Maak je schoenveters altijd los
voordat je je hardloopschoenen
aan- of uitdoet. Wanneer je dit
niet doet, verliest de schoen al
snel zijn vorm en stretch-
kwaliteiten.
Om van vieze geurtjes af te komen,
verwijder de zolen en strooi wat
zuiveringszout (bak soda) in de
schoen. Laat dit voor 1 nacht zitten
en schud het er de
volgende ochtend uit.
Dit neutraliseert alle
slechte geurtjes.
VIEZE GEURTJES?

12. SCHOENEN DROGEN
Na een regenachtige run of nadat
je je schoenen hebt gewassen (met
de hand!), stop er wat krantenpapier
in en laat ze op kamertemperatuur
drogen. De verwarming en de droog-
kast beschadigen de lijm en de
stretch onderdelen van
de schoen.
Om jouw hardloopschoenen een
langer leven te geven, draag ze
uitsluitend om hard te lopen, en niet
voor andere sporten of dagelijkse
activiteiten. Als je de schoenen
voor andere doeleinden
gebruikt, zullen ze veel
sneller verslijten.
RUNNING ONLY
Hardloopschoenen worden met elke kilometer viezer en verzadigd met vocht.
Als je er goed voor zorgt, hou je ze voor een lange tijd in goede conditie.
ZORG VOOR JE SCHOENEN

13. S T Y L I G H T . N L
C o n t e n t & D e s i g n :
Meer info
HIER