Este documento describe la Nomofobia, que es el miedo a estar sin el teléfono móvil. Explica que la adicción a los teléfonos móviles se ha convertido en un problema debido a las numerosas aplicaciones y funciones que ofrecen estos dispositivos. Describe los síntomas de la Nomofobia como aceleración del ritmo cardíaco y ansiedad. Finalmente, recomienda tratamientos como apagar el teléfono durante las comidas y breves salidas sin él para reducir la dependencia.

1. NOMOFOBIA
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NOMOFOBIA
PAULA ELIANA MONTERROSA ARRIETA
PSICOLOGIA
ALEX RENTERIA
CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS
EL BAGRE ANTIOQUIA

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2014

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Tabla de contenido
1.
Introducción..............................................................................................3
2.
¿Que es la adicción?................................................................................4
3.
¿Que es el teléfono móvil?.....................................................................4
4.
Adicción al teléfono móvil......................................................................5
5.
¿Que es la Nomofobia?...........................................................................5
6.
Síntomas..................................................................................................7
7.
Tratamientos y Consejos........................................................................7
8.
Conclusión..............................................................................................8
9.
Bibliografía............................................................................................9

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1. Introducción
El primer teléfono celular apareció en el año 1983 sin duda uno de los grandes
inventos de la ciencia y la tecnología apartir de ese momento ha evolucionado rápidamente,
al principio era un aparato pesado, y con funciones realmente limitadas y básicas como
realizar y recibir llamadas. Gracias a los avances tecnológicos nos comunicamos de una
manera más simple y sencilla con personas de todo el mundo, aunque utilizarlas en exceso o
por hobbies nos puede traer consecuencias físicas o mentales.

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2. Adicción
Es una dependencia o necesidad hacia alguna sustancia, actividad o relación.
Esta conformada por los deseos que consumen los pensamientos (síndrome de
abstinencia) del adicto y estos actúan en aquellas actividades diseñadas para conseguir la
sensación o efecto deseado y para comprometerse en la actividad deseada (comportamientos
adictivos). Las adicciones son dependencia y traen graves consecuencias psicológicas y
físicas al adicto.
3. El teléfono móvil
El celular es un aparato que se encuentra en constante cambio y evolución, siempre
innovando ofertando en el mercado las diferentes y nuevas aplicaciones que mas allá de
cumplir con el objetivo de la comunicación lo han transformado en un medio de
entretenimiento y diversión. Paso de ser solo un instrumento de comunicación a un
dispositivo con muchas más características y aplicaciones multimedia que nos permite
realizar múltiples operaciones, entre las múltiples operaciones se incluyen la realización de
llamadas telefónicas, video llamadas, envió de mensajes de texto y multimedia (fotos,
videos), mensajería instantánea, navegación por internet, captura de fotos, agenda, alarma
entre otras.

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4. Adicción al teléfono móvil
La tecnología cada día se va desarrollando más y con los avances tecnológicos en los
dispositivos móviles encontramos una serie de aplicaciones que se acomodan a las
necesidades de nuestra vida cotidiana o simplemente las utilizamos por hobbies que al no
saberlos controlar nos puede crear una adicción por dichas aplicaciones. En la actualidad
existen teléfonos móviles con acceso a internet (red de redes) que son los dispositivos a los
que nos volvemos esclavos.
Un dispositivo con internet nos ayuda a estar conectados con personas de todo el
mundo, podemos estar enterados de las noticias a nivel mundial, tener acceso a las redes
sociales en resumen (cortar distancias), pero no saber utilizarlos pueden traernos problemas
en nuestra vida personal, laborar, incluso volvernos dependientes (adictos)
En este mundo globalizado es difícil encontrar personas sin teléfonos. Lo cierto es
que más que una necesidad este aparato ha generado una dependencia en su mayoría a
quienes lo aportan a lo que se le ha denominado con el nombre de:
5. Nomofobia
Abreviatura de expresión inglesa “No-Mobile-Phone phobia” Una de las
enfermedades mas extendidas del siglo XXI miedo a estar sin el teléfono celular, esta
enfermedad cada vez afecta mas a personas en todo el mundo según Myeurop (kcl).
Durante un estudio realizado por la oficina de Correos del Reino Unido encargado al
Instituto Demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos
móviles.
Según el estudio realizado en Reino Unido en 2011 contó con una muestra de 2163
personas, revelando casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en Reino Unido tienden
a sentir ansiedad cuando pierden su celular, se les acaba la batería no tienen saldo o quedan

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sin cobertura” de acuerdo al estudio realizado alrededor del 58% de los hombres y el 48 % de
las mujeres sufren de la fobia y un 9% adicional se siente estresado cuando sus celulares
están apagados. La investigación también a demostrado que los niveles de estrés de una
persona con nomofobia son equiparables (semejante, igual) a los nervios que se tienen el día
antes de la boda o de la visita al dentista, respecto a las razones para que la ansiedad se
manifestara, el 55 % afirmo que era por el hecho de estar “aislado” de las posibles llamadas o
mensajes de un amigo o familiar, mientras un escaso 10% confirmo que la causa era su
trabajo ya que le exigía estar conectado permanentemente en esta población como en otras las
personas tienen de dos o mas teléfonos para estar conectados. (Wikipedia, 2014).
Para Stephani Berthelon Psicóloga en el centro de tratamiento del stress y la
ansiedad de Lyon, no existe perfil específico, ya que el móvil tiene varias aplicaciones que
pueden solo utilizar los juegos y seria adicción a tal juego y al celular.
Este termino por ser tan moderno y actual en esta era de la información y
comunicación es aun desconocido por gran parte de la población.
El problema no esta en el uso del celular, el problema es cuando se abusa de este y se
convierte en una adicción o dependencia y un pánico hasta salir a la calle sin el.
Para que una persona se haga dependiente solo basta con que tenga problemas
afectivos, con dificultades para hablar con los demás, o que este en una época difícil de su
vida. Este problema afecta a gran parte de la población especialmente a jóvenes y
adolescentes que como toda adicción y todo trastorno les genera efectos negativos, se podrían
mencionar por ejemplo la distracción que produce hablar por celular cuando se conduce, lo
que podría generar accidentes, así como la nueva lucha anti-celular en las escuelas ya que los
móviles distraen a los estudiantes y como consecuencia provocan el bajo rendimiento escolar,
o simplemente nos entregamos de lleno al móvil que descuidamos e ignoramos nuestras
responsabilidades y esto nos raer problemas psicológicos y por ende problemas de salud.

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6.
Síntomas
Aceleración de ritmo cardiaco, sudoración, tembladera, desespero, ansiedad, mal
humor, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza, dolor de estomago, insomnio, falta de
concentración entre otros.
7.
Tratamiento y consejos.
Siempre es aconsejable, ante cualquier duda, consultar con una persona especializada
en dependencias, adicciones y en el tratamiento de la seguridad, personal o la autoestima
Apagar el celular durante las comidas o en el momento de dormir.
Eliminar todas las aplicaciones que nos generan adicción, internet, redes sociales,
etc... de esta manera reducimos el uso del móvil, breves salidas sin el teléfono móvil. (Razon)

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8.
Conclusión
Aunque las tecnologías son muy útiles y necesarias hay que darles un uso adecuado.
Aunque parezca un poco exagerado, numerosos investigadores están alertando al
mundo con casos de personas con adicción al teléfono móvil que están sufriendo problemas
físicos y psicológicos, cuando olvidan su teléfono móvil, o se les acaba el saldo, se descarga
o se quedan sin señal.
La principal característica y ventaja de este dispositivo móvil es la comunicación, en
la actualidad es casi necesario tener dicho dispositivo, pero a su vez estar informado de las
consecuencias al mal uso de este, ya que muchos usuarios sin saber se encuentran en un
estado de Nomofobia (adicción al celular) que aún por muchos no es considerada como
enfermedad.

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9. Bibliografía
kcl, D. (s.f.). Digital kcl. Recuperado el 10 de febrero de 2014, de Digital kcl:
http://www.digitalk.cl/blog/nomofobia-miedo-a-estar-sin-el-movil-enfermedad-del-siglo21.html
Razon, L. (s.f.). La Razon.es. Recuperado el 10 de febrero de 2014, de La Razo.es:
http://www.larazon.es/detalle_hemeroteca/noticias/LA_RAZON_436328/6785-nomofobiala-enfermedad-que-quizas-padece-y-no-lo-sabe#.Ttt1BMaIviDtukP
Wikipedia. (3 de febrero de 2014). Wikipedia. Recuperado el 09 de febrero de 2014,
de Wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Nomofobia