Le stress, la confiance, le bonheur, l’urgence, le temps, les stratégies et bien d’autres… Tout peut se mesurer, mais parfois les éléments de mesure ne se présentent pas à nous de façon si évidente. Les nombreuses recherches dans la littérature scientifique, l’implication dans des communautés de pratique et l’expérience professionnelle ont permis à monsieur Fortin d’identifier des pistes de réflexions personnelles pour nous mener plus loin dans la prise de conscience de nos forces. Il a trouvé des moyens à la portée de tous afin de pouvoir produire notre diagnostic personnel complet qui va nous guider à travers une réflexion éclairée de nous-mêmes. Il nous partage le fruit de ses découvertes par des trucs et astuces applicables autant au travail que dans la vie personnelle. Avec cette vision plus éclairée sur nous-mêmes, nous serons plus en mesure de faire face aux différentes situations qui se présentent à nous au quotidien, ce qui a un impact direct sur le sentiment de performance personnelle.

1. Colloque en gestion de projet 2020
1
La mesure de la performance
personnelle : au boulot et à la maison
Tony Fortin
Expert en transformation organisationnelle
et amélioration continue
LSSBB, Lean master, chargé de projet,
analyste d’affaires

2. Colloque en gestion de projet 2020
2
Présentation du parcours
Disponible ici :
tonyfortin.com

3. Mon évaluation
Disponible ici :
tonyfortin.com

4. Colloque en gestion de projet 2020
4
Domaines • MA VIE
Le temps pris pour soi-même et
consacré à enrichir son esprit, sa
santé
• MON COUPLE
Plaisir, contact intime et entretien de la
relation amoureuse
• MA FAMILLE
Lien avec mes enfants, parents et
famille étendue
• MES AMIS
Bons amis et autres connaissances
• MON TRAVAIL
Travail, carrière ou entreprise
• MA COLLECTIVITÉ
Implication dans la communauté

5. Colloque en gestion de projet 2020
5
Lequel des deux loups gagne ?

6. Colloque en gestion de projet 2020
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Le stress c’est du C.I.N.É.

7. Colloque en gestion de projet 2020
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Prochaines étapes
Le juge
Le sage

8. Colloque en gestion de projet 2020
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Le sage et ses facultés

9. Colloque en gestion de projet 2020
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Le juge et les saboteurs • Le juge – maître saboteur
– Soi
– Autres
– Situations
• Prétexte : raisonnable,
rationnel et utile
• 9 Saboteurs – dérivés du juge
Référence au livre, on fait un survol rapide aujourd’hui

10. Colloque en gestion de projet 2020
10
Seuil « critique » d’occupation
des idées et sentiments positifs
Pour le cerveau QIP
Exercices
100 x 10 sec par jour
méditation = + intensif
Activer le SAGE
Identifier la présence d’un saboteur =
S’engager à faire un exercice de 10 secondes
1
2
Pour la forme physique
10 000 pas (environ 8km)
Porter le plus d'attention possible à son corps et
à ses 5 sens pendant au moins 10 secondes.
Exemples :
• Porter attention au mouvement de notre poitrine
pendant notre respiration
• Emprunter le rythme respiratoire de la
personne à côté de soi, en même temps tu
commences à ressentir son état émotionnel
• Fermer les yeux pendant certains exercices pour
éviter les distractions
• Pendant l'exercice physique, se concentrer sur
la douleur des muscles
• Pendant la marche écoutez les oiseaux, le bruit
de la ville, sentir l'odeur
• En écoutant notre musique préférée, le temps
d'une chanson, porter attention à un instrument
• Relations précieuses, serrez un être cher dans
nos bras, se concentrer sur sa respiration et les
battements de son cœur (le temps de 3
respirations pour que ca compte comme un
exercice QIP)
Exercices

11. Colloque en gestion de projet 2020
11
Moment de réflexion

12. Colloque en gestion de projet 2020
12
L’arbre de la crédibilité (4 noyaux)
« Votre caractère se révèle non pas par
le nombre de personnes puissantes que
vous impressionnez, mais par la manière
dont vous traitez ceux qui n’ont pas le
pouvoir. » - Adam Grant, professeur à
Wharton et auteur« Le meilleur moment pour planter un arbre, c’était il y a
vingt ans. Sinon, c’est aujourd’hui. »
-Proverbe chinois

13. Colloque en gestion de projet 2020
13
La variable cachée

14. Colloque en gestion de projet 2020
14
Ma perception de mon travail
dans la réalisation de mes activités
Les tailleurs de pierre
Subi ou choisi?

15. Colloque en gestion de projet 2020
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La communication
• Dans une relation où règne la confiance, si vous prononcez une
phrase qui pourrait être mal prise, votre interlocuteur
comprendra quand même ce que vous voulez dire.
• Dans une relation où la confiance est affectée, aussi pondéré,
aussi précis que vous soyez, vous ne serez pas compris.
• Covey, Stephen M.R.. La Vitesse De La Confiance (French Edition) . Mango Media. Édition du Kindle.

16. Colloque en gestion de projet 2020
16
Taxe et Dividende
• Confiance = Vitesse Coût
• Confiance = Vitesse Coût

17. Colloque en gestion de projet 2020
17
Le calcul du résultat net incluant taxe ou dividende
Différence?
Confiance

18. Colloque en gestion de projet 2020
18
Rétrospective/Bilan
trois piliers de l’agilité : Transparence, inspection et adaptation
Triple « A »
Apprécier - Amplifier - Ajuster
Étoile de mer
« arrêter de », « moins de », « continuer à », « plus de », et « commencer à »

19. Mon évaluation
Disponible ici :
tonyfortin.com

20. Colloque en gestion de projet 2020
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Références
• Sonia Lupien - Biographie
https://sonialupien.com/sonia-lupien-conferenciere-demystifier-le-stress/
• La fable des loups
https://www.loptimisme.com/la-fable-deux-loups/
• Sage, juge et saboteurs
Rayonnez grâce à l’intelligence positive: 21 jours pour faire taire vos saboteurs
intérieurs et gagner sur tous les fronts (French Edition)
https://www.amazon.ca/-/fr/Shirzad-Chamine-ebook/dp/B07B3DWYFK
• La vitesse de la confiance
https://www.amazon.ca/-/fr/Stephen-M-R-Covey-
ebook/dp/B07P5DJ5ZV/ref=sr_1_1?__mk_fr_CA=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=la+vi
tesse+de+la+confiance&qid=1586707833&s=digital-text&sr=1-1

21. Colloque en gestion de projet 2020
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Merci!
Retrouvez-moi : tonyfortin.com

22. Colloque en gestion de projet 2020
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