The Pole Dancing Bloggers Association has created a free, downloadable training plan template for pole dance and aerial arts to assist in goal setting & tracking for further inspiration and motivation.

1. Plan de Entrenamiento e Inspiración para Pole Dance y Artes Aéreas
Mes:
SEMANA 3 SEMANA 4
DÍA / ACTIVIDADES desde ____ hasta _____ desde ____ hasta _____ Alcanzados No Alcanzados Notas
OBJETIVOS DE FUERZAAlcanzados No Alcanzados Notas Alcanzados No Alcanzados Notas
OBJETIVOS COMBO Alcanzados No Alcanzados Notas Alcanzados No Alcanzados Notas
Creado por Pole Dancing Bloggers Association Mayo 2014 www.pdblggers.com
OBJETIVOS MENSUALES
OBJETIVOS ANUALES Notas
OBJETIVOS DE FLEXIBILIDAD
DANZA/ TRABAJO DE PISO/ ESTILO LIBRE
Sábado
SEMANA 1 SEMANA 2
desde ____ hasta _____desde ____ hasta _____
Jueves
Viernes
Martes
Miércoles
Domingo
Lunes

2. Plan de Entrenamiento e Inspiración para Pole Dance y Artes Aéreas
Mes:
SEMANA 3 SEMANA 4
DÍA / ACTIVIDADES desde ____ hasta _____ desde ____ hasta _____ Alcanzados No Alcanzados Notas
Alcanzados No Alcanzados Notas Alcanzados No Alcanzados Notas
Alcanzados No Alcanzados Notas Alcanzados No Alcanzados Notas
Creado por Pole Dancing Bloggers Association Mayo 2014 www.pdblggers.com
OBJETIVOS MENSUALES
OBJETIVOS ANUALES Notas
Sábado
Viernes
Jueves
Martes
Miércoles
Lunes
SEMANA 1 SEMANA 2
desde ____ hasta _____ desde ____ hasta _____
Domingo