Este documento habla sobre las emociones y los valores. Explica que las emociones son reacciones subjetivas a estímulos que involucran cambios fisiológicos y cognitivos. Se clasifican en positivas como la alegría y negativas como la ira. Los valores son creencias importantes que guían la conducta y se forman a través de la moralización y la ejemplificación. La familia juega un papel clave en transmitir valores a través de un ambiente de amor y estableciendo normas de convivencia.

1. EL ABC Y LA ASERTIVIDAD

2. YO SOY LIBRE DE ESCOGER CÓMO SENTIRME Y CÓMO
ACTUAR ANTE LO QUE ME RODEA.
ESTA FACULTAD DE PENSAR ME HACE RESPONSABLE
DE ACUERDO A MIS PRINCIPIOS Y VALORES.

3. ESTA ES LA CUALIDAD ESENCIAL QUE ME
DISTINGUE DE LOS ANIMALES.
¡YO PIENSO!

4. ES EN ESENCIA LO QUE ME HACE HUMANO Y ME
PERMITE AFIRMAR QUE SOY EL ARQUITECTO DE MI
PROPIO DESTINO

5. HOY ES EL PRIMER DIA DEL RESTO DE MI VIDA
Hasta este momento he llevado una vida desordenada
escapando de mi responsabilidad y de mi realidad
Es el momento de tomar las riendas de mi vida y hacerle
frente paso a paso.

6. Equivocadamente he creídoque mis DESEOS
son NECESIDADES, sin darme cuenta que
solo tengo tres necesidades básicas:
comer, dormir y beber agua; todo lo demás
son DESEOS y PREFERENCIAS que las
puedo
tolerar PORQUE NO LAS NECESITO!!!

7. He creído que lo que yo hago y
siento es por culpa de otros,
y de todo lo que me rodea.
Me agarré de esto para
justificarme.

8. Entonces ¿Cómo puedo descubrir lo que pienso?
Ah! Si hago una diferencia entre lo que me rodea, lo que
pienso y lo que hago y siento tendría este resultado:
NO ME DI CUENTA DE QUE ANTES DE
SENTIR O HACER ALGO:
YO PIENSO
Y CREO EN
ALGO

9. A= Estímulo o lo que me rodea
B= Pensamiento
C= Sentimiento y Conducta

10. que puedo:
o Recordar
o Ver
o Escuchar
o Tocar
o Oler
o Saborear
o Etc.
Entonces, todo lo que me rodea y también mis recuerdos
pueden ser estímulos para mí. A ver, esto puede quedar así:

11. Cualquier animal
Cualquier
alimento
Las cosas de la
naturaleza

12. Cualquier
persona
Cualquier
objeto
Cualquier
lugar

13. Incluso un tema
musical
Mi propia familia
Una conver-
sación, algo que
medicen

14. Y son ESTÍMULOS porque es algo que ocurre y ayuda a
formar un pensamiento en mi, y yo soy libre de decidir
qué pensar en B.
Pero qué es B?
Pues “B” es todo aquello que yo pienso y creo de mí
mismo, de los otros y del mundo que me rodea, a lo
cual le doy un valor

16. Y ¿qué es C?
Son las CONSECUENCIAS de lo que creo y
pienso Esta consecuencia es UN
SENTIMIENTO:
ADECUADO Ó INADECUADO

17. Y TAMBIÉN UNA CONDUCTA:
DESADAPTATIVA Ó ADAPTATIVA
En resúmen, mi ABC estaría ordenado así:
%·$!#?¿!
%&$
ESTÍMULO PENSAMIENTO SENTIMIENTO
Y CONDUCTA
“A” “B” “C”

18. Claro que erróneamente tiendo a creer que este
estímulo es el que me causa un malestar o bienestar, o
me hace haceralgo cuando lo que realmente ocurre es
que
es el PENSAMIENTO O
CREENCIA que tengo del estímulo lo
que me hace sentir o actuar de una u
otra forma.

19. RESUMIENDO:
EL OBJETIVO DE LLEVAR A CABO ESTE PROGRAMA
CONSISTE EN CAMBIAR MI FORMA DE PENSAR, ES
DECIR, DE EVALUAR LOS ESTÍMULOS Y LOGRAR SER
RACIONAL, ACEPTANDO Y AFRONTANDO MI REALIDAD
PARA EVITAR VOLVER A COMETER LOS ERRORES DEL
PASADO.

20. NO DIGAS SI CUANDO QUIERES
DECIR NO
Aquí aprenderé a distinguir básicamente tres tipos de
conductas: PASIVA, AGRESIVA Y ASERTIVA, y
¿CÓMO LAS DIFERENCIO?

21. Características de tu conducta
(PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
No expresas Expresas deseos Expresas deseos,
ideas y senti- ideas y sentimiento ideas ysentimientos
mientos o los tos de manera que sin respetar los dere-
expresas ofen- no ofendes o humi- chos del otro, de ma-
diéndote a ti llas ni a ti ni a los nera ofensiva y humi-
mismo. demás. llante.

22. Tu intención
(PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
Agradar Comunicarse Dominar o humillar

23. (PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
Ansioso, des- Confianza en ti, Superior
contento con- te sientes bien primero,
tigo mismo, acontigo mismo pero cul-
menudo enoja- en ese momento pable y an-
do y culpable y más tarde sioso más
más tarde por tarde.
aguantar las
cosas

24. Los sentimientos de otras personas cuando TU actúas de esta
manera
(PASIVO) (ASERTIVO) (AGRESIVO)
Culpable, Respetado, valorado Humillado,
superior herido

25. Los sentimientos hacia ti cuando TU actúas de este modo
(PASIVO) (ASERTIVO) (AGRESIVO)
Irritación Respeto y Enojo
disgusto, sin ansiedad resentimiento ansiedad
y ansiedad

26. (PASIVA) (ASERTIVA) (AGRESIVA)
Al no lograr lo A menudo logras lo A menudo
que deseas, que deseas y no obtienes lo que
sientes angus- sientes angustia, deseas a costa
tia y constante sientes bienestar de los demás,
baja toleran- contigo mismo. pero sufres por
cia a la frus- baja tolerancia
tración. a la frustración.

27. Evitas conflic- Te sientes bien, Sacas tu
tos aguantán- respetado por rabia, te
dote, pero no otros, aumenta sientes su-
modificas la tu autoestima, perior, pe-
realidad. mejoran tus ro no mo-
relaciones, y tu dificas la
ganancia es in- realidad.
terna en función
a tu objetivo

28. ENTONCES, UNA PERSONA ES ASERTIVA
CUANDO DADAS VARIAS OPCIONES LA
PERSONA LIBREMENTE ESCOGE HACER
ALGO, TOMANDO EN CUENTA SUS
DERECHOS Y LOS DERECHOS DE LOS
DEMAS.

29. UNA PERSONA QUE DESEA HACER ALGO Y NO LO
HACE ES PASIVA, PORQUE NO TOMA EN CUENTA
SUS DERECHOS Y SUS CONSECUENCIAS
PERSONALES SON DESAGRADABLES.
LA PESONA AGRESIVA TIENE LA INTENCIÓN DE
DAÑAR AL OTRO, ESTA PERSONA ABUSA DE SUS
DERECHOS Y PISOTEA LOS DE LOS OTROS.

30. DERECHOS PERSONALES Y
RESPONSABILIDADES
Un aspecto importante para ser asertivo es desarrollar la habilidad para
aceptar nuestros derechos, ya que si los negamos debilitamos una parte
importante de nuestro ser humano.
El tener derechos implica
hacer uso de ellos de
una manera RESPONSABLE,
y ser responsable significa
hacerse cargo de las CONSECUENCIAS de tus decisiones y conductas.

31. Aceptar tus derechos y
defenderlos de una
manera responsable no
significa ser egoísta, significa pensar primero en ti de una manera
productiva, Por ello los derechos
asertivos deben ser expresados de manera considerada.

32. Cuando tú eres un asertivo responsable, expresas quién eres sin dañar a
los demás.
El que tengas unos derechos no implica una licencia para actuar de la
manera que quieras siendo totalmente desconsiderado con los demás,
violando el derecho de los otros, eso es ser agresivo.
El aceptar tus derechos
te da un poder personal
que implica
RESPONSABILIDAD

33. El hecho de que tengas
el derecho a equivocarte,
supone la responsabilidad de aceptar las consecuencias y evitar cometer el
error nuevamente, es decir, APRENDER de tus errores de una forma
inteligente.
El otro puede estar en
contradicción contigo y tu lo aceptas, tú
eres el que cambia, ello no implica que es el
otro el que debe cambiar, porque la única
realidad que puedes cambiar es la tuya.

34. Si tú tienes el derecho de cometer un error, la otra persona
tiene el derecho
de manifestar su
desagrado, de
expresar su insatisfacción
y de pedirte que rectifiques tu comportamiento.
Sin embargo, no tiene el derecho
de ridiculizarte. Este balance de derechos
proporciona protección a ambos.

35. AHORA PREGÚNTATE:
¿QUÉ TAN RESPONSABLE
HAS SIDO DE TU VIDA ANTERIORMENTE?
¿HAS JUSTIFICADO TU
IRRESPONSABILIDAD CON UN SENTIMIENTO DE
CULPA?

36. Pues bien, la culpa es un sentimiento que no tiene ninguna utilidad positiva
para tu desarrollo personal, este sentimiento solo te permite echarte
basura encima y nada más, en cambio, si asumes la RESPONSABILIDAD
DE LAS CONSECUENCIAS DE TUS ACTOS, y no así LA CULPA,
aprenderás a actuar y buscar alternativas de cambio y crecimiento.
CULPABLE RESPONSABLE
(se lamenta (asume, actúa y
y no hace nada) modifica)

37. derechos básicos:
1) DERECHO DE EXPRESAR TUS IDEAS
 Derecho a decir no y no sentirte culpable.
 Derecho a tener y expresar sentimientos de una
forma adecuada.
 Derecho a cambiar de parecer.
 Derecho a solicitar lo que deseas
 Derecho a tomarte un tiempo y pensar antes de actuar.
 Derecho a pedir información.
 Derecho a aceptar cambios

38. 2) DERECHO DE UTILIZAR TU TIEMPO LIBRE
 Derecho a actuar de manera que se promueva tu respeto personal, sin
violar los derechos ajenos.
 Derecho de usar tu tiempo libre y que los otros lo respeten.
 Derecho a buscar alternativas sanas y productivas en tu tiempo libre.
 Derecho a cometer errores, y hacerte responsable de las
consecuencias.
 Derecho a determinar tu objetivo de vida

39.  Derecho a obtener aquello por lo que pagas
 Derecho a hacer uso del dinero de una forma
responsable y beneficiosa.
 Derecho a gastar el dinero en actividades sanas
de esparcimiento.
 Derecho a ser bien atendido por mi pago.

40. 4) DERECHO DE CUIDAR TU CUERPO
 Derecho de sentirte bien de ser tú mismo
 Derecho a ser respetado
 Derecho a conservar tu dignidad y respeto
personal de forma asertiva.

41. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN !!!!

42. T E M A
E M O C I O N E S
T E M A

43. C O N C E P T O
UNA EMOCIÓN ES UN ESTADO AFECTIVO QUE
EXPERIMENTAMOS, UNA REACCIÓN INMEDIATA
SUBJETIVA A UN ESTIMULO QUE, VIENE
ACOMPAÑADA DE CAMBIOS ORGÁNICOS, QUE
INVOLUCRA UN CON CONJUNTO DE
COGNICIONES, ACTITUDES Y CREENCIAS

44. C A R A C T E R I S T I C A S
• AUTOAFECTACION (P. D)
• ESPONTANIEDAD
• CAMBIOS FISIOLOGICOS
• SON UNICAS
• DISCURRE POR CANALES NO VERBALES
• IMPLICA RELACIONES INTEPERSONALES
• SON DE CORTA DURACION

45. I M P O R T A N C I A
• FUNCIONES ADAPTATIVAS
• FUNCIONES SOCIALES
• SISTEMA MOTIVACIONAL
PRIMARIO

46. CLASIFICACION

47. P O S I T I V A S
• EUFORIA
• ALEGRIA
• SORPRESA AGRADABLE
• SATISFACION
• CALMA

48. NEGATIVAS
• IRA
• DECEPCION
• FRUSTRACION
•ESTRES
•ANSIEDAD

49. AUTOCONTROL EMOCIONAL
• AUTO OBSERVACION (conocerse mejor)
• AUTOEVALUACION (Juicio. Razones a actuar)
• AUTOADMINISTRACION DE RESULTADOS (Según el juicio. Es nuestro
comportamiento)

50. LLEGA A CONOCERTE A TI MISMO
• Nuestro cuerpo sufre cambios
• Nuestros estados de animo son emociones que afectan nuestras
vidas.
• Nuestros pensamientos pueden servir para relajarnos o estresarnos

51. TU ERES RESPONSABLE DE TU CONDUCTA
Y TUS SENTIMIENTOS
MUCHAS
GRACIAS

52. C A T E G O R I A S
• SORPRESA
• MIEDO
• RABIA
• ALEGRIA
• ESTRES
• ANSIEDAD

53. “UNIDOS CONTRA LAS
DROGAS”
GRUPO VIVE HOY
FORMACION DE FORMADORES
COALICION
AGRONOMICO SALESIANO
PAUTE ECUADOR

54. V A L O R E SSE DERIVA DE VOCABLO LATÍN ORIS QUE SIGNIFICA
FUERZA, VIRTUD, PRIMITIVAMENTE SIGNIFICA SOY
FUERTE, SOY SANO, SE RELACIONA CON LO EFECTIVO, LO
EFICIENTE, O LO ADECUADO. SON IMPORTANTES PARA
QUE LAS PERSONAS COGNITIVAMENTE DECIDAN LO QUE
QUIEREN HACER, ESTO IMPLICA CREER EN ALGO SOBRE
LO CUAL GENERA UN ESTADO EMOCIONAL.

55. F O R M A C I O N DE
V A L O R E S
• Moralización
• Ejemplificación

56. C A R A C T E R I S T I C A S
• Los valores se comparten
• Implican emociones
• Implican cogniciones
• Son relativamente permanentes
• Reflejan los rasgos de personalidad
• Expresan el tono cultural y social

57. Q U E V A L O R E S
C O N O C E M O S
• La honestidad
• Responsabilidad
• La humildad
• la justicia
• El respeto
• la solidaridad
• La tolerancia

58. Q U E V A L O R E S
C O N O C E M O S
• Amistad
• Lealtad
• Generosidad
• Libertad
• Paz
• integridad

59. F U N C I O N E S D E L O S
V A L O R E S
• Nos guían la conducta
• Posiciones en la sociedad
• Influye en los demás
• Relacionarse

60. L A F A M I L I A Y L O S
V A L O R E S
• Desempeña un papel fundamental en la
transmisión de información.
• Proporciona un ambiente de amor y
aprobación
• Proporciona normas de convivencia
• Es un modelo de aprendizaje
• Es un refugio para el descanso

61. C O M O F O R T A L E C E R L O S V A L O
R E S
• Transmitiendo valores y actitudes
• Crear un clima afectivo estabilidad emocional
• Promocionar la autoestima en los hijos
• Enseñar limites y normas
• Intercambiar sentimientos, emociones y experiencias
• Hacerles participes en diferentes sectores

62. MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION
• Porque donde esta vuestro
tesoro allí estará también
vuestro corazón
Lucas 12. 34

63. AUTOESTIMA
• AUTO Acción propia e inmediata
• ESTIMA Consideración, aprecio, valor que se da una
persona por su calidad y su cualidad. Término que se usa
con mucha facilidad aun que no siempre se lo interpreta
en su justa dimensión, entonces diremos que la
autoestima es la valoración y aceptación personal.
• Es aprender a vivir en coherencia con lo que somos
sentimos, pensamos, actuamos y decimos, reflejando una
actitud positiva hacia la vida y la sociedad.

64. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
• COGNITIVA Referencia a lo aprendido o al
procesamiento de la información. Autoconcepto que
tiene de su propia personalidad y conducta.
• AFECTIVO Es la valoración de lo positivo o negativo y
nos impulsa a un juicio de valores de nuestras
capacidades personales para así valorar a los demás.
• CONDUCTUAL Acción o practica de un comportamiento
consecuente y coherente.

65. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
•Superar problemas.
•Fomenta la responsabilidad.
•Estimula la creatividad.
•Determina la autonomía personal.
•Posibilita las relaciones saludables.

66. RECOMENDACIONES PARA MEJORAR
EL AUTOESTIMA
•Reconocer habilidades.
•Aceptarse tal como es.
•Actuar auténticamente.
•Cuidar el bienestar físico, psíquico,
social y espiritual.
•Elogiar y reconocer sus aciertos.

67. RECOMENDACIONES PARA AYUDAR A
OTROS A MEJORAR SU AUTOESTIMA
•Reconocer sus habilidades.
•Respetar sus opiniones y sentimientos.
•Valorar sus esfuerzos y habilidades.
•Aceptarlos tal como son.

68. BAJA AUTOESTIMA
• Es la imagen irreal negativa que tiene una persona de si
mismo puesto que tiene pensamientos y percepciones que no
están de acuerdo con la realidad situación que produce
angustia y al buscar dependencia de sus sentimientos se aísla
se muestra temeroso y apático.
• Cuando tienen algún problema se sienten desamparados y
buscan la evación del mismo desconfían de si mismo y de sus
habilidades.
• Cuando les viene el éxito no lo disfrutan por que no se sienten
merecedores responsabilizando a otros lo que a ellos les
conrresponde.

69. RELACIÓN ENTRE LA BAJA AUTOESTIMA Y
EL CONSUMO DE DROGAS
• Las investigaciones demuestran que una persona que tiene una deficiente
imagen de si mismo es propensa al consumo de drogas ya que tienen que
recurrir a engaños externos para reafirmarse, explora experiencias (sexo,
diversión y placeres).

70. CARACTERÍSTICAS DE LA BAJA
AUTOESTIMA
• Están insatisfechos consigo mismo
• Son manipulables por que aceptan lo que otros dicen por no ser
rechazados
• Buscan perfección en sus actos y se sienten mal cuando algo falla
• No aceptan sus debilidades ni defectos
• Son pesimistas ante los problemas.

71. MIEDOS QUE CONLLEVAN A LA BAJA
AUTOESTIMA
• Miedo al fracaso (reclamo a DIOS).
• Miedo al éxito.
• Miedo al fracaso.
• Miedo de expresarse.
• Miedo al dolor emocional.
• Miedo al abandono, la soledad.

72. Diseño del título y el contenido con
lista
• Agregue la primera viñeta aquí
• Agregue la segunda viñeta aquí
• Agregue la tercera viñeta aquí