Resistencia Aeróbica y Potencia Anaeróbica

1. Norcrelis Torres
C.I. 25629116
Sección: S7
«Bienvenidos»

2. Resistencia Aeróbica
Es la capacidad de tolerar o soportar
algo. Entendida como una capacidad
física del ser humano, la resistencia se
vincula a la posibilidad de desarrollar
un esfuerzo durante el periodo de más
de 3 minutos con una frecuencia
cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones
por minuto. Es la cualidad que nos
permite aplazar o soportar la fatiga,
permitiendo prolongar un trabajo
orgánico sin disminución importante
del rendimiento.

3. Potencia Anaeróbica
Es aquella actividad física de duración reducida
pero gran intensidad, en la que el metabolismo de
los músculos no apela al oxígeno en el
intercambio de energía. Con esto en mente,
podemos indicar que la potencia anaeróbica es el
poder del ser humano para ejecutar una actividad
física intensa y breve.
Esta capacidad está asociada a la velocidad que
puede alcanzar la persona y a la resistencia de
sus músculos. Un sujeto con buena potencia
anaeróbica podrá completar actividades físicas
que implican un amplia intensidad en pocos
segundos.
La intensidad de los ejercicios suele medirse de
acuerdo a las pulsaciones por minuto que registra
el deportista.

4. GRACIAS..!!