The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise stimulates the production of endorphins in the brain which elevate mood and reduce stress levels.
Review:
Ephesus inlove church
Smyrna persecuted church
Pergamum no compromise church
Thyatira intolerant church
Sardis alive church
Philadelphia faithful church
Kulang? Fire! Illus. Ulam
260 BC –laodice
17 km from Colossae
Epaphras
Prosperous – black wool
AD 60 Destroyed by earthquake
Refused help from Rome
1200 Attacked by Muslim, the founder Of Turkey
Read Rev 3:14-22
JESUS – John 3:17 ikakabuti natin ang mensahe
Amen - 2 Mga Taga-Corinto 1:20[20]sapagkat kay Cristo, ang lahat ng pangako ng Diyos ay palaging “Oo”. Dahil sa kanya, nakakasagot tayo ng “Amen” para sa ikaluluwalhati ng Diyos.
Saksi – thermometer
Pinagmulan -
Ginawa – ergon: kasama ang motibo
Illus. Dry ice
Zestos –boiling over (di lang mainit)
Zeal – kasigasigan (devotion), energy(worship), excitement to do an objective (be a disciple, make disciples)
Enthusiasm – intense and eager enjoyment, interest (prayer and fasting) or approval (hayo/reps)
Everything about the Lord you’re on fire!
Higit na mabuti?
Chliaros – maligamgam, sakto lang, komportable walang masyadong effort illus. Pampaligo
Isusuka – emeo, emetic (magkakasakit)
Devo, prayer life, cell group life, ministry, participation in church
Isusuka din tayo sa langit. May chance ba tayo makuha?
Illus. Kape na may yelo
Hierapolis – hot springs
Colossae – cold water
Higit na mabuti… illus. Papipiliin
Walang pumipili sa maligamgam
Hierapolis – nagpapainit sa mga malalamig
Colossae – nagpapalamig sa naiinitan
Lahat may kakayanan kahit busy.
Sino may bibig?
Sino may fb?
Sino may paa?
Pag wala tayong concern sa ibang tao, aattend lang. Madali tayong magiging maligamgam.
Ang sanlibutan ay malamig. Illus. Ref
1 Juan 2:15-16[15]Huwag ninyong IBIGIN ang sanlibutan o ang mga bagay na nasa sanlibutan. Ang umiibig sa sanlibutan ay hindi umiibig sa Ama.[16]Ang lahat ng nasa sanlibutan, ang masasamang nasa ng laman, ang nasa ng mga mata, at ang pagmamalaki sa mundong ito ay hindi nagmumula sa Ama kundi sa sanlibutan.
Wag magbabad.
Illus. Social media, bf, trabaho, pamilya
Walang masyadong problema. Ok physically, emotional, family, spiritual, financial. Bakit pa ko magseseek sa Lord?
Kung gusto natin wag manlamig.. Kailangang gumawa ng desisyon na..
1. Maglingkod
2. Wag magbabad sa sanlibutan
3. Hanapin ang kagalakan sa Panginoon.
1 Pedro 1:7[7]Ang gintong nasisira ay pinaparaan sa apoy upang malaman kung talagang dalisay. Gayundin naman, ang inyong pananampalataya, na higit na mahalaga kaysa ginto, ay pinaparaan sa pagsubok upang malaman kung ito'y talagang tapat. Sa gayon kayo'y papupurihan, dadakilain at pararangalan sa Araw na mahayag si Jesu-Cristo.
Ang pagsubok ay nakakapanlamig pero piliin mo pa ding manampalataya.
Pahayag 7:13-14
[13]Tinanong ako ng isa sa mga pinuno, “Sino ang mga taong nakadamit ng puti, at saan sila nanggaling?”
[14]“Ginoo, kayo po ang nakakaalam,” ang sagot ko.At sinabi niya sa akin, “Sila ang mga nagtagumpay sa gitna ng matinding kapighatian. Nilinis nila at pinaputi sa dugo ng Kordero ang kanilang damit.
Lumayo sa kasalanan!!!
Kollourion – bread roll
Juan 6:35[35]Sinabi ni Jesus, “Ako ang tinapay na nagbibigay-buhay. Ang lumalapit sa akin ay hindi na magugutom kailanman, at ang sumasampalataya sa akin ay hindi na mauuhaw kailanman.
Luke.24.32 - And they said to one another, "Did not our heart burn within us while He talked with us on the road, and while He opened the Scriptures to us?“
Magdevotion! Maging consistent! Spend time!
Ang pagrerebelde ay nakakalamig.
Mga Hebreo 12:10-11[10]Sa loob ng maikling panahon, dinisiplina tayo ng ating mga magulang para sa ating ikabubuti. Gayundin naman, itinutuwid tayo ng Diyos sa ikabubuti natin upang tayo'y maging banal tulad niya.[11]Habang tayo'y itinutuwid, hindi tayo natutuwa kundi naghihinagpis, ngunit pagkatapos niyon, mararanasan natin ang kapayapaang bunga ng matuwid na pamumuhay.
Mga Hebreo 12:7[7]Tiisin ninyo ang lahat ng hirap bilang pagtutuwid ng isang ama, dahil ito‘y nagpapakilalang kayo’y tinatanggap ng Diyos bilang tunay niyang mga anak. Sinong anak ang hindi dinidisiplina ng kanyang ama? – para yon sayo.
Ang kasalanan (illus. Bisyo, fornication, homosexuality, unforgiveness, pride) ay nakakapanlamig. Hinding hindi ka magiging mainit kaag nanatili ka sa kasalanan.