El documento describe la resistencia mixta como un elemento importante en el atletismo, ya que los atletas deben mantener su máximo rendimiento físico, técnico y táctico a pesar del cansancio. Explica que un circuito consta de una serie de pruebas consecutivas de la misma duración con un tiempo limitado de recuperación entre ellas, y que una serie es un conjunto de repeticiones de un ejercicio con descansos programados entre cada conjunto.

2. La resistencia mixta constituye un elemento
importante, ya que los atletas tienen que
manifestar sus mayores posibilidades físicas
técnicas y tácticas en
situaciones de
cansancio, provocado
por la misma actividad
y mantener esa
eficiencia durante
toda la competencia.

3. Un circuito consta de una serie de pruebas
consecutivas, todas con la misma duración,
y además con
un tiempo de
recuperación
limitado entre
cada una de
ellas.

4. Una serie es el conjunto de veces que se
ejecutará un ejercicio, por ejemplo, para
hacer 15 abdominales, hacemos 3 series
de 5 abdominales cada una, descansando
entre cada una 30
segundos o
1minuto,
Dependiendo de
la prueba física.