1. SUEÑO Y VIGILIA.
Desarrollo de Habilidades en el Uso de laTecnología,
la Información y la Comunicación (DHTIC)
FGUM 003- 417 Clase 80557 11: 00 am – 12:59pm
Profesora: M.C. Patricia Silva Sánchez
Alumna: Katia Damaris Flores Lagunes

2. ¿Qué es el sueño?
El sueño es un estado
fisiológico de autorregulación
y reposo uniforme de un
organismo. Se caracteriza
por los bajos niveles de
actividad fisiológica y por una
respuesta menor ante
estímulos.
¿Cuánto debemos
dormir?
oscila entre 4 y 12 horas,
siendo la duración más
frecuente de 7 a 8 horas
¿Porqué dormimos?
• Eliminación de
radicales libres.
• Regulación
actividad
eléctrica cortical.
• Regulación
térmica.
• Homeostasis.
• Activación
inmunológica.
• Consolidación de
la memoria.
• Conservación de
energía.
1.-CARRILLO-MORA, Paul; RAMIREZ-PERIS, Jimena y MAGANA-
VAZQUEZ, Katia.Neurobiología del sueño y su importancia: antología
para el estudiante universitario. Rev. Fac. Med. (Méx.) [online]. 2013,
vol.56, n.4, pp. 5-15. ISSN 0026-1742.

3. Sustrato anatómico del sueño
En la regulación global del sueño participan tres subsistemas
anatómico-funcionales:
Sistema homeostático que regula la
duración, la cantidad y la profundidad del
sueño, involucra el área preóptica de
hipotálamo.
Sistema de alternancia cíclica entre el sueño
REM y no REM que ocurre en cada episodio
de sueño, primordialmente al tallo cerebral
rostra.l
Un sistema circadiano que regula el
momento en el que ocurre el sueño y el
estado de alerta, en el cual se ha involucrado
el hipotálamo anterior.

4. Etapas de sueño.
Sueño No MOR.
Somnolencia, la actividad muscular disminuye, breves
sacudidas musculares.Fase 2. Patrones específicos de
actividad cerebral, la temperatura, frecuencia cardiaca y
respiratoria comienzan a disminuir paulatinamente.
Fases 3 y 4 o sueño de ondas lentas: fase de sueño No
MOR más profunda.
Sueño MOR.
Fase R, movimientos oculares rápidos, el tono de los
músculos disminuye, la frecuencia cardiaca y
respiratoria se vuelve irregular . Se producen los sueños,
dura entre 5-30 min, se repite cada hora y media durante
toda la noche.
1.-CARRILLO-MORA, Paul; RAMIREZ-PERIS, Jimena y MAGANA-VAZQUEZ,
Katia.Neurobiología del sueño y su importancia: antología para el estudiante universitario.
Rev. Fac. Med. (Méx.) [online]. 2013, vol.56, n.4, pp. 5-15. ISSN 0026-1742.

5. Esquema de las etapas del sueño
y la actividad cerebral.
1.-CARRILLO-MORA, Paul; RAMIREZ-PERIS, Jimena y MAGANA-VAZQUEZ,
Katia.Neurobiología del sueño y su importancia: antología para el estudiante universitario.
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6. Aprendizaje y memoria.
1.-CARRILLO-MORA, Paul; RAMIREZ-PERIS, Jimena y MAGANA-VAZQUEZ,
Katia.Neurobiología del sueño y su importancia: antología para el estudiante universitario.
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7. Aprendizaje y memoria.
1.-CARRILLO-MORA, Paul; RAMIREZ-PERIS, Jimena
y MAGANA-VAZQUEZ, Katia.Neurobiología del
sueño y su importancia: antología para el estudiante
universitario. Rev. Fac. Med. (Méx.) [online]. 2013,
vol.56, n.4, pp. 5-15. ISSN 0026-1742.

8. Sueño y vida estudiantil.
Los trastornos del sueño se
observan con más
frecuencia en estudiantes
Consecuencias: Enfermedades
como diabetes, déficit
cognitivos, mal humor, etc.
Influencia
negativa en
su calidad
del sueño
1.-CARRILLO-MORA, Paul;
RAMIREZ-PERIS, Jimena y
MAGANA-VAZQUEZ,
Katia.Neurobiología del sueño y su
importancia: antología para el
estudiante universitario. Rev. Fac.
Med. (Méx.) [online]. 2013, vol.56,
n.4, pp. 5-15. ISSN 0026-1742.

9. Patología..
INSOMNIO
“falta de sueño a la hora
de dormir”
.
Sintomas.
Dificultades para iniciar
y mantener el sueño y el
despertar final
adelantad, alteraciones
del humor, cansancio,
dificultad para realizar
actividadess, déficit
cognitivos, somnolencia
Fisiopatología. Estado de
hiperactivación
psicofisiológica.
Hiperactividad de los dos
brazos (CRH-ACTH-cortisol
y simpático) del sistema de
respuesta al estrés y de
alteraciones en el ritmo de
secreción de las citoquinas
proinflamatorias (IL-6 y
TNFα)
1.-CARRILLO-MORA, Paul; RAMIREZ-PERIS, Jimena y MAGANA-VAZQUEZ,
Katia.Neurobiología del sueño y su importancia: antología para el estudiante universitario.
Rev. Fac. Med. (Méx.) [online]. 2013, vol.56, n.4, pp. 5-15. ISSN 0026-1742.