Obesidad Tratamiento y Alimentacion Natural

NATURISTA JORGE VALERA

OBESIDAD

TRATAMIENTO NATURAL
ALIMENTICIO

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La obesidad se caracteriza por acumulación
excesiva de grasa o tejido adiposo en el
cuerpo, aumenta el riesgo de padecer
diabetes, enfermedades cardiacas,
derrames cerebrales, artritis y
enfermedades crónicas (cáncer, etc). Si
usted tiene sobrepeso, el solo perder un
10% de su peso puede retrasar o prevenir
algunas de estas enfermedades.



HIGADO GRASO
HIGADO GRASO

CAUSAS DE LA
CAUSAS DE LA HIPOTIROIDISMO
HIPOTIROIDISMO
OBESIDAD
OBESIDAD
HORMONAL (Uso de
HORMONAL (Uso de
Anticonceptivos)
Anticonceptivos)

DIABETES
DIABETES



El hígado es graso por una acumulación de
grasas en las células del hígado.
El 80% de las personas con obesidad
padecen hígado graso, y el 90% de las
personas con síndrome metabólico
también.



ALIMENTOS RECOMENDADOS:
Aceite de Oliva , Acelgas, Achicoria,
Alcachofa, Apio, Arroz Integral, Ave
Desgrasada, Betarraga (Raíz Y Hojas),
Calabaza, Carnes Magras, Cebada, Cereales
Integrales, Col, Espinaca, Lechuga, Limón,
Manzana, Mangos, Melón, Miel, Naranja, Pan
Integral, Papaya, Pepino, Pescado Azul,
Pimiento, Polen, Rabanitos, Sandia, Soya,
Toronja, Uvas, Zanahoria.
Es Recomendable Comer Algunas Verduras
Crudas En El Almuerzo.


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AYUNAS:
Tomar 1 - 5 dientes de ajo diario 10 días
seguidos, descansar 20 días.

DESAYUNO 1:
Un vaso de jugo de naranja; media a una
hora mas tarde manzana o mangos.

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ALMUERZO:
Caldo de apio y cebolla / Ensalada de
diente de león con frejoles negros / Arroz
amarillo con frejoles verdes frescos o
frejoles negros.

CENA
Ensaladas de zanahorias y manzanas;
aliñar con palillo o cúrcuma.


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ANTES DE DORMIR
Tomar extractos de achicoria / Alcachofa /
Boldo / Diente de león / Lechuga / Zanahoria /
Zanahoria + Beterraga / Zanahoria + Cebolla /
Zanahoria y Pepino / Tomar una copita antes de
dormir.
ENTRECOMIDAS
Tomar una taza después de las comidas la
decocción de Alcachofa, Cardomariano o Diente
de León.



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El hipotiroidismo es un trastorno endocrino,
que puede ser causa de sobrepeso o incluso,
de obesidad.
Es enfermedad puede ser asintomática u
ocasionar múltiples síntomas y signos de
diversa intensidad en todo el organismo.

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ALIMENTOS RECOMENDADOS: Alfalfa, Algas (yuyo,
FUCUS, kelp, cochayuyo, lechuguita de mar), Arroz
integral, Avena, champiñones, frejoles (negros en
especial), Lentejas, Maca, Mariscos, Quinua, Sal
marina o sal yodada, Soja orgánica (germinados, frejol o
leche).
FRUTAS RECOMENDADAS: Aguaje, almendras,
avellana, albaricoque, Coco, dátiles, Fresas orgánicas,
manzanas, mangos, nueces del Brasil, Peras, Piña,
Plátanos, Tomates.
VERDURAS RECOMENDADAS: Ajos, albahaca,
acelgas, Berenjena, Berros, brócoli, espinaca, habas,
perejil, RABANO, zanahoria.


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DESAYUNO:
Papaya: Tomar papaya como jugo o en
trozos, sin azúcar (solo estreñidos), hasta
eliminar el problema intestinal: acompañar
con un 8 vasos de agua a las 5 am, todas las
mañanas (estreñimiento).
Soya, leche: Consumir leche de soya
organica o frejoles de soya



ALMUERZO
Anchoveta con brócoli y zanahoria:
Sancochar el brócoli y la zanahoria y comer con
una lata de anchoveta (en salmuera o
entomatado). La anchoveta es el único pescado
que come plancton y no tiene toxicos.
Sopa de verduras: Preparar una sopa de
verduras, con brócoli, habas, zanahorias,
acelgas, espinacas y albahaca. Agregar en frio la
sal marina. Servir.



CENA
Ensalada de verduras: Sancochar el
brócoli, habas y zanahoria; luego adornar el
plato acompañado de albahaca, acelgas,
Berros, espinaca, perejil y/o rábanos. Agregar
al final una pizca de sal marina.



ENTRECOMIDAS
Algas fucus, infusión: Se toma
solamente en infusiones después de cada
comida.
Berros: Tomar 3 copitas al día de zumo de
berros hervido en agua.



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El problema hormonal es una de las
causas de obesidad. Un cierto numero de
mujeres que toman
anticonceptivos para planificar sus
embarazos pueden tener problemas de
sobrepeso. Este desequilibrio
hormonal les trae como consecuencia
una mala menstruacion.



Frutas: AGUAJE, Mandarina, Mango,
manzanas, Melón, Naranja, Noni, Peras, Piña.
Verduras: Acelga, alfalfa, Apio, berros,
BETERRAGA (BETABEL O REMOLACHA),
Cebolla, Nabo, Perejil, Pimentón, Rabanito,
Zanahoria.
También, Aceite de oliva, cereales
integrales, frejol negro, maca, quinua,
semilla de linaza, SOYA ORGANICA.

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Desayuno:
1 – 2 vasos de MACA sancochada,
sin azúcar; mezclar con algún cereal
(avena o QUINUA, durante 20 días,
incluido la regla).
Almuerzo:
Arroz Trinidad con Frijoles negros
o con Alverja Verde sancochada (Una
Semana)



CENA
Comer un melón mediano solo. Para las que
tienen menorragia se les recomienda agregar
pimienta negra en polvo.

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Las personas con diabetes II son propensas a
tener sobrepeso u obesidad. Los diabeticos
son afectos s tener una gran ansiedad que
conlleva a una sobrealimentación, generando
una sobrecarga de grasa se produce de forma
brusca. Existen personas diabeticas a
consumir o incluir en su dieta azucar y grasas.


DESAYUNO

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Existen personas obesas que no tienen
sintomas de tener un hígado graso, y
problemas de tiroides, no toman
anticonceptivos o no son diabéticos. A todas
estas personas les podemos recomendar
estas dietas o ayunos que describimos a
continuación:

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AYUNAS

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AYUNAS

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ALMUERZO

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ALMUERZO

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ENTRECOMID
AS

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ENTRECOMID
AS

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OBESIDAD
AYUNO: Realizar un ayuno general de la
fruta seleccionada por 7 días (menores de
40 años) y 3 días (mayores de 40 años); si
son mayores de 60 años solo un día entero
(24 horas)
 Cura de limones
 Cura de Papaya
 Cura de Sandia
 Cura de melón



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ENEMAS DE LIMPIEZA O RETENCION
Limón: Preparar la solución de 3
limones por medio litro de agua hervida y
tibia (evitar las aguas frías o muy calientes) y
aplicar (estreñimiento).
Sal y soda: Para preparar esta solución se
requiere una cucharadita de sal, una
cucharadita de bicarbonato de sodio y dos
litros de agua (estreñimiento).



Plantas antioxidantes recomendadas:
Bacopa, Bolsa de pastor, Canela, Castaño de
indias (adelgazar), Cerezo, Cola de caballo,
Curcuma (palillo), Espino blanco, Hamamelis,
Hierba mate, Orégano, Romero, Ruda, Salvia, Te
blanco, TE VERDE, uña de gato.
Plantas recomendadas para adelgazar:
Agracejo, Algas marinas, Amaranto, Espirulina,
Hercampuri, Hierbabuena, Hisopo, Manayupa,
Marrubio, Nopal, Rosa mosqueta, Ruda (te),
Ruibardo.

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Aranceta Javier, 2006. Fruta, Verduras y Salud. Publicado
por Elsevier España. 268 páginas.
Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina
natural. ¡ª Edición. Editorial La verdad presente. 482 paginas.
Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina
natural. ¡ª Edición. Editorial La verdad presente. 425 paginas.
Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa.
Editorial Mekanobooks, 186 paginas.
Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA
UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el máximo
beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382
páginas.

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