Diabetes mellitus

C.L. MARCOS PAYARES POLO ASESOR DISTRITAL DE PREVENCION DE LA DIABETES
Cell: 3126847868 e-mail: asesordiabetesdf42009@gmail.com
Diabetes Hoy… Es Tiempo de Actuar

El Programa de Concienciación sobre la Diabetes
fue incorporado en 1984. Los Leones decidieron
involucrarse en la educación sobre la diabetes porque
entienden que la retinopatía diabética es la principal causa
de ceguera entre las personas de 20 a 74 años de edad.
Prácticamente la mitad de las personas que saben que
tienen diabetes presentan algún grado de
retinopatía diabética.


los Leones adoptaron la concienciación sobre la diabetes
como un compromiso a largo plazo. Nuestra labor
comprende la educación sobre la diabetes, su tratamiento,
la investigación médica y la detección precoz. Un examen
de detección puede diagnosticar la diabetes.


Como se desarrolla la Diabetes Mellitus
LA DIABETES MELLITUS es una enfermedad en la que
aparece una cantidad excesiva de glucosa en la sangre.
Esto es debido a que el cuerpo no produce insulina o no la
utiliza de forma adecuada. Hay dos formas de diabetes
mellitus. LA DIABETES TIPO 1 se produce cuando el
páncreas no produce insulina. LA DIABETES TIPO 2
tiene lugar cuando las células del cuerpo son incapaces de
utilizar la insulina de forma adecuada.


Los alimentos que consumimos contienen glucosa,
que nos aportan energía.
El páncreas fabrica la hormona insulina y la libera en
la sangre.
La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las células
hepáticas, para su almacenamiento. además, ayuda
a la glucosa a entrar en todas las células del
organismo.

1.

La Glucosa entra en la
sangre:
Los alimentos que
consumimos contienen
glucosa, un tipo de azúcar que
el organismo utiliza para
obtener energía. Durante la
digestión, el estómago extrae
la glucosa de los alimentos y la
envía hacia el intestino
delgado. La glucosa abandona
el intestino delgado y entra en
la corriente sanguínea.


2.

El Páncreas fabrica la
Insulina:
El páncreas fabrica la
hormona insulina y la
libera en la corriente
sanguínea. La insulina
ayuda a las células del
cuerpo a absorber la
glucosa.


3. La

Glucosa entra en el
Hígado: La insulina ayuda a la
glucosa a entrar en las células
hepáticas. El hígado almacena
glucosa por si más adelante otras
células del organismo la necesitan.

4. La

Glucosa entra en las
Células: La insulina ayuda a la
glucosa a entrar en todas las
células del organismo. Una vez
dentro de la célula, la glucosa
proporciona la energía necesaria
para mantener la actividad celular.


La glucosa entra en la corriente sanguínea.
El Páncreas no fabrica una cantidad normal de Insulina.
El Hígado no puede utilizar la glucosa.
La concentración de la Glucosa en la Sangre aumenta.
los problemas médicos relacionados con la diabetes.


1.

La glucosa entra en la
corriente sanguínea: El
estómago extrae la glucosa de
los alimentos y la envía hacia el
intestino delgado. Desde el
intestino, la glucosa pasa a la
corriente sanguínea.


2.

El Páncreas no fabrica una
cantidad normal de Insulina:
El páncreas fabrica poca o
ninguna cantidad de insulina. Sin
la presencia de insulina en la
sangre, la glucosa no puede
entrar en las células. Como
consecuencia, la glucosa
permanece en la corriente
sanguínea.


3.

El Hígado no puede
utilizar la glucosa: Sin la
presencia de insulina en
la sangre, el hígado no
puede absorber la
glucosa. En estas
circunstancias, el hígado
libera a la corriente
sanguínea parte de la
glucosa que tiene
almacenada.


4.

La concentración de la
Glucosa en la Sangre
aumenta: Sin la
presencia de insulina en
la sangre, la glucosa no
puede entrar en las
células. Se acumula una
gran cantidad de glucosa
en la sangre, lo que
origina los problemas
médicos relacionados
con la diabetes.


la glucosa pasa a la corriente sanguínea.
El páncreas fabrica y libera insulina en la corriente sanguínea.
El hígado es resistente a la acción de la insulina, incapaz de
utilizarla de forma adecuada.
Las células del cuerpo son resistentes a la acción de la insulina,
incapaces de utilizar la insulina de forma adecuada, lo que origina
los problemas médicos relacionados con la diabetes.

1.

la glucosa entra a la
corriente sanguínea:

El estómago extrae la glucosa
de los alimentos y la envía
hacia el intestino delgado.
Desde el intestino, la glucosa
pasa a la corriente sanguínea.


2.

El páncreas fabrica
insulina:

El páncreas libera insulina
en la corriente sanguínea.
La insulina es una hormona
importante que ayuda a que
la glucosa entre en las
células.


3.

El hígado es
resistente a la acción
de la insulina:
El hígado es incapaz de
utilizar la insulina de forma
adecuada, de modo que la
insulina no puede ayudar a la
glucosa a entrar en el hígado.
El hígado libera a la sangre
parte de la glucosa
almacenada.


4.

Las células del cuerpo
son resistentes a la
acción de la insulina:

Las células del cuerpo son incapaces
de utilizar la insulina de forma
adecuada, de modo que la insulina
no puede ayudar a la glucosa a
entrar en las células. La presencia
de grandes cantidades de glucosa
en la sangre origina los problemas
médicos relacionados con la
diabetes.


CEREBRO
OJOS
SISTEMA CARDIOVASCULAR (CORAZÓN)
SISTEMA RENAL (RIÑONES)
SISTEMA NERVIOSO (NERVIOS)
CIRCULACIÓN SANGUINEA


 CEREBRO:

Las personas con diabetes tienen
más probabilidades de presentar
accidentes cerebrovasculares.
 OJOS:

Las concentraciones elevadas de
glucosa en sangre pueden
lesionar los vasos sanguíneos
pequeños de la zona posterior de
los ojos, provocando muchos
problemas oculares, desde visión
borrosa hasta ceguera.


CORAZÓN:
La diabetes eleva
notablemente el riesgo de
desarrollar una enfermedad
cardiaca, como la angina de
pecho y el infarto de
miocardio.
RIÑONES:
La diabetes puede lesionar los
riñones, deteriorando su
capacidad de eliminar las
sustancias de desecho del
organismo.

NERVIOS:

Una
concentración elevada de glucosa
en sangre puede dañar la red
nerviosa de todo el organismo.
Esto puede producir hormigueos,
quemazón o adormecimiento en
las manos y en los pies.
Con el tiempo, se puede perder el
sentido del tacto de una zona
determinada. Si, por ejemplo, se
pierde la sensibilidad en un pie, la
persona puede no darse cuenta
de la presencia de una herida o
infección en esta zona.


CIRCULACIÓN DE
LA SANGRE:
La diabetes puede lesionar
los vasos sanguíneos de
todo el cuerpo.
Esta lesión facilita la
formación de depósitos
de grasa en los vasos
sanguíneos, lo que
impide que el flujo sea el
adecuado.


Mucha sed
Orinar con frecuencia
Mucha hambre
Pérdida de peso
Debilidad y somnolencia
Cambios en la visión o visión borrosa
Náuseas y vómito
Cansancio
Infecciones frecuentes o de curación lenta
Disfunción eréctil

FACTORES DE MAYOR PROBABILIDAD DE
ADQUIRIR DIABETES
Aumenta con la edad adulta y vejez.
Es más frecuente en mujeres.
Aumenta con el exceso de peso.


Necesidad de orinar con frecuencia
Mucha sed
Mucha hambre
Pérdida de peso sin tratar de hacerlo
Cansancio o debilidad
Un azúcar en la sangre muy alto produce todos estos síntomas.
Los síntomas usualmente aparecen rápidamente y son muy
obvios.
En la mayoría de los casos, la tipo 1 es diagnosticada cuando la
persona no se siente bien y va al médico.

Por cada tres personas que tienen diabetes tipo 2, una de ellas no
lo sabe. Esto es porque a menudo la tipo 2 es asintomática.
En las personas que sí tienen síntomas, éstos puede que no sean
severos.
Son signos que la gente tiende a soportar o a ignorar.
No obstante, estos también son signos de azúcar alto en la
sangre.


Si tiene diabetes tipo 2, ha tenido cualquiera de los
siguientes síntomas:
Necesidad de orinar con frecuencia
Mucha sed o hambre
Cansancio
Visión borrosa
Piel seca, picazón en la piel
Infecciones frecuentes
Curación lenta de las cortaduras o llagas


Algunas personas tienen diabetes tipo 2 durante
muchos años antes de que les sea diagnosticada.
Durante ese tiempo puede presentar otros problemas
de salud.
Los siguientes síntomas usualmente significan que la
diabetes ha pasado desapercibida durante muchos
años:
Entumecimiento u hormigueo de las manos o los pies
Problemas con la función sexual


La diabetes se puede tratar con cinco herramientas principales.
el mundo utiliza todas las herramientas.

No todo

Alimentación
Ejercicio
Medicinas

orales para la diabetes tipo 2
Insulina para la diabetes tipo 1 y tipo 2
Pruebas de azúcar en la sangre

Estos son los aspectos básicos. Los alimentos aumentan el azúcar en la
sangre. El ejercicio, la insulina y las medicinas orales lo disminuyen. Las
pruebas de azúcar en la sangre muestran la respuesta al tratamiento.
Estas herramientas están completamente en las manos de los diabéticos.


Esta no es una tarea fácil; para hacerla bien se necesita una
capacitación especial.
El tener un buen equipo de trabajo facilita la tarea. Uno de los
desafíos en el tratamiento de la diabetes es el hecho de que el
paciente tiene un papel muy importante en el cuidado.
Incluso esta idea puede ser nueva para muchos médicos y
diabéticos.
Los problemas de salud que exigen que el médico esté a cargo son
más familiares.

Si alguna vez se ha preguntado o incluso tal vez ya le han

dicho que usted tiene riesgo de desarrollar diabetes o que
tiene pre diabetes, es importante que sepa que la prevención
de la diabetes es probada, posible y poderosa.
Los estudios muestran que las personas con alto riesgo de
desarrollar diabetes y con sobrepeso pueden evitar o
retrasar el comienzo de esta enfermedad si pierden entre 5 y
7 por ciento de su peso. Esto quiere decir que si usted pesa
200 libras, debe perder entre 10 y 14 libras.

Dos claves para el éxito:
Hacer por lo menos 30 minutos de actividad física de
intensidad moderada cinco días a la semana.
Comer una variedad de alimentos que sean bajos en
grasa y reducir el número de calorías que se come por
día.
En otras palabras, no es necesario que usted haga un
esfuerzo enorme para prevenir la diabetes .
La clave está en tomar pequeños pasos que conduzcan a las
grandes recompensas.
Aprenda más acerca de su riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2
y los pequeños pasos que puede tomar para retrasar o prevenir
la enfermedad y vivir una vida larga y saludable.

Hay muchos factores que aumentan su riesgo de desarrollar
diabetes. Para averiguar si usted corre riesgo, a continuación
marque cada uno de los factores que sean verdaderos en su caso.
Tengo más de 45 años de edad. О
El cuadro de los pesos de riesgo en la página 15 indica que mi
peso actual me pone en riesgo. О
Tengo un padre o hermano que tiene diabetes.

О

Mi familia es hispana o latina, afro americana, indígena americana,
asiática americana o de las Islas
del Pacífico. О

Tuve diabetes mientras estuve embarazada (lo que se llama
diabetes gestacional) o tuve un bebé que pesó 9 libras o más al
nacer. О
Me han dicho que mi nivel de glucosa (azúcar en la sangre) es más
alto que lo normal. О
Mi presión arterial es de 140/90 o más o un profesional de la salud
me ha dicho que tengo la presión arterial alta. О
Mi nivel de colesterol (lípidos o grasas) no es normal. Mi colesterol
HDL (conocido como colesterol “bueno”) mide menos de 35 o mi nivel
de triglicéridos es mayor de 250. О


Soy relativamente inactivo. Hago actividad física menos de 3 veces
por semana. О
Me han dicho que tengo el síndrome de ovario poliquístico (PCOS,
por sus siglas en inglés). О
La piel alrededor de mi cuello o de las axilas parece sucia no
importa cuánto la limpio. La piel luce oscura, gruesa y
aterciopelada. (Esto se llama acantosis nigricans.) . О
Me han informado que tengo problemas con los vasos sanguíneos
que afectan mi corazón, cerebro o piernas. О
Si ha marcado alguna de las opciones mencionadas,
asegúrese de hablar con su equipo de atención médica
sobre su riesgo de diabetes y si debería hacerse una
prueba.

Grasas, Aceites y Dulces.
Úselos esporádicamente

Grupo de la leche, el
yogurt y el queso.
2-3 PORCIONES
Grupo de Los
vegetales.
3-5 PORCIONES

Grupo de Las carnes, las
aves, los frijoles secos, los
huevos y las nueces.
2-3 PORCIONES
Grupo de Las
frutas.
2-4 PORCIONES
Grupo del pan, los
cereales, el arroz y
la pasta.
6-11 PORCIONES


Una persona con diabetes, debe consumir alimentos
variados para obtener las vitaminas y minerales que
necesita. Por lo tanto es mejor que coma más alimentos
que pertenezcan a los grupos de la parte inferior de la
pirámide y menos de los de la parte superior.


Las féculas en la diabetes
Las féculas (o almidones) son el pan, los granos, los
cereales, la pasta o las hortalizas con fécula como el
maíz y la papa. Estos alimentos le dan al cuerpo energía,
vitaminas, minerales y fibra. Las féculas de cereales
integrales son más saludables porque contienen más
vitaminas, minerales y fibra.
Es conveniente consumir féculas en cada comida, ya que
es saludable para cualquier persona, incluso si tiene
diabetes.

Sugerencias de féculas que se pueden
consumir
Compre pan y cereales integrales.
Consuma menos féculas fritas y con alto contenido de grasas,
como totopos, papas fritas, pasteles y panecillos. Mejor consuma
palomitas de maíz sin grasa, papas al horno o panecillos con bajo
contenido de grasas.
Consuma yogurt bajo en grasa o sin grasa o crema agria sin grasa.

Sugerencias de féculas que se pueden consumir
Use mostaza en lugar de mayonesa en los sándwiches.
Utilice productos bajos en grasas o sin grasas como mayonesa
baja en grasas o margarina baja en grasas para untar en el pan o
las tostadas.
Prepare el cereal con leche semidescremada (1%) o descremada.


¿Por qué es necesario?
El ejercicio es útil y necesario para todas las personas pero sobre
todo para niños y adolescentes diabéticos que han de afrontar un
proceso de crecimiento a todos los niveles.
¿Para que sirve?
Disminuye los niveles de glucemia durante y después del ejercicio.
Disminuye los requerimientos de insulina al mejorar la sensibilidad.
Disminuye los factores de riesgo cardiovascular.
Mejora la sensación de bienestar. Proporciona buen humor.


DIABETES HOY… ES TIEMPO DE ACTUAR


C.L. MARCOS PAYARES POLO
ASESOR DISTRITAL DE PREVENCION DE
LA DIABETES
Móvil: 312-6847868
e-mail: asesordiabetesdf42009@gmail.com
www.leonesf4.org

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