Definicion de mecanica corporal

1. MECÁNICA
CORPORAL
Es el uso coordinado de las
diferentes partes del cuerpo
para producir movimientos y
mantener en equilibrio las
relaciones de las fuerzas
interiores y exteriores.

2. Aplicación de la M.C.en
Enfermería
• Facilita el movimiento corporal personal
• Facilita la atención en forma segura de los pacientes
con diferentes grados de movilidad
• Protegen al paciente y al enfermera para utilizar
correctamente grupos musculares y evitar lesiones
• Capacita para colocar, trasladar y ayudar a caminar,
alinear a los pacientes
• Disminuir los riegos de la inmovilidad

3. Principios de la mecánica
corporal
• Los músculos tienden a funcionar en grupos
mejor que individualmente ( respiración).
• Los grandes músculos se fatigan menos
rápido que los pequeños (levantar un objeto
si se flexionan las rodillas, que levantar
doblando la espalda).
• El movimiento activo produce contracción
de músculos.

4. •Los músculos se encuentran siempre en ligera
contracción.
•La estabilidad de un objeto es mayor cuando
tiene una base de sustentación amplia y su
centro de gravedad es bajo y cuando desde el
centro de gravedad cae una línea perpendicular
dentro de la base de sustentación.
•El esfuerzo que se requiere para mover un
cuerpo depende de la resistencia del cuerpo y
de la fuerza de gravedad

5. •La fuerza requerida para mantener el
equilibrio de un cuerpo aumenta conforme la
línea de gravedad se aleja del punto de
apoyo.
•Los cambios de actividad y de posición
contribuyen a conservar el tono muscular y a
evitar la fatiga.
•La fricción entre un objeto y la superficie
sobre la que se mueve afecta el trabajo
necesario para moverlo.

6. •Empujar o deslizar un objeto requiere
menos esfuerzo que levantarlo, porque
levantarlo implica el movimiento contrario
a la gravedad.
•Algunos dispositivos mecánicos reducen
el trabajo requerido en el movimiento.
•Servirse del peso propio para contrarrestar
el peso del paciente requiere menos energía
en el movimiento.

7. MECANICA CORPORAL
(elementos básicos)
Alineación
Equilibrio
Coordinación

8. Alineación corporal
• Es la ordenación de las partes del
cuerpo entre sí. Alineación y postura
son sinónimos.
• Cuando el cuerpo está bien alineado,
los músculos se encuentran en una
ligera tensión (tono)
• Una buena alineación favorece la
expansión pulmonar, función circulatoria
, gastrointestinal y renal.

9. Equilibrio y coordinación
• Consecuencia de una buena alineación
• Debemos conocer :
–Línea de gravedad
–Centro de gravedad
–Base de apoyo
• Coordinación : implica funcionamiento
integrado de músculos y sistema
nervioso.

10. LA COLUMNA VERTEBRAL

11. LA COLUMNA VERTEBRAL

14. PRINCIPIOS DE LA
MECANICA CORPORAL
 fuerza
 fricción
 palanca
 inercia

16. Directrices
• Mantener postura anatómica, cuidando
la comodidad y seguridad.
• Conocer : centro de gravedad, línea de
gravedad, base de apoyo.

17. • Flexionar diferentes partes del cuerpo.
• Girar-traccionar-levantar-rodar
• Tensar músculos abdominales, glúteos,
piernas y brazos.
Directrices

18. Ventajas del ejercicio
• Sistema músculo esquelético
• Sistema respiratorio
• Sistema gastrointestinal
• Sistema urinario
• Metabolismo
• Sistema psiconeurológico

19. Efectos de la INMOVILIDAD

20. VALORACIÓN en relación
a la mecánica corporal
 Nuestra propia fuerza
 Capacidad física para colaborar
Capacidad para comprender
instrucciones
 Grado de bienestar
 Peso del paciente

21. OBJETIVOS
Proporcionar bienestar, comodidad
Proporcionar cuidados de enfermería
Recuperar alineación
Evitar sobrecarga muscular
Aliviar zonas de compresión

22. Movilización en relación al
paciente
Como mover un paciente hacia
arriba de su cama
Como moverlo por segmentos
Como rodarlo
Como girarlo
Cómo sentarlo

24. REGLAS PARA EL USO DE LA MECANICA
CORPORA L
Cuando levante un paciente, asegúrese que éste
sepa cuando planea hacerlo y hacia donde lo va a
movilizar, con el fin de obtener colaboración.
Calcule el peso que va a levantar.
Mantenga los pies planos, separados 30 0 40 cm.
Para tener una buena base y equilibrio.
No se eleve con la punta de los pies, acérquese al
objeto que trata de alcanzar para sostenerlo cerca.
Agáchese como si fuera a sentarse, mantenga la
espalda recta lo suficiente para que los brazos
puedan levantar el objeto verticalmente, así todo su
cuerpo estará en buena posición para levantarlo

25. Para levantar alguna carga, respira profundo, retenga
el aire, estire las piernas, tire de los brazos y eleve la
espalda a posición vertical.
Al levantar objetos pesados auxíliese de otra
persona, realice los movimientos en forma lente y
coordinada, despacio 1-2-3.
Mantenga los objetos pesados pegados al cuerpo,
para ayudar a distribuir la carga en el cuerpo y no
solo en la columna vertebral.
Al voltear nunca gire sobre sus pies, cambie de
posición y evitará torceduras y otras complicaciones.
Al transportar un objeto pesado y no contar con otra
persona, es más recomendable arrastrar o empujar el
objeto, manteniendo la columna en forma vertical y
haciendo el esfuerzo con ambos brazos, ampliando la
base de los pies de 30 a 40 cm.

26. EDUCACIÓN POSTURAL
Al cargar peso
HIGIENE POSTURAL
1. Espalda recta
2. Peso próximo al cuerpo
3. Pies próximos al peso 1. Columna vertebral recta
2. Levante la pierna opuesta al
brazo que recoge la carga
1. Carga cerca del cuerpo
2. No se incline con las piernas
estiradas

27. Mecánica Corporal en relación a
los traslados de un paciente
De la cama a la silla de ruedas
De la cama a la camilla
Cómo ponerlo de pie
Cómo prepararlo a caminar
(muletas, andadores, bastones,
burritos)