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Ejercicios de fútbol
Ejercicio fútbolEntrenamiento del juego de líneaswww.futbollab.com
OBJETIVOCON BALÓN (ofensivos): movilización de defensa rival, generar espacios y buscar desequilibriosen línea defensiva, ...
DESARROLLOEl trabajo va orientado a trabajar la defensa zonal es decir las ayudas a lateral ante situación de1-1 por parte...
Ejercicio fútbolMejora de contraataquewww.futbollab.com
OBJETIVOS Mejora del contraataque.DEFENSIVOS: Cambio de rol tras pérdida. Orientar salida del rival a zonas donde poder pr...
DESARROLLOEl ejercicio busca primero mantener la posesión cuando se recupera el balón y sacar balón de lapresión rival par...
Ejercicio fútbolEstrategias metodológicas, conservaciones inespecíficaswww.futbollab.com
www.futbollab.comOBJETIVODEFENSIVOS: Acoso, interceptaciónOFENSIVOS: Apoyos, pase y controlOBJETIVO CONDICIONAL: Fuerza de...
www.futbollab.comDESARROLLOMantener la posesión de balón se puede incidir en cambio de rol y en el pressing perdida comoen...
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Ejercicios de futbol

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Tres ejercicios de futbol elaborados por el equipo docente de FutbolLab -cursos online para entrenadores de futbol-

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Ejercicios de futbol

  1. 1. Ejercicios de fútbol
  2. 2. Ejercicio fútbolEntrenamiento del juego de líneaswww.futbollab.com
  3. 3. OBJETIVOCON BALÓN (ofensivos): movilización de defensa rival, generar espacios y buscar desequilibriosen línea defensiva, amplitud efectiva en el juegoSIN BALÓN: (defensivos) defensa zonal basculación en relación al balón, coberturas.EXPLICACIÓNDIMENSIONES: medio campo 50-40 aproximadoNº JUGADORES: 6-6 mas 1 portero ( esto puede cambiar en función de decisión entrenador) conun sistema 4-2 y el atacante 2-3-1 aunque esto podría cambiarse en función de sistema que seutilice.MATERIAL: picas , petos, balones (siempre iniciar en principio desde ataque medio campo)TIEMPO: Estimado por entrenador ( 15 minutos seria correcto) se puede realizar mas de unaserie.REGLAS: equipo defensor pivotes solo pueden superar línea de picas cuando balón haya entradoen zona ( así se consigue espacios en zona detrás de pivote para ver la evolución de losmovimientos que hacen los centrales a nivel defensivo y de cómo actúa la línea defensiva enfunción de la situación del balón. De los pivotes que atacan uno debe mantener el equilibrioofensivo sin superar la zona como ocurriría en un partido donde se deben colocar alguien pordetrás como apoyo de emergencia para reorientar el juego en caso necesario o tener un primernivel de cobertura por si hay perdida de balón estar organizados.www.futbollab.com
  4. 4. DESARROLLOEl trabajo va orientado a trabajar la defensa zonal es decir las ayudas a lateral ante situación de1-1 por parte de extremo con una cobertura interior. Mientras lateral buscara temporizar aextremo priorizando que no le desborden por encima de recuperar el balón. Ante balón a bandase debe incidir y observar como bascula la línea defensiva en relación a balón cerrando de formaadecuada en función de las consignas dadas por el entrenador. Así como realizar coberturas acentral que sale a buscar a atacante que busca recibir entre líneas en la zona central, en ese casocentral opuesto lateral cercano de mantener un principio de cobertura cercano sin perder devista dentro de lo posible el rival que se mueve por su zona de influencia.Por parte de equipo atacante se puede incidir en los movimientos de punta y 2 punta ante el tipode defensa que ejecuta el rival. Mientras se trabaja y se corrige aspectos defensivos se puedetambién corregir aspectos de los movimientos a efectuar por los atacantes para superar ladefensa rival.www.futbollab.com
  5. 5. Ejercicio fútbolMejora de contraataquewww.futbollab.com
  6. 6. OBJETIVOS Mejora del contraataque.DEFENSIVOS: Cambio de rol tras pérdida. Orientar salida del rival a zonas donde poder presionarsi no hay opción de recuperación. Acoso a poseedor.OFENSIVOS: Detectar espacios preferentes donde atacar. Rupturas al espacio a última línea delrival si esta no recula bien tras pérdida.DIMENSIONES: 45-30 medio campo.Nº JUGADORES: 8- 8 mas 2 porteros 2 comodines ofensivos.MATERIAL: picas, petos, balones.TIEMPO: 15 minutos se pueden hacer 2 series.REGLAS: Los jugadores comodín de fuera solo podrán participar en contra, si no hay opción y sepasa al ataque organizado ya no puede participar, van con equipo que tiene balón generanventaja y posibilidades de contra en recuperación.www.futbollab.com
  7. 7. DESARROLLOEl ejercicio busca primero mantener la posesión cuando se recupera el balón y sacar balón de lapresión rival para buscar contraataque. Recibir apoyos correctos y dar ventaja al compañero en elpase. Ajusta proceso a nuestras opciones, no precipitarse por dar demasiada velocidad alproceso. Asegurar el primer pase tras recuperación es muy importante es mas peligroso perderlode nuevo ya que estamos saliendo y damos facilidades al rival para montar la contra de nuevo.www.futbollab.com
  8. 8. Ejercicio fútbolEstrategias metodológicas, conservaciones inespecíficaswww.futbollab.com
  9. 9. www.futbollab.comOBJETIVODEFENSIVOS: Acoso, interceptaciónOFENSIVOS: Apoyos, pase y controlOBJETIVO CONDICIONAL: Fuerza de lucha y resistencia especifica del futbol.DIMENSIONES: 35-25 aproximado en función de campo que disponemos.Nº JUGADORES: 6-6 dentro más mas 2 comodines. Interiores, fuera 2 apoyos de un equipo enamplitud y otros del otro equipo en profundidadMATERIAL: picas , petos, balonesTIEMPO: Estimado por entrenador ( 10 minutos sería correcto) se puede realizar más de unaserie.REGLAS: limitación de toques a 3 toques dentro y 1 toque fuera para descargar juego en caso demal posicionamiento de compañeros por dentro para recibir pese a la superioridadnumérica, Comodines exteriores no pueden entrar dentro están fijos fuera y solo tienen untoque, se puede poner reglas de puntos por números de pases u otro tipo de puntuación.
  10. 10. www.futbollab.comDESARROLLOMantener la posesión de balón se puede incidir en cambio de rol y en el pressing perdida comoen la anterior pero en este caso teniendo en cuenta que existen hombres libres dentro por lasuperioridad de equipo con balón.Evitar paredes y y presionar de forma conjunta para evitar situaciones donde el rival jueguerelativamente cómodo pese ser espacios reducidos del juego. Por ello se debe dentro del terrenobuscar dar la máxima amplitud de espacios posible cuando tenemos la posesión y ver lo espaciosque aparezcan.
  11. 11. www.futbollab.comwww.futbollab.cominfo@futbollab.comwww.facebook.com/futbollab.eshttp://twitter.com/futbollab

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