COMPRENDER, CÓMO SE CONSTRUYE LA FELICIDAD, LA

1. LA CALIDAD DE VIDA Y LOS
PROCESOS PSICOLOGICOS
…“ES LA PLENITUD DE VIVIR, ES DECIR, APROVECHAR ADECUADAMENTE
CADA MOMENTO, VIVIR INTENSAMENTE EL PRESENTE CON ACTITUDES
POSITIVAS. YA QUE LA EXISTENCIA, ES UN CONJUNTO O SERIES DE
PROCESOS PSICOLOGICOS: DIRIGIDOS Y CONTROLADOS POR
PROCESOS BIOLOGICOS, NEUROFISIOLOGICOS Y SOCIALES.”…
RUIZ LIMÓN, RAMÓN
TREJO LIMÓN, E. ALBERTO

2. ¿DE QUÉ DEPENDE LA CALIDAD DE VIDA Y LA
SATISFACCIÓN PERSONAL?
DE LA ESTRUCTURA PSICOLOGICA DE LA MENTE;
CUYOS ELEMENTOS SON LA PERSONALIDAD, LA
CONDUCTA, EL CARÁCTER Y EL COMPORTAMIENTO, Y
ESTOS ESTAN INFLUENCIADOS POR: LA MOTIVACION,
LOS INTERESES, LOS PENSAMIENTOS, LOS
SENTIMIENTOS, LAS EMOCIONES, LAS ACTITUDES, LOS
ACTOS Y LAS DECISIONES QUE TOMAN LAS PERSONAS
EN SU VIDA DIARIA.

3. ¿CÓMO PENSAMOS, CÓMO SENTIMOS Y CÓMO
ACTUAMOS, ES DECIR, A PARTIR DE DÓNDE SE HAN
CONSTRUIDO LOS PENSAMIENTOS, LOS SENTIMIENTOS
Y LAS EMOCIONES?
TODOS LOS SERES HUMANOS, HEMOS SIDO
CONDICIONADOS DESDE LA PRIMERA INFANCIA
POR ASPECTOS RELIGIOSOS, FAMILIARES,
SOCIALES, EDUCATIVOS, SUPERSTICIONES,
CREENCIAS, ESTEREOTIPOS CULTURALES, ETC.

4. HOY EN DIA, CONTAMOS CON UN GRAN NÚMERO
DE DISCIPLINAS CIENTÍFICAS, QUE PERMITEN
ESTUDIAR AL HOMBRE, ENTRE ELLAS ESTA LA
PSICOLOGIA, LA CUAL ESTUDIA LA CONDUCTA,
LOS PROCESOS MENTALES Y LA PERSONALIDAD.
LA CONDUCTA SON LOS ACTOS (ACTIVIDADES Y
ACCIONES) DE TODO ORGANISMO QUE PUEDEN
OBSERVARSE Y MEDIRSE OBJETIVAMENTE.

5. LAS ACCIONES COMO: EL CORRER, SALTAR,
ESCRIBIR, HABLAR, ETC., SON CONDUCTAS
QUE PUEDEN SER OBSERVADAS Y
REGISTRADAS OBJETIVAMENTE.
LOS PENSAMIENTOS, LAS SENSACIONES, LAS
EMOCIONES, LAS NECESIDADES, LAS
MOTIVACIONES, LAS CARACTERISTICAS DE LA
PERSONALIDAD Y APTITUDES SON LAS
ESTRUCTURAS HIPOTETICAS.

6. POR TANTO, LA PSICOLOGIA ES UNA CIENCIA
PARTICULAR Y EMPIRICA, QUE NOS PERMITE
ESTUDIAR LA CONDUCTA Y LA EXPERIENCIA
DE CÓMO LOS SERES HUMANOS Y LOS
ANIMALES; SIENTEN, PIENSAN, APRENDEN Y
CONOCEN PARA ADAPTARSE AL MEDIO
AMBIENTE QUE LES RODEA Y SOBREVIVIR.

7. LA MOTIVACION PRESUPONE RELACION ENTRE EL
INDIVIDUO Y SU AMBIENTE. TAMBIEN PUEDE SER
CONSIDERADO, COMO EL OBJETO QUE ATRAE O
IMPULSA LOS ACTOS Y LA CONDUCTA DEL SUJETO.
UN MOTIVO ES EL PROCESO DINAMICO DE LOS
ACTOS CONCRETOS; SIENDO LA MOTIVACION
LA FACULTAD HUMANA DE DAR A LA
CONDUCTA UNA DIRECCION ESPECÍFICA,
VOLUNTARIA E INVOLUNTARIAMENTE.

8. LA CONDUCTA ES EL CONJUNTO DE
MANIFESTACIONES PROPIAS DE LA PERSONA
O SUJETO, ORIGINADAS DE SU PECULIAR Y
SUSTANTIVA ESTRUCTURA INDIVIDUAL.
EL ESCENARIO, PARA OBSERVAR Y MEDIR
APROPIADAMENTE EL COMPORTAMIENTO
HUMANO, ES LA VIDA FAMILIAR, LABORAL Y
SOCIAL.

9. LOS ELEMENTOS DE LA CONDUCTA SON:
EL IMPULSO O SERIE DE MECANISMOS
INTERNOS QUE PROVOCAN LA CONDUCTA, ES
DECIR, LOS MOTIVOS Y LOS INTERESES.
LA ACCIÓN O FORMA DE PARTICIPACIÓN
EXTERNA CON QUE SE DA TESTIMONIO DE
UNA ACTIVIDAD AUTÓNOMA (ACTOS).

10. POR EJEMPLO, LAS MOTIVACIONES INFLUYEN
EN LO QUE PERCIBIMOS; “SI COMPARAMOS A
UN INDIVIDUO SEDIENTO CON OTRO QUE NO
LO ESTÁ, ENTONCES OBSERVAMOS QUE
AQUÉL SE INTERESA SÓLO POR EL AGUA.”
EL ELEMENTO EXTERNO DE LA CONDUCTA,
ESTÁ INTEGRADO POR ACTOS, SIENDO ESTOS,
SIMPLES EXPERIENCIAS DESDE FUERA.

11. LOS ACTOS SE DAN EN CADENAS O SERIES,
UNIFICADOS POR UNA ENERGIA INTERNA, Y
EXPRESADAS A TRAVÉS DE UN ESTADO
PECULIAR DEL SUJETO.
A ESTE CONJUNTO DE ACTOS, ANIMADOS POR
MOTIVOS COMUNES Y CONSTANTES, SE
DENOMINAN ACTITUDES.

12. ¿EN QUÉ CONSISTE UNA ACTITUD?
Una actitud es una respuesta
negativa o positiva de una emoción
o pensamiento, por parte de un
sujeto ante una situación
determinada.

13. UNA ACTITUD
ES UNA RESPUESTA COGNITIVA Y EMOCIONAL
(PENSAMIENTO Y EMOCION) DE UN SUJETO
ANTE UNA SITUACION DETERMINADA. LA CUAL
SE PRODUCE A PARTIR DE LAS PERCEPCIONES,
LA MANIPULACION Y LA COMBINACION DE
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.

14. TODA ACTITUD TIENE UN ELEMENTO
EMOCIONAL Y OTRO INTELECTUAL.
EL ELEMENTO EMOCIONAL, ES UN
SENTIMIENTO A FAVOR O EN
CONTRA, DE AGRADO O DESAGRADO,
DE ACERCAMIENTO O EVITACIÓN DEL
OBJETO DE LA ACTITUD. ES DECIR,
TIENE UNA INFLUENCIA DEL
INTERES, LA CUAL ES UNA
PREFENCIA SUBJETIVA.

15. EL COMPONENTE INTELECTUAL DE
LA ACTITUD, ES UNA CREENCIA
SOBRE EL OBJETO. UNA CREENCIA
ES LA ACEPTACIÓN DE UN
ENUNCIADO, SI TENEMOS UNA
ACTITUD DESFAVORABLE HACIA
ALGO, TAMBIÉN TENDREMOS
CREENCIAS SOBRE ELLO, QUE
PUEDEN SER UN VAGO ENUNCIADO.

16. POR EJEMPLO, “A ES MALO”, O MÁS ESPECIFICO,
CUANDO HAY “INFLACIÓN ESTO PRODUCE
MAYORES PAGOS DE IMPUESTOS POR LOS
HABITANTES.”
EL DESEMPLEO Y LOS NIVELES DE POBREZA
MODERADA Y EXTREMA, SON DEBIDO A LA
CORRUPCION DE FUNCIONARIOS PUBLICOS.

17. EL ASPECTO CREENCIA DE UNA
ACTITUD, AFECTA A SU ELEMENTO
EMOCIONAL Y VICEVERSA. POR ELLO
DEBEMOS DE TENER CUIDADO, DE
CONSTRUIR ACTITUDES NEGATIVAS.
LAS CREENCIAS SON LOS ENUNCIADOS HECHOS
PALABRA, QUE ACOMPAÑAN LOS ASPECTOS
EMOCIONALES DE LAS ACTITUDES.

18. El termino “prejuicio” denota una
actitud, que no esta justificada, es
decir, un pre-juicio (juicio previo).
En cierta medida, todas las actitudes
son prejuicios, puesto que es raro
que contemos con suficiente
información de primera mano para
justificar plenamente nuestras
actitudes. Sin embargo, cuando son
fuertes, adversas y no muy de
acuerdo con los hechos empíricos, se
les llama prejuicios.

19. El medio ambiente se constituye por
la familia, la escuela y la sociedad; y
este tiene una influencia importante
en la generación y construcción de
LA CONDUCTA Y PERSONALIDAD.
Por otro lado, están las Aptitudes
del sujeto, que es la capacidad, la
cualidad, la habilidad particular de
actuar y responder ante ciertas
situaciones que se le presentan,
partiendo de pensamientos previos.

20. EL ELEMENTO INTERNO DE LA CONDUCTA,
QUE CONSTITUYE LA FUERZA QUE LA
DETERMINA Y LA IMPULSA, COMO SE HABÍA
MENCIONADO ANTES ES EL MOTIVO.
EL ELEMENTO EXTERNO DE LA CONDUCTA,
ESTÁ INTEGRADO POR ACTOS, SIENDO ÉSTOS,
SIMPLES EXPRESIONES DE UNA ENERGÍA
IMPULSADA Y ADMINISTRADA DESDE FUERA
DEL SUJETO (INTERESES Y ACTITUDES).

21. LOS ACTOS SE DAN EN CADENAS O SERIES
ORGANIZADAS, UNIFICADAS POR UNA
ENERGÍA INTERNA, Y EXPRESIVAS DE UN
ESTADO PECULIAR DEL SUJETO.
A ESTE CONJUNTO DE ACTOS, ANIMADOS POR
MOTIVOS COMUNES Y CONSTANTES, SE
DENOMINAN ACTITUDES.

22. El interés representa la tendencia
de un sujeto a enfocar toda su
proyección personal, hacia lo que le
atrae, hacia lo que le agrada, hacia
lo que le satisface, sin ninguna otra
explicación que la subjetiva
preferencia de ello.

23. El interés es un hecho
psicológico, que consiste en un
atractivo experimentado por el sujeto,
hacia algo, y en virtud del cual asume
una actitud que revela agrado, gusto,
preferencia hacia aquello que lo
provoca; es decir, el interés equivale a
un dejarse llevar por el contenido
interesante, a una debilidad hacia lo
que significa atracción.

24. Una vez que identifiquemos y conozcamos
que le agrada, que le satisface, que no le
satisface, que no le agrada (intereses y
motivaciones), estaremos muy cerca de
comprender la estructura que presenta la
conducta y la personalidad de un sujeto
determinado. Ya que de acuerdo con su
edad, debe de manifestar una conducta
infantil, juvenil, adulta o senil. Cualquiera
de estas conductas debe de manifestar el
sujeto en estudio. Y partiendo de sus
intereses y motivaciones como puntos de
referencia podemos llegar a la conducta.

25. RECONOZCAMOS CON SINCERIDAD, QUE LAS PALABRAS
Y LAS ACCIONES DIARIAS, SON EL REFLEJO Y EL
ESPEJO DE NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS
Y EMOCIONES, QUE DIRIGEN Y CONTROLAN LA
CONDUCTA Y LA PERSONALIDAD.
POR TANTO, SOLO BASTA LLEVAR A CABO UNA
AUTOREFLEXION, ES DECIR, REALIZAR UNA
RETROSPECTIVA DE NUESTRA VIDA, Y TRATAR DE
HACER UN ÁNALISIS DE ALGUNAS SITUACIONES MÁS
RELEVANTES, QUE HAN INFLUIDO DE MANERA
IMPORTANTE, EN SENTIDO POSITIVO O NEGATIVO.

26. Y A PARTIR DE ESTE ANALISIS PROFUNDO,
IDENTIFIQUEMOS NUESTRAS ACTITUDES, INTERESES,
MOTIVOS, ACCIONES, ACTOS, DECISIONES, Y ASÍ MISMO
QUÉ TIPOS DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES TENEMOS EN EL INTERIOR DE NUESTRA
MEMORIA.
YA QUE EN FUNCIÓN DE LOS ELEMENTOS QUE
CONFORMAN LA ESTRUCTURA PSIQUICA DE NUESTRA
VIDA, SE FORMA UNA CONDUCTA Y PERSONALIDAD CON
LA CUAL ACTUAMOS Y NOS DESENVOLVEMOS EN EL
MEDIO AMBIENTE.

27. DON JUAN MATUS, MENCIONA QUE EN CUESTIONES DE
PERSONALIDAD, TODA LA ESPECIE HUMANA CAE
DENTRO DE LAS TRES CATEGORIAS SIGUIENTES:
LAS PERSONAS DE LA PRIMERA CATEGORIA:
SON LOS PERFECTOS SECRETARIOS, AYUDANTES Y
ACOMPAÑANTES. TIENEN UNA PERSONALIDAD MUY FLUIDA,
PERO SU FLUIDEZ NO NUTRE. SIN EMBARGO, SON SERVICIALES,
CUIDADOSOS, TOTALMENTE DOMÉSTICOS, E INGENIOSOS
DENTRO DE CIERTOS LÍMITES; GRACIOSOS, DE MUY BUENOS
MODALES, SIMPÁTICOS Y DELICADOS.

28. EN OTRAS PALABRAS, LA GENTE MÁS
AGRADABLE QUE EXISTE, SALVO POR UN ENORME
DEFECTO: NO PUEDEN FUNCIONAR SOLOS.
NECESITAN SIEMPRE QUE ALGUIEN LOS DIRIJA.
CON DIRECCIÓN, POR DURA O ANTAGÓNICA QUE
PUEDA SER, SON ESTUPENDOS. POR SÍ MISMOS,
NO FUNCIONAN, Y SIEMPRE PERECEN.

29. LAS PERSONAS DE LA SEGUNDA CATEGORIA:
NO TIENEN NADA DE AGRADABLE. LOS DE ESTE GRUPO
SON MEZQUINOS, VENGATIVOS, ENVIDIOSOS, CELOSOS Y
EGOCENTRICOS. HABLAN EXCLUSIVAMENTE DE SÍ
MISMOS Y HABITUALMENTE EXIGEN QUE LA GENTE SE
AJUSTE A SUS NORNAS. SIEMPRE TOMAN LA INICIATIVA,
AUNQUE ESTO LOS HAGA SENTIRSE MAL. SE SIENTEN
TOTALMENTE INCOMODOS EN CUALQUIER SITUACIÓN Y
NUNCA ESTÁN TRANQUILOS. SON INSEGUROS Y JAMÁS
ESTÁN CONTENTOS; CUANTO MÁS INSEGUROS SE
SIENTEN, MÁS DESAGRADABLE ES SU COMPORTAMIENTO.

30. EN LA TERCERA CATEGORIA:
ESTÁN LOS QUE NO SON NI AGRADABLES NI SIMPÁTICOS. NO
SIRVEN A NADIE, PERO TAMPOCO SE IMPONEN A NADIE. MÁS
BIÉN, SON INDIFERENTES. TIENEN UNA IDEA EXALTADA DE SÍ
MISMOS BASADA SOLAMENTE EN SUS FANTASÍAS. SI SON
EXTRAORDINARIOS EN ALGO, ES EN LA FACULTAD DE ESPERAR A
QUE LAS COSAS SUCEDAN. POR REGLA GENERAL ESPERAN SER
DESCUBIERTOS Y CONQUISTADOS; TIENEN UNA ESTUPENDA
FACILIDAD PARA CREAR LA ILUSIÓN DE QUE SE TRAEN GRANDES
COSAS ENTRE MANOS; COSA QUE SIEMPRE PROMETEN SACAR A
RELUCIR, PERO NUNCA LO HACEN, PORQUE, EN REALIDAD, NO
TIENEN NADA.

31. COMO SE PUEDE APRECIAR EN LAS CATEGORIAS DE LA
PERSONALIDAD DESCRITAS ANTERIORMENTE, CADA
UNO DE NOSOTROS TENEMOS CIERTOS RASGOS,
ACTITUDES Y CARACTERISTICAS QUE MODELAN E
INFLUYEN EN LA CONDUCTA Y PERSONALIDAD
NUESTRA, DESDE LA NIÑEZ Y A LO LARGO DE LA VIDA.
POR TANTO, SOMOS SERES SIMPLES, ES DECIR, CADA
UNO DE NOSOTROS PERTENECE A UNA DE LAS TRES
CATEGORIAS.

32. EN RESUMEN, COMO PUEDE APRECIARSE
LINEAS ATRÁS, PARA CONSTRUIR Y
FORTALECER “LA CALIDAD DE VIDA Y LOGRAR
LA SATISFACCIÓN PERSONAL”. PRIMERO
DEBEMOS DE COMPRENDER CÓMO FUNCIONA
LA CONDUCTA Y LA PERSONALIDAD, ES DECIR,
DEBEMOS DE COMPRENDER LA ESTRUCTURA
PSICOLOGICA DE LA MENTE HUMANA.

33. UNA VEZ, QUE COMPRENDAMOS CUAL ES EL
CONTENIDO DE LA ESTRUCTURA DE NUESTRA
MENTE HUMANA.
ENTONCES COMPRENDEREMOS DESDE AQUÍ, EL
PORQUÉ DE LOS TIPOS DE INTERESES, LAS
ACTITUDES, LOS ACTOS, LAS PALABRAS Y LAS
DECISIONES QUE HEMOS TOMADO, ANTE LAS
DIVERSAS SITUACIONES EN LA VIDA DIARIA.

34. Y NOS DAREMOS CUENTA, DE QUE LA
SATISFACCIÓN PERSONAL REQUIERE DE LA
FELICIDAD, LA ALEGRIA, LA PAZ, LA
TRANQUILIDAD, LA DICHA, ETC.
PERO TODOS ESOS ELEMENTOS SIEMPRE HAN
ESTADO CERCA DE NOSOTROS, LO QUE PASA
QUE NO NOS HABIAMOS DADO CUENTA.

35. LA FELICIDAD ES UN PROCESO QUE
REQUIERE SER CONSTRUIDO Y GENERADO,
Y CONQUISTAR CON CAUTELA Y
DEDICACION CADA DIA.
LA FELICIDAD NO DEPENDE DE NADA, NI DE
NADIE EXTERNO A LA PERSONA. LA CLAVE
PARA SER FELIZ, MORA EN EL INTERIOR DE
CADA PERSONA. ES UN DERECHO NATURAL.

36. LA FELICIDAD ES UN HABITO O ES EL
RESULTADO DE VARIOS HABITOS QUE SE
HAN CONSTRUIDO CON ANTERIORIDAD A
TRAVES DEL DESARROLLO DE LA PERSONA.
LA FELICIDAD ES UN TIPO DE ACTITUD, LA
CUAL SE HA DECIDIDO SEGUIR Y
FORTALECER CADA DIA.

37. POR TANTO, “LA CALIDAD DE VIDA Y LA
SATISFACCIÓN PERSONAL” ES UNA TAREA
Y COMPROMISO INDIVIDUAL, ES DECIR,
CADA UNO DE NOSOTROS DEBEMOS DE
CONSTRUIRLA Y FORTALECERLA, CON
NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS
Y EMOCIONES QUE GENERAMOS Y
CONSTRUIMOS DIARIAMENTE.

38. LA CALIDAD DE VIDA Y LA
SATISFACCIÓN PERSONAL
…“ES LA PLENITUD DE VIVIR, ES DECIR, APROVECHAR
ADECUADAMENTE CADA MOMENTO, VIVIR
INTENSAMENTE EL PRESENTE CON ACTITUDES
POSITIVAS. YA QUE LA EXISTENCIA, ES UN
CONJUNTO O SERIES DE PROCESOS PSICOLOGICOS
DIRIGIDOS Y CONTROLADOS POR PROCESOS
BIOLOGICOS, NEUROFISIOLOGICOS Y SOCIALES.”…

39. PALABRAS CLAVE
Calidad de vida, satisfacción personal, estructura de la
mente, procesos psicológicos, procesos biológicos,
actitudes, intereses, conducta, personalidad, actos.
CATALINA MURILLO SALINAS
Ma. ANTONIA LIMÓN GUTIÉRREZ

40. FUENTES DE CONSULTA
RUIZ LIMÓN, RAMÓN. LA PSICOLOGIA Y SUS APLICACIONES.
EUMED, ESPAÑA, 2007.
RUIZ LIMÓN, RAMÓN. LA RAZÓN Y EL CONOCIMIENTO
SILENCIOSO. EUMED, ESPAÑA, 2007.
RUIZ LIMÓN, RAMÓN. LA MENTE HUMANA Y LA CONSTRUCCION
DE LA REALIDAD. www.slideshare.net/euler/slideshows, 2007.
CUITLÁHUAC RUIZ LOPEZ

41. PELICULAS RECOMENDADAS
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SAMURAI, CRIMEN Y CASTIGO, LA CIENCIA DEL
MAL, FOREST GUMP, MAS ALLA DE LA SIGUIENTE
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42. LIBROS RECOMENDADOS
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ENSEÑANZAS DE DON JUAN, LOS CUATRO
ACUERDOS, EL REBELDE, MAS ALLA DE LA
VIOLENCIA, LA BIBLIA, EL TALMUD, LA
ALEGRIA, EL CORAJE, TUS ZONAS ERRONEAS.

43. “El hombre solamente está en plenitud,
cuando está en sintonía con el
Universo. Si no está a tono con el
Universo, entonces está vacío, y de ese
vacío viene el miedo, la codicia, la
violencia y el aburrimiento por la
existencia.”
RUIZ LIMÓN, RAMÓN