Presentación Actividad Física y Salud

1. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Guillermo F. López Sánchez
gfls@um.es

3. 5-17 años
mínimo 60 minutos diarios
intensidad moderada-vigorosa
sobre todo AF aeróbica y fuerza
18-64 años
30 minutos diarios
intensidad moderada
sobre todo AF aeróbica y fuerza
Más de 65 años
igual que adultos
¡¡¡ actividades equilibrio !!!
¡¡¡ según estado de salud !!!
+ AF: mayores beneficios para la salud
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/

5. Seguir estas recomendaciones disminuye el riesgo de
padecer las siguientes enfermedades o disfunciones:
a) Patologías de las arterias del corazón
b) Infarto de miocardio
c) TA elevada
d) Obesidad
e) Colesterol y arteriosclerosis
f) Diabetes
g) Osteoporosis
h) Dolor de espalda
Numerosas investigaciones muestran un aumento del
sedentarismo y la prevalencia de estas enfermedades
(Rodríguez, 1994; Grandes et al., 2003)

7. DATOS A TENER EN CUENTA
COSTES DE LA OBESIDAD
- Costo médico anual de una persona
obesa: $ 1.910 = 1630 €
- 7% del gasto sanitario total

8. OBESIDAD
ENFERMEDADE

9. Perfilesactualesde la obesidad
Epidemia mundial
La población mundial en 2010 esde 7.500 millonesde habitantes
Sobrepeso
Obesidad
Resto
1.500 millones
500 millones

10. Paíseseuropeoscon mayor
prevalencia infantil de obesidad
Mayorescifrasde
obesidad infantil
Grecia
Malta
Italia
España

11. Zonasde mayor obesidad en el área
geográfica española
Cifrasmásaltas
de obesidad

12. PREVALENCIA DE OBESIDAD
Sobrepeso
Obesidad
No obesas
26,3
%
Infantil y juvenil (2–24 años)
13,9
%
59,8
%

13. CAUSASDELA OBESIDAD
• Mecanismo ahorrador de energía
– Baja actividad física
– Aumento de ingesta de alimento
• España: cambio de hábitos
– Alimentarios
– Estilosde vida: sedentario

14. 54%
Sedentarios
46%
No sedentarios
53,7%
Hombres
46,3%
Mujeres
SEDENTARISMO EN EL TIEMPO LIBRE
Mayores de 16 años Sedentarios
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo (2005)

15. Continuar pensando cómo mejorar
la salud, el bienestar y LA CALIDAD DE VIDA

16. Proyectos de intervención internacionales

17. ¿Cómo lo
hago?
Proyectos de intervención internacionales
¿Qué papel
ocupa la
administración?
¿Tenemos los
conocimientos?
¿Qué tipo
de AF?
¿Qué
metodología
aplicar?
………………
………………
¿Volumen?
¿Intensidad?

18. Guillermo F. López Sánchez
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19. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Guillermo F. López Sánchez
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