As formas de alimentação saudável 2014

1,184 views

Published on

Atividade sobre Alimentação Saudável by Delziene Perdoncini

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,184
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

As formas de alimentação saudável 2014

  1. 1. EM NAZIRA ANACHE Campo Grande, 14 de fevereiro de 2014. Professor :Atacir Ed. Física Aluno: Aluno: Ano: 9º turno: matutino Csptec:Delziene
  2. 2. Objetivo Promover hábitos de alimentação saudáveis, através do conhecimento de definições, atividades físicas regulares e da pirâmide alimentar.
  3. 3. Leia o texto: O que é alimentação saudável? A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.
  4. 4. Mais uma definição Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
  5. 5. Qualidade de Vida Atividade física é definida como "qualquer movimento corporal” que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. Modernamente, podemos considerar que vida saúdavel também pode ser os exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma física e mental“. Podemos considerar uma inatividade física aquela associada a dietas inadequadas, ao tabagismo, ao uso do àlcool e outras drogas e o sedantarismo que é hoje uns dos fatores mais preocupantes em relação a qualidade de vida.
  6. 6. Veja a pirâmide alimentar Nossa alimentação deve seguir essas recomendações
  7. 7. Atividade: Monte as refeições baseando-se nas informações e na pirâmide alimentar Café da manhã:
  8. 8. Almoço
  9. 9. Jantar
  10. 10. Monte alguma atividade física.
  11. 11. A alimentação saudável deve ser aliada a prática regular de atividade física

×