SESIÓN EDUCACIÓN FÍSICA

1. ACTIVIDADES DE LA SESIÓN
En nuestrasesiónde EducaciónFísicade 5º curso,queremosconseguirlosobjetivos:
- Trabajar la resistenciay la fuerza-resistenciaatravésde variosjuegoscony sin
implementos.
- Conocerlaspartes de una sesiónde educaciónfísica.
- Tomar concienciadel propiocuerpoyde losmovimientosydesplazamientosque
podemosrealizarconél.
- Iniciarnosalos juegosydeportesde colaboración,oposiciónycolaboración/oposición.
- Prevenirlesiones.
La distribuciónde lasesión prácticaserála siguiente:porunaparte empezaremosconun
calentamiento,enel que conseguiremosaumentarlatemperaturacorporal yprepararal
cuerpopara una actividadposterior;continuaremosconla parte principal,en la que
desarrollaremosvarios juegosconlosque trabajaremosnuestrosobjetivos;yconcluiremos
con la vueltaa la calma, donde realizaremoslosestiramientosparaque losmúsculosse
relajenyse recuperende laactividadfísica,ademásde compartirnuestrasopinionessobre la
sesión.
Los recursosmaterialesconlosque contamosson:
- Conos,petos,aros,balonesylapista/pabellón.
1. CALENTAMIENTO
En estaprimeraparte,realizaremos:
- Carrera continua.
- Movilidadarticularendesplazamiento(moverlas
articulacionesdel cuerpo:brazos,piernas,tronco…)
- Juegosde calentamiento(“pillaos”convarias
variantes)
Los juegosde los“pillaos”consistiránenque unoovariosalumnosse la liganyvan a pillara
losdemás.
Variantes:
- con un petoenla mano
- tienenque irtodosdandopequeñossaltitos(novale correrni andar)
- al que le pillen,tieneque irconuna mano puestaenel lugardel cuerpoenla que le
han dado.

2. 2. PARTE PRINCIPAL
En la parte principal de lasesión realizaremosvariastareas/juegos:
NOMBRE DEL JUEGO DESCRIPCIÓN
FORMAR GRUPOS
El maestrolespondráa correr a todoslosalumnospor
toda lasuperficie de juego,mientrasvadiciendovarios
números.El númeroque indique éste,lo tienenque formar
losalumnoscontantas personascomoel númeroque ha
indicadoel maestro.El últimonúmeroque digael maestro
será el que se utilizaráparaformar losgrupospara las
siguientesactividadescolectivas.
NOMBRE DEL JUEGO DESCRIPCIÓN
JUEGO DE LOS 5
PASES
Los alumnos,distribuidosenvariosequipos,jugaránunos
contra otros.El objetivoesque debendar5 pasescon el
balón enlas manosentre todoel equipoparasumar un
punto.En el momentoenque le robe el balónotroequipo
adversario,se empezaráacontar de nuevolos5 pases.El
equipoque consigamáspuntosseráel que gane.Para que
seaválidoel punto,lapelotatiene que pasarportodoslos
miembrosdel equipo.
VARIANTE:
- Se jugará con unos aros al final de la líneade una
zona delimitadacomoel campode juego,dónde se
enfrentaránlosequipos.El objetivoserádarpases
hasta llegaralos aros y botarel balónen el interior
de algúnaro enel que tengaque anotar suspuntos.
NOMBRE DEL JUEGO DESCRIPCIÓN
MINIBASKET
Seráun juegode baloncestoomini-basket,realizadoen
campo reducidoycon unasvariantes.El juegoconsistiráen
jugar unequipo/scontraotro/sy anotar canasta y portanto,
conseguirpuntos.Paraellolascanastasseránlospropios
alumnos,yseránmóviles,puestoque se podránirmoviendo
por todoel espacioo superficiede juego.Cadaequipotendrá
su canasta enla que deberáanotarsus puntos.El que más
puntosobtenga,ganaráel juego.

3. 3. VUELTA A LA CALMA
Por último,enestaparte de la sesión,realizaremosencírculo toda
la clase y trabajaremoslosestiramientosde losdiferentes
músculosde nuestrosistemacorporal que noshanpermitido
realizarlaactividadfísicasinningúntipode lesión.El estiramiento
sirve para relajarlosmúsculosypara prepararal cuerpopara una
posterioractividadfísicaoesfuerzoenotrasesiónposterior.
Además,debatiremosconlosalumnossobre lasesiónyque opinionestienenellosde las
actividadesrealizadas,de si hemosconseguidolosobjetivospropuestosenlasesiónyde otras
muchascuestionesque surjan.