Presentación para la reflexión y cambio de actitudes, en las personas que generan violencia. Propuesta para la intervención persona o grupal, para el control básico de los impulsos que generan agresividad y violencia

1. CONTROL DE LA IRA
Y DE LA AGRESIVIDAD
Carmelo Troya Romero – Educador Social

2. La IRA o la AGRESIVIDAD es
una respuesta de “ataque o
huida” que suele
desencadenarse por la
percepción de que estamos
siendo amenazados o
frustrados en la consecución de
nuestro objetivo

3. ¿Para qué recurrimos a la
violencia?

4. Recurrimos a la violencia:
• Como un medio para conseguir
determinados objetivos cuando no
somos capaces de lograrlos por otros
métodos. En este caso nuestra
conducta responde a un déficit de
habilidades.

5. Recurrimos a la violencia:
• Cuando hemos aguantado demasiado
y saltamos por algo sin importancia.
En realidad reaccionamos a todo lo
que nos ha ocurrido previamente.

6. Recurrimos a la violencia:
• Cuando interpretamos que existe un
ataque y una dificultad que no es
vista de la misma forma por los
demás. Este problema suele ocurrir
cuando reaccionamos ante las
intenciones de los demás en lugar de
reaccionar ante los hechos explícitos.

7. “Secuestro Emocional”
(El árbol que no deja ver el bosque)

8. “Secuestro Emocional”
La ira se convierte en un problema
cuando llega a dificultar o a impedir
percibir serenamente la situación, no
considerando otras opciones de
respuesta y elegir la que más
conviene. Impide captar otros
sentimientos, deseos, necesidades y
posibilidades de respuesta.

9. La Ira y otras emociones

10. La agresividad y la ansiedad
La agresividad es una conducta
similar a la ansiedad y, como
emoción, la puede sustituir y es
menos desagradable, aunque
puede ser devastadora contra los
que nos rodean o contra nosotros
mismos.

11. La agresividad y la desesperación
Cuando no somos capaces de
resolver un problema, nos
desesperamos y, para salir de la
desesperación generamos una rabia
terrible, que, si no es canalizada
puede ser destructiva

12. La agresividad y el poder
Una de las formas de manejar
nuestra ansiedad es por medio del
poder y la agresividad genera miedo
en los demás y si nos tienen miedo
tenemos poder sobre ellos.

13. Pensamientos que favorecen la
IRA y la AGRESIVIDAD

14. Pensamientos que favorecen la
IRA
• Distorsionar nuestra evaluación de lo que ocurre
• Anticipar posibles sucesos irritantes y exagerar la
posibilidad de que ocurran
• Buscar y prestar atención a los estímulos que
producen ira
• Mantener los sucesos desagradables en nuestra
memoria y recordarlos constantemente
• Emitir conductas hostiles que predisponen a los
demás a comportarse hostilmente con nosotros.

15. Pensamientos que favorecen la
IRA
• Ideas Irracionales:
– La ira no es un problema en si misma, sino la
respuesta normal a otros problemas
– Podemos hacer muy poco, o nada, para
controlar nuestra ira
– Pagar con la misma moneda: “Ojo por ojo …”
– Nuestra ira nos la provoca los demás
– Nos ayuda a conseguir lo que queremos y
evitamos injusticias
– Expresar nuestra ira nos ayuda a sentirnos bien
y a reducirla

16. Pensamientos que favorecen la
IRA
• Expectativas no realistas de la situación
• Utilizar frases o imágenes violentas
• Sobregeneralizar
• Lectura del pensamiento, atribuyendo al
otro malas intenciones
• Exagerar lo negativo y minimizar lo bueno

17. Mantenimiento de la conducta
agresiva

18. Según Skinner, “un reforzador sería un
estímulo que fortalece una respuesta a una
conducta”.
Para mantener una conducta agresiva,
simplemente, estimulamos positivamente
dicha respuesta y tendremos un individuo
agresivo u hostil frente a su ambiente,
mientras que no eliminemos el reforzador
positivo.
Refuerzo de la conducta agresiva

19. Tipos de Reforzadores Internos:
• Orgullo por consecución de objetivos
• Autoestima elevada, sensación de poder
• Sentimiento de “invencibilidad” (Adolescentes)
• Disfrute personal de las cosas conseguidas
• Sensación de bienestar y placer
• Necesidad de nuevos objetivos para obtener
motivaciones mayores

20. Tipos de Reforzadores Externos
• Reconocimiento, en el ambiente cercano,
de sus logros
• Determinados estilos educativos
• Respeto o miedo de posibles adversarios
• Justificación o reconocimiento del grupo
de iguales (Bandas, pandillas, etc.)
• Rentabilidad de las acciones violentas
• Ideología extremista violenta
• Cultura o contexto social

21. EL CICLO DE LA AGRESIVIDAD Y
DE LA VIOLENCIA

22. Conducta
violenta
Activación del
organísmo
Alcohol y otras
drogas
Consecuen-
cias
a
corto y
largo
plazo
Pensamientos negativos activadores
IRA
Falta
de
Estrategias
De
control
Deseo de
Agresión
Acontecimien-
tos que
Provocan
Malestar

23. Estrategias para identificar el
estado emocional y de IRA

24. Estrategias identificación IRA
• Estado de ánimo normal, sin
grandes enfados, sin rabia,
es decir, sin ira.
• ¿Qué hacer …?:
– Realizar actividades: deporte,
cine, música, etc.
– Decirle a la otra persona lo
que te molesta de un modo
educado y correcto

25. Estrategias identificación IRA
• Aunque notamos que
estamos enfadados
somos capaces de
controlarnos y
dominar nuestros
impulsos
• ¿Qué hacer …?:
– Ejercicios de
Distracción
– Relajación

26. Estrategias identificación IRA
• La ira nos desborda
• Falta de control
• No pensamos con
claridad
• Nos movemos por
nuestros impulsos
• ¿Qué hacer …?:
– Suspensión Temporal
– Autoinstrucciones

27. TÉCNICAS PARA EL MANEJO DE
LA IRA

28. Técnicas Cognitivas:
• Detectar y cambiar pensamientos irracionales
• Autorregistros de pensamientos
• Autoinstrucciones
• Inoculación del estrés
• Manipular imágenes mentales
• Reencuadrar las situaciones generadoras de ira
• Acostumbrarte a utilizar un lenguaje racional
• Considerar la ira como señal de que existe un
problema

29. Técnicas Conductuales:
• Tiempo fuera y distracción
• Observar “modelos”
• Cultivar el sentido del humor
• Control de la ansiedad
• Evitar sustancias, situaciones y
actividades generadoras de ira
• Actuar como si estuvieses enfadado pero
sin que te domine la ira
• Ensayo de conducta e inversión de roles

30. “Mejor es el que tarda en
airarse que el fuerte,
el que domina su espíritu que
el conquistador de una ciudad”
(Prov. 16:32)